Mozgás a középvonal felé
Az adduction minden olyan mozgást jelent, amely a test egy részét vagy szerkezetét húzza a test középpontja felé. A test középső pontját sagittális síknak nevezzük, amely a testet még bal és jobb oldali részekre osztja. Ahelyett, hogy kiterjesztené a karjait vagy a lábadat, az oldalad mellé fektetése egy példa lenne az adduktumra, mivel a szagittális síkhoz vezet.
Az ujjak és lábujjak felvétele
A lábujjak és az ujjak különleges eseteiben az addíció arra utal, hogy a számjegyeket a kéz vagy a láb középpontjába helyezzük. Az addukció példája a kéz nyersedését és öklét okozna.
Adductor és Groin izomzat a lábakban
Az adduktorok olyan fan-szerű izmok a felső combban, amelyek összehajtják a lábakat, amikor összehúzódnak. Segítenek továbbá stabilizálni a csípőízületet. A duzzadók a medencéből a combcsonthoz (combcsonthoz) kötődnek.
Egy emberben a láb combjának területén található adduktorok izmainak nevezik általában az ágyék izmait. Az izmok izmainak közé tartoznak: az adductor magnus, a mellékfolyó longus, a adductor brevis, a pectineus és a gracilis. Összecsukják a lábakat, amikor összehúzódnak. Segítenek továbbá stabilizálni a csípőízületet. A duzzadók a medencéből a combcsonthoz (combcsonthoz) kötődnek.
Ezeket a csípőcsúcsokat olyan szakaszokkal lehet megnyitni , amelyek szétterítik a lábadat, hosszabbítják ezeket az izmokat.
Ezeket le lehet ültetni, mint egy pillangó nyúlik, állva, mint egy állt ágyék nyúlnak, vagy fekve le.
Az ellenkező: elrablás
Az elrablás az adductus ellentéte. Ez a két kifejezés könnyen össze lehet keverni, mivel csak egy betűvel különböznek. Az elrablás egy kineziológiai kifejezés, ami azt jelenti, hogy elmozdulhat a test középvonalától vagy mediánjától, vagy egy szomszédos részből vagy végtagból.
Gondolj az emberrablásra, mint a "elvenni".
Az elrablás cselekményét egy elrabló izom érte el a szervezetben. Számos emberrabló izma van a testben, beleértve a lábakat, kezeket és lábakat. Amikor a test ujjai és lábujjai vannak, az elrablás a számjegyek elterjedését jelenti a láb vagy a kéz közepétől. A karok vagy lábak a test oldalára való elterjesztése és a test középpontjától távol eső példája az elrablás példája. Az adduktum, ami azt jelenti, hogy közelebb kerül a test középsíkjához, az ellenkezője az elrablásnak.
A láb elvonóizmjait gyakran hip-abductusoknak nevezik, és a gluteus medius izomzatból (elsődleges elválasztó) és a gluteus minimusból állnak. A szinergista izmok közé tartoznak a psoas, a piriformis, a tenzor fascia latae (TFL), a sartorius, a quadratus lumborum és a rectus femoris.
Az elrablók mozgatják a lábakat a test középvonalától, amikor szerződést kötnek. Segítenek a comb csípőcsonkjának forgatásában, és segítik a csípőízület stabilizálását. Az elrablók a medencéből a combcsonthoz (combcsonthoz) kötődnek.