Az egészségi állapot azt jelenti, hogy minden nap jó éjszakai alvást kapunk, valamint elegendő testmozgást. Néhány kutatás azt is kimondja, hogy a sikeres fogyás függ az alvástól . Számos aktivitási monitor is nyomon követi, mennyi ideig alszik, és az alvás minőségét, beleértve azt is, hogy hányszor állsz le az alvásod. Egyesek mély alvást és könnyű alvást értékelnek. A legtöbben szintén riasztanak, hogy felkeltsék, és közülük néhányan a legjobb időt választják.
Mivel ezt a funkciót először vezették be, az aktív monitorok legfelsőbb márkái tartalmazzák az automatikus alvásérzékelést, így nem kell emlékezni az alvási periódus elindítására és leállítására. Azok, akik csuklós pulzusméréssel rendelkeznek, szintén több alvási adatot biztosítanak. Ha van régebbi modellje, de jobb alváskövetési funkciókat szeretne, akkor lehet, hogy frissíteni kell.
A Jawbone UP kiváló automatikus alvásellenőrzéssel és elemzéssel rendelkezik, és segít Önnek abban, hogy jobban aludjon. Integrálja a MotionX alvásérzékelő technológiát. A karszalag aktivitás-monitor jelenlegi modelljei közé tartozik az UP2 és az UP3 , amelyek mindegyike rendelkezik automatikus alvásérzékeléssel . Az UP4 ugyanaz, mint az UP3, de fizetési funkcióval rendelkezik. Az UP MOVE nem követi az alvást.
- Alvó felvétel : Az UP2 és az UP3 automatikusan észleli az alvást. Az alvóidőt bármelyik időszakra is be lehet jelentkezni, mert esetleg lemaradt, és elemezni fogja az adott időszak adatait, vagy elindíthatja és leállíthatja az alvás rögzítését az alkalmazásból.
- Alvás viselése : A karszalagot nappal és éjszaka hordja.
- Riasztások : Az UP intelligens riasztási beállítással rendelkezik. Megadja a kívánt ébresztési időt, és akkor rezeg, ha Ön alvás ideje 30 perccel az idő előtt.
- Alvóadatok: Mind az UP2, mind az UP3 nyomon követési idejét aludtál, ébredtél, az alvás teljes időtartama, az ágyban töltött idő, az elalvás ideje, az ön felébresztése és az ébren töltött idő. Az UP3 fejlett alváskövetést jelent, és a teljes alvás, a mély alvás és a REM alvás teljes idejét jelzi. Az UP2 jelentése könnyű alvás és hangos alvás. Az UP3 a nyugalmi pulzusszámot is mutatja, és az alvási periódus alatt láthatja a pulzusszámot.
- Alvási Coaching : Az alkalmazásban lévő intelligens edző javaslatokat nyújt a jobb alvásért, beleértve azt is, hogy korábban lefeküdtél, vagy korábban még gyakorolni kezdett.
- Kompatibilis alvóalkalmazások: Sleepio
- Egyéb adatok : Lépések, távolság, teljes kalóriatartalmú égés, aktív kalóriatartalmú égés, pihentető kalóriatartalmú égés, aktív percek, leghosszabb aktív idő, leghosszabb üresjárati idő, étkezési nyomon követés a táplálkozáselemzéssel, készenléti figyelmeztetések (állítsa be, hogy vibráljon , egy ideig ).
MotionX Sleep 24/7 App
A MotionX 24/7 Sleep App gyakorlatilag ingyen iOS alkalmazás lehet minden, amire szüksége van - ha van egy iPhone és veled tartod egész nap, és hajlandó aludni vele éjjel. Technológiája biztosítja az agyat a Jawbone UP alvás elemzésének mögött. Használhatja egész napos lépésszámlálóként, és követheti az egyéni edzésprogramokat.
- Alvó felvétel : A telefont beállíthatja az ágyon vagy viselheti a testéhez. Megmondja az alkalmazásnak, amit csinálsz, így mindenki más érzékenységi beállítást használ. Beállíthatja az alvási célt. A használatához nyissa meg az alkalmazást, és mondja el az Alvás indításához. Hagyd abba, amikor felkelsz.
- Riasztások : Beállíthat egy meghatározott ébresztési időt, vagy használja az Intelligens riasztás beállítást, hogy ébredjen, ha az adott időtartamon belül élesen alszik. Ébresztheti a riasztásokat a hét napján. Beállíthatja a hangerőt, kiválaszthatja a lejátszási lista hangjait vagy dalait, beállíthatja a vibrációt és beállíthatja a szundi riasztási beállításokat. Többszörös riasztásokat is beállíthat.
- Power Nap : Beállíthatja az energia nap figyelmeztetést, és a választott idő után (15 percről 180 percre) ébreszt fel.
