A South Beach Diet Jól van a gyerekