Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalóriák - 97
Zsír - 8g
Carbs - 6g
Protein - 3g
Összesen 8 perc
Előkészítés 8 perc , főzés 0 perc
Tételek 20
Figyelmeztetőszó: ezek a fahéj-citrom kókuszos boldogsággömbök mindig enyhén addiktívak. De ez rendben van, mert mindegyiknek alig van 100 kalóriája és csak 3 gramm cukora, így a saját legjobb ítélőképességét használhatja arra, mikor kényeztesse magát.
Szeretné tudni, hogy a cukor olyan alacsony szinten tartja a kulcsot? A fahéj és a citrom szeszélyes, de ízletes párosítása. Ha szereted a citromot és a fahéjat, és még sosem próbáltad meg ezt a kombinációt, akkor be fogod akasztani!
Amellett, hogy alacsony a cukor, ők is jó forrása szív egészséges mono és többszörösen telítetlen zsírok . Plusz, szuper könnyű csinálni? A legnehezebb rész a citromot zümmög, de még mindig alig 10 perc alatt aludhatsz, amikor tökéletesen tökéletes, ha valami édeset szeretsz!
Hozzávalók
- 2 csésze finom mandula lisztet
- ¼ csésze tiszta juharszirup
- 2 evőkanál mandulaolajat
- 2 teáskanál citromhéjat, vagy ízlés szerint
- 1 teáskanál őrölt fahéj, vagy ízlés szerint
- ¼ teáskanál tengeri sót vagy asztali sót
- ¼ csésze aprított cukrozatlan kókusz
Készítmény
- Keverjük össze a mandula lisztet, juharszirupot, mandulaolajat, citromhéjat, fahéjat és sót egy élelmiszer-feldolgozó tálban. Folyamat, amíg a keverék jól kombinált és enyhén ragacsos.
Vágjon egy nagy tányért vagy egy kis sütőlapot műanyag burkolattal, és oszd meg a tésztát 20 darabra. Roll minden darab egy labdát.
Helyezzünk apróra vágott kókuszdiót egy kis tányérra, és dobjuk a kókuszdió minden golyóját, majd térjünk vissza a lemezre vagy a sütőlapra. Azonnal szolgálhat vagy tárolható hűtőszekrényben, egészen edényig.
Összetevők változatai és helyettesítései
Ön helyettesítheti a mandulaolajat semleges ízű növényi olajra vagy folyékony kókuszolajra . Kérjen további citromköteget és kókuszt. Indítsa el az ajánlott összegeket, majd szükség szerint adj hozzá többet.
Főzés és tálalás
Nagyszerű tételt készíthet, és tárolhatja őket egy jól lezárt tartályban a fagyasztóban. Élvezze őket fagyott, vagy felengedni őket egy kicsit a hűtőszekrényben tálalás előtt. Ezek a boldogsággömbök tökéletesek a desszerthez vagy egy délutáni kezeléshez egy csésze teával.