- Alvási adatok : Az aktuális alvási idő, az ágyban töltött idő, az elalvás ideje, az ébresztés száma, a könnyű alvás percei, a mély alvás percei, az ágyban ébredő percek, az alvás hatékonysági százaléka, könnyű alvás és az ébrenléti idő. Ön is lát egy 7 napos átlagot, és van egy folyamatban lévő alvó napló. Horkolás, alvás-beszélgetés és alvási apnoe észlelés.
- Egyéb adatok : Ezt az alkalmazást használhatod folyamatos lépésszámlálónak a 24/7 lépésszámláló bekapcsolásával, bár ez gyorsabban fogja feltölteni az akkumulátoridőt. Egyéni sétákat is rögzíthet lépésekkel, távolsággal, lépcsős kalóriákkal és ütemezéssel. Van hangos edzője, és időzített sétát, lépéseket vagy kalóriákat kaphat audio visszajelzéssel, választva az intervallumot és a hangerőt. Az ülőidő csökkentéséhez állítsa be az Aktív figyelmeztetések fogadását. A pulzusszámot is mérheti.
- A kiadó webhelye
A Flexbit, a Charge 2 , az Alta , a Surge , a Blaze, az Ionic és a régebbi modelleket használó Fitbit modellek segítségével alvásminőségét nyomon követheti. A Fitbit Zip nem rendelkezik ezzel a képességgel. A Fitbits vezeték nélkül tölt fel mobilalkalmazásra vagy számítógépre.
- Alvó felvétel : Az aktuális modellek automatikusan észlelik az alvást, miközben emlékeznünk kell arra, hogy a Fitbit One és egyes régebbi modellek bekapcsolásával és kikapcsolásával alváskövetést végezzenek.
- Alvás viselése : egyszerűen viselheti a csuklópánt modelleket ágyba. Egy lágy karszalagot biztosítanak az Egynek.
- Riasztások : Legfeljebb nyolc vibráló csendes riasztást állíthat be az online műszerfalról vagy alkalmazásból, meghatározva a hét napjait, és ismételheti meg, vagy nem ismételheti meg.
- Alvásadatok : Az aktuális alvás ideje, az ébresztett idők és percek száma, az idők és a percek száma nyugtalan, grafikon. A töltés 2, az Alta HR, a Blaze és az ionos fejlett alvásállapot-érzékelést biztosít a könnyű, mély és REM alváshoz. A többi modellnek nincs pulzusmérője, ezért különbséget tesz a könnyű alvás és a mély alvás között. Lásd napi, heti, havi, három hónapos és éves grafikonokat az alvó időről és az ébredésről.
- Egyéb adatok : Lépések, távolság, összes napi kalória elégetése, napszak (minden, csak a Flex), tevékenységjelző, mozgó emlékeztetők (egyes modellek). Ön is használhatja az élelmiszer-naplót és a táplálkozáselemzést az online irányítópulton vagy alkalmazáson keresztül.
A Polar A370 a jelenlegi 24/7-es fitness tracker modellje. Ez magában foglal egy pulzusszám-érzékelőt, amely lehetővé teszi az alvás nyomon követését a Sleep Plus rendszerrel.
- Alvó felvétel : Automatikusan észleli az alvóidőt.
- Alvás viselése : Csak hordja a csuklópántot.
- Alvásadatok: Teljes alvási időt és időtartama van a tényleges alváshoz, a megszakításokhoz és az alvás folytonosságához szükséges 1-5 fokozatokhoz. Beállíthatja az elalvási időt és a célt, valamint az alvás sebességét. A Polar Flow alkalmazás elemzi az alvási szokásait, és visszajelzést ad.
- Egyéb adatok : Napi idő, lépések, távolság, égetett kalóriák , aktív időkeret időben feltöltött, mérsékelten aktív és nagyon aktív, inaktivitás riasztások, csuklóalapú pulzusszámmérés, pulzusszám tartományok, és kapcsolódhat a Bluetooth Polar pulzusmérő pántok a pulzusszám megjelenítéséhez és a pálya gyakorlása során. Ráadásul a mobiltelefon GPS-jéhez is csatlakoztatható, hogy sebességet, távolságot és útvonalat biztosítson. Az is kapcsolódhat mobiltelefonjához, és intelligens értesítéseket tud nyújtani.
A Garmin aktivitási sávok nyomon követik az alvást is.
- Alvásfelvétel : A vivofit 3 és a vivosmart 3 automatikus alvásérzékeléssel rendelkezik. Korábbi modelleknél az alvás rögzítésének indítása és leállítása szükséges.
- Alvóadatok: Az alkalmazáson vagy az irányítópulton megtekintheti a teljes alvási időtartamot és az alvó grafikont, amely alacsony vagy magas mozgást mutat.
- Egyéb adatok : Mind a vivofit, mind a vivosmart pálya lépései, az elfogyasztott kalóriák, az intenzitás percek, és automatikusan felismeri és nyomon követi a testmozgásokat. Emlékeztetik Önt, hogy inaktívvá váljon. A vivosmart 3 csuklópisztolyos pulzusellenőrzéssel rendelkezik, amelyet a stressz szintjének kiszámítására használ. Intelligens értesítésekkel és beépített visszaszámlálóval és relaxációs alapú légzési időzítővel is rendelkezik.
