Jenny Craig előnyei és hátrányai

Tudja meg, mit várhat a Jenny Craig diéta

Készen állsz a Jenny Craig diétára? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Jenny Craig az egyik legnépszerűbb kereskedelmi fogyókúra program, és sok diétás ember sikeresen fogy, miközben a terv. De nem minden diéta működik minden diétánál. Győződjön meg róla, hogy értékeli az összes Jenny Craig előnyeit és hátrányait, mielőtt befektetni szeretne.

Hogyan működik

A Jenny Craig ügyfelek nem számítanak kalóriát, nem mérik az ételt vagy mérik a részleteket a program során.

Ehelyett enni előre csomagolt Jenny Craig előételeket, amelyeket felszedtek egy Jenny Craig központban, vagy kézbesítik az ügyfélnek. Ha az étrenden vagy, akkor arra ösztönözzük, hogy "mennyisítse" a fagyasztott ételeit. Ez azt jelenti, hogy saját gyümölcsöket, zöldségeket és alacsony kalóriatartalmú adalékokat ad hozzá, hogy a kapust nagyobb és tölti meg.

A diéták a programban hetente egyszer mérlegelik otthon vagy a programközpontban. A program úgy van kialakítva, hogy heti testsúlycsökkenést eredményez 1-2 kg vagy 1% testsúlya. A testsúlycsökkenést a kalória korlátozásával és az ügyfél gyakorlása és spontán aktivitási szintjének növelésével érik el.

Mindegyik Jenny Craig kliens párosul egy tanácsadóval. A tanácsadó megtervezi a tervét, minden héten ellenőrzi veletek, segít menük tervezésében és a kihívások kezelésében. Választhat, hogy találkozik a tanácsadóval akár telefonon, akár egy Jenny Craig központban.

kiadások

Amikor eldönti, mennyit fizet a Jenny Craig programban, meg kell fontolnia az előre csomagolt ételek és a kiegészítő gyümölcsök, zöldségek és egyéb egészséges ételek fogyasztásának költségeit. A Jenny Craignél a fogyás teljes költségét kiszámíthatja úgy, hogy felmérheti a havi költségeket és a hónapok számát, amiknek szüksége van a diétára.

Sok diétával összehasonlítják Jenny Craig Nutrisystemrel . A legtöbb ember számára Jenny Craig többet költ, de sokan inkább a Jenny Craig ételének ízét preferálják a Nutrisystem ételek ízében . Másrészt viszont néhány táplálkozó úgy érzi, hogy a Nutrisystem étel sokkal kényelmesebb. Fontos, hogy figyelembe vegye ezeket a tényezőket, ha az étrend teljes költségére gondol. Egyetlen étrend sem érdemes fizetni, ha nem ragaszkodik hozzá.

Élelmiszer

Jenny Craig egy jó program azok számára, akiknek nincs ideje otthon vásárolni vagy otthoni ételeket készíteni . A programban az ügyfelek a reggeli, az ebéd, a vacsora, a desszert és a snackek széles választékából választhatnak. Az ügyfél várhatóan további gyümölcsöket, zöldségeket és egészséges ételeket kínál .

Szinte minden Jenny Craig ételét be kell fagyasztani. Vannak snackbárok és egyéb apró tárgyak, de az előételeket hűteni kell. Ez problémát okozhat néhány, gyakran az úton lévő diétán.

Ezenkívül a diéták ösztönzik az étkezést. Ez azt jelenti, hogy otthon kell főzni , hogy a lehető legtöbbet hozza ki a programból. Az étkezéshez aprított zöldségeket, feltöltést, friss gyümölcsöt vagy egyéb, alacsony kalóriatartalmú ételeket ad hozzá. Ez nemcsak segíteni fog abban, hogy teljesen érezze magát érezze magát étkezés közben, hanem segít megtanulni fontos táplálkozási készségeket a fogyás későbbi fenntartása érdekében.

Támogatás

A Jenny Craig ügyfelek motivációs támogatást kapnak szemtől-szembe vagy telefonos értekezletekkel a tanácsadójukkal. A tanácsadók gyakran korábbi Jenny Craig ügyfelek, akik sikeresen elvesztették a súlyt a terven. Ők azért vannak, hogy segítsenek kihasználni a kihívásokat a fogyás megpróbálásával .

Ha az Ön egészségi állapota vagy diagnózisa megköveteli, hogy regisztrált dietetikusval dolgozzon, fontos megjegyezni, hogy a Jenny Craig tanácsadói nem kötelesek ezt a hátteret ellátni. A tanácsadókat azonban táplálkozási és regisztrált dietetikusok képzik. Az aktív hallgatóképességet és a motiváció-alapú viselkedési készségeket használják a jó egészségi állapot elérése érdekében a súlycsökkenés révén.

Érvek és ellenérvek

Minden diétának más életmódot kell figyelembe vennie, amikor étrendet választ. Jenny Craig egy jól megtervezett tervet tervez a fogyás számára, de mindenkinél nem fog működni. A fenti tényezőkön túl, vegye figyelembe ezeket az előnyöket és hátrányokat.

Előnyök:

Hátrányok:

Ne feledje, hogy amikor étrendet választasz, ne válassza azt, amit a barátai választottak, vagy akár a diétákat, amelyekről olvasott a magazinokban. Értékelje Jenny Craig előnyeit és hátrányait együtt az életstílus-tényezők és a költségvetés, hogy megtalálja a legjobb testsúlycsökkentő program a személyes szükségleteit.

Lásd a Jenny Craig diéta teljes áttekintését.