Új választási lehetőségek a rendszeres pilates gyakorlatának javítására
Kevesebb Pilates készülék otthoni és stúdióhoz, a mágikus körhöz, a kis hordókhoz és a Pilates Mat szabályhoz . De vannak más eszközök is, amelyek újszerű módon segíthetnek a gyakorlatok megtanulásában vagy tanításában. Ezek az alternatív eszközök különböző formázási gyakorlatokkal dolgoznak, így hagyva el a hagyományos rutintól, majd visszatérhetnek az új, talált készségekkel. Itt van öt olyan berendezés, amely hasznos és sokféle lehet az edzéshez. Néhányan meglehetősen újak a Pilates jelenetben. Néhányan már régóta vannak, de a közelmúltban egyre népszerűbbek lettek a rendelkezésre álló információk frissítései miatt. A legtöbb nagyon megfizethető.
1 - Stretch-Eze zenekar
A Stretch-Eze egy másik típusú rezisztencia sáv. Ez egy széles, hosszú, ovális alakú vászonban lévő szövetből készült nylon / lycra ránc. Használható rezisztencia gyakorlatokhoz és különböző típusú nyújtásokhoz, beleértve a PNF nyújtást is. A Pilates programban a Stretch-Eze hasznos lehet az összehangolási tréning segítéséhez, és extra támogatást nyújt a kihívásokkal teli gyakorlatokban, mint pl. A roll -up és roll over .
A termék rendelkezik egy partner edzés DVD-vel és egy társkereső kézikönyvvel.
2 - Stretch Out Strap
Egy egyszerű, de hasznos koncepció, a Stretch Out Strap a szabályos jógapánt kidolgozása. Ez egy nejlonpánt, melyet a kezek vagy a lábak időközönként szőttek bele. Használható a szakaszok fokozására és stabilizálására. Nagyon hasznos, hogy vizuális és tapintható visszajelzést adjon arról, hogy a szervezet hogyan szervezi magát a gyakorlatban. Például, ha a Stretch Out Strap a Pilates Saw- ban végzett kézben tartja a kezét, sok információt ad vissza az agynak arról, hogy a karok átjutnak az űrön és visznek vissza a mag felé.
A Stretch Out Strap különböző hosszúságú; és egy DVD-n, egy gyakorlati kézikönyvet és egy plakátot.
3 - Tye-4
A Tye-4 ellenállóképessége meglehetősen egyedi. Vannak bungee-zsinórok, amelyek a mellkasi hámból és hurkokból érkeznek a kezek és a lábak számára. Eredetileg pilates gyakorlatokhoz kifejlesztett, a bungees mindenfajta mozgás során ellenállást kínál. Ez a termék egy ideig rendelkezésre állt, de most már több anyag áll rendelkezésre a The Method Pilates-től a Tye-4 használatához. Ezt a terméket egy előzetes felülvizsgálat során alaposan átvizsgálták.
4 - Az Orbit
Ez nem gördeszka! De szórakoztató és kihívó. Az Orbit felszíne párnázott, és az alján görgők vannak, amelyek lehetővé teszik, hogy bármilyen irányba gördüljenek. Természetesen az a feladata, hogy ellenőrizze ezt. Think Ab kerék a szteroidokon. Vannak mindenféle ötletes módja annak, hogy egy kis gördülő platformból létrehozzanak alapvető erőt és stabilitási kihívásokat.
Az Orbit a Balanced Body népszerű terméke. Hűséges csapat követői, valamint műhelyek és képzési programok gyűjteménye.
Tudj meg többet
5 - CoreFitnessRoller
A CoreFitnessRoller valamivel nagyobb befektetés, mint a többi berendezés ezen a listán, de számos edzést kínál. Rael Isacowitz által támogatott, ez a berendezés úgy tűnik, mintha valami olyasmi jönne létre, ha egy hengerhenger és egy Pilates-reformer férjhez ment férjhez. Vannak olyan hevederek, amelyek ellenállást biztosítanak egy nagyon határozott henger alakú alapnak. Az ellenállási szintek állíthatók, és a felszerelés használható az egyensúly és az erő gyakorlatok készen állva, térdelve, ülve és fekve le.
Több információ