A Misfit Shine 2 , Ray és Flare elegáns monitorok, amelyeket karórán vagy nyakláncon viselhet. Ezek pusztán mobil-kompatibilis Bluetooth-on keresztül.
- Alvó felvétel : Ezek a modellek automatikus alvásérzékeléssel rendelkeznek.
- Alvás viselése : azt javasolják, hogy ezeket viseljük a karszalaggal, hogy nyomon tudjuk aludni
- Riasztások : A Shine 2 és a Ray rezgő riasztással és emlékeztetőkkel mozog, míg a Flare nem.
- Alvóadatok : A grafikont és a pihentető alvást, a könnyű alvást és az ébrenlétet mutatja.
- Egyéb adatok : Lépések, égetett kalóriák, távolság, automatikus és igény szerinti gyakorlási időszak rögzítése a lépésszámok és intenzitás rangsorolásával.
Azumio Sleep Time App
Az alvó idő alkalmazás integrálható az Argus aktivitás-monitorozó alkalmazással és az Azumio Instant Heart Rate alkalmazásával , amely lehetővé teszi a kombináció használatát a tevékenység, a testmozgás és az alvás ellenőrzéséhez. Számos nagyszerű tulajdonsággal rendelkezik. Kompatibilis mind az iOS, mind az Android rendszerrel.
- Alvó felvétel: Indítsa el az alkalmazást, és helyezze a telefont lefelé az ágyra. Amikor felkelt, állítsa le az alkalmazást.
- Riasztások : Ön beállítja az ébresztési időt és az alvás idő figyelése 30 perccel az idő előtt, hogy megtalálja a legalkalmasabb időt, hogy gyengéden ébresszen. Van egy szundi funkciója, csak vegye fel a telefont, hogy több szundi időt kapjon. Több tucat riasztás közül választhat, vagy a lejátszási listából, és vibrációt is hozzáadhat
- Soundscapes: Szeretne elaludni a szelíd hullámok, az esőerdők vagy valami a lejátszási listájáról? Csak állítsa ezt, amikor elindítja az alvás ciklusát. Négy hangzással rendelkezik.
- Alvásadatok : az ágyban, az alvás időtartama, az alváshatékonyság, az ébrenléti idő, a könnyű alvás, a mély és a REM alvás követési idejét követi. Napi, heti és havi grafikonokat láthat. A napi grafikon az Argus-tevékenység alkalmazásához is használható, gyors áttekintő ikonként.
- Megosztás : Megoszthatja alvó grafikonját a Facebookon vagy a Twitteren.
- A kiadó webhelye
A Withings Pulse csak az Android és az iOS mobileszközökkel szinkronizálja magát, bár az interneten is megtekintheti az adatait. Megméri a lépéseket, a távolságot, az égetett kalóriákat, az alvás minőségét és impulzusolvasót.
- Alvó felvétel : a szív / hold képernyőre lép, és egy másodpercig nyomja le a holdat az alvás rögzítésének elindításához. Reggel kétszer nyomja meg a gombot a stop és a napi üzemmódba való visszatéréshez.
- Alvás viselése : A Pulse csuklópánthoz tartozik, hogy az érzékelőt az alváskövetéshez csúsztassa.
- Riasztások : Nincs riasztás.
- Alvóadatok : A mobilalkalmazásban az egyes napok részletgazdagsága mutatja az ágyban töltött időt, az elalvás idejét, az ébredések számát, a könnyű alvás idejét, a mély alvás idejét és a teljes alvó időt. A színkódolt grafikon félórás alvást, mély alvást és ébrenlétet mutat. Megtekintheti az elmúlt napokat, és hétnapos elemzést ad. A weboldalon részletesen áttekintheti a heteket mind az alvásra, mind az aktivitásra vonatkozóan.
- Egyéb adatok : Lépések, távolság, égetett aktivitások, felemelt magasság, és az impulzust a LED impulzusolvasóval veheti. Ezenkívül szinkronizálhatja az adatokkal a Withings Wi-Fi Scale-t a súlymérésekhez, a Withings vérnyomásmérő készülékhez és a MyFitnessPal apphez az étrend követéséhez.
- Számítógép szükséges: Nincs szükség számítógépre, de szükség van egy iOS vagy Android mobil eszközre, hogy a Withings Health Mate alkalmazást használhassa az alvóminőségre vonatkozó adatok megtekintéséhez. Az érzékelő csak Bluetooth-on keresztül továbbítja az adatokat egy mobil eszközre. Minden számítógéppel megtekintheti az adatokat a Withings weboldalon részletesen.
- A Nokia megvásárolta a Withings szolgáltatást, és ez a modell megszűnik.