A csípő fájdalom megfelelő kezelése gyorsíthatja a sporthoz való visszatérést
Az általános populációban a hip-fájdalom leggyakoribb okai közé tartozik az ízületi gyulladás, a burzitisz, az izomtörés és az idegi irritáció. A sportolóknak azonban gyakran vannak csípő fájdalma a közvetlen hatások és a túlzott szindrómák miatt. Fontos, hogy egy sportoló figyeljen a csípő fájdalmára, amikor elkezdődik, hogy megakadályozza a krónikus állapot kialakulását. Itt vannak néhány gyakori oka a hip fájdalom a sportolók.
Groin húz és törzsek
A csípő és a belső comb (groin) előtti fájdalom gyakran egy duzzadó izomhúzás vagy törzs eredménye. Ez az akut izomkárosodás hasonló bármely más típusú húzott vagy feszített izomhoz, de akkor jelentkezik, amikor az elülső és a belső comb izomzatai ( az adduktorok ) a határain túl vannak kitéve.
IT sávszindróma
Az Iliotibial szalag-szindróma , amelyet IT-sáv súrlódási szindrómának is neveznek, gyakori oka a térd- és csípő fájdalomnak a sportolóknál. A csípő külső oldalán fellépő kellemetlen vagy akut fájdalom, amely növekszik a futás közben, a lépcsőn történő leeresztésnél, vagy egy ülő helyzetből való felkelést követően. Az informatikai sáv elsősorban stabilizátorként működik a futás során, és irritálódhat a túlzott használattól.
Több
Hip csontritkulás
Az osteoarthritis a krónikus hip fájdalom egyik leggyakoribb oka mind a sportolóknak, mind a nem atlétáknak. Az osteoarthritis az ízületi gyulladás egyik típusa, amelyet a koponya kopása és a csípőízület degenerációja okoz. Idővel a csípő aljzatának sima, védő porcja leesik és a csupasz csont ki van téve, így a mozgás fájdalmas. Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre, beleértve a megfelelő erősítő gyakorlatokat is, de ha a konzervatív kezelések nem működnek, a csípőpótló műtét lehet opció.
Több
Hip Pointer sérülés
A csípő mutató sérülése fájdalmas, akut sérülés, melyet közvetlenül a medence iliacos gerincének okoz. A sérülés okozhat vérzést a hasi vagy hip abductor izmokba, amelyek a tüdõkori gerinchez kötõdnek. A csont és a túlzott izom gyakran hasadt, és a fájdalom intenzív lehet. A megfelelő védőeszközök segíthetnek megakadályozni a csípőmutatókat, és az azonnali elsősegélynyújtás és a pihenés gyorsíthatja a gyógyulást
Hamstring húzás
Hamstring sérülések gyakoriak azoknál a sportolóknál, akik olyan sportokat játszanak, amelyek erőteljes gyorsulást, lassulást vagy sok futást igényelnek. A hüvelykujj húzása enyhe vagy súlyos lehet, és tipikusan hirtelen, éles fájdalmat okoz a comb hátsó részén. A húzott fogkefe kezelése a sérülés súlyosságától függ, de a gyors elsősegélynyújtás (pihenés, jég, sűrítés és emelés) gyorsíthatja a helyreállítást.
Iliopsoas szindróma
Fájdalom az ágyékban és a comb felső részén, a csípőízület és a csípőcsukló vagy csikorgó érzés az oropsoas sérülések gyakori jelei. Ez a típusú csípő fájdalom kapcsolódhat a taiopsoas bursitishez (irritáció és gyulladás a taiopsoas bursa) vagy az apoopsoas tendinitis (irritáció és a gyulladás a taiopsoas ín). A kondíció gyakrabban fordul elő tornászoknál, táncosoknál és atlétikai sportolóknál, akik ismétlődő kanyargós mozgást végeznek.
Több
A csípőzsinór
A csípőgyulladás (trochanteres burzitisz) a túlcsúszás miatt gyakran előfordul a futókban, de az okozhatja azt is, hogy a hip bursa (a folyadékcsomagolás körül a testcsuklók körüli, a súrlódást csökkentő folyadékkal töltött zsák , izmok és csontok). Ha a csípő bursa irritált vagy gyulladt, akkor a sportolónak majdnem minden mozgása a csípőben lesz.
Több
Piriformis szindróma
A Piriformis szindróma okozhat gluteális (fenék) fájdalmat és sciatica bizonyos sportolókban. A kis piriformis izom hátulról húzódik a zsákmánytól a külső csípőig. Ha ez az izom szorosra, rövidre, vagy görcsre szorul, akkor nyomást gyakorolhat az alatt az ülőidegben, amelyik áthalad. A fájdalom gyakran a comb hátsó részén vagy az alsó hátsó részig sugároz.
Több
A csípő stressz törése
Egy kevésbé gyakori károsodás a hosszú távú futók között a csípő repedezett mikrotuma által okozott csípőfeszültség-törésében rejlik. Mint más csontoknál fellépő stressz törések, a legjobb kezelés a futás hatásának elkerülése és a csontok gyógyulásának lehetővé tétele.
Több
Tailbone fájdalom és sérülés
A legtöbb tailbone sérülés közvetlenül a coccyx (a csontok, amelyek a gerincoszlop végét alkotják) közvetlenül esik. A farok-sérülések súlyossága egy csomósodástól a törésig terjedhet. A legtöbb tailbone sérülés a saját időben és konzervatív kezelésben gyógyul.
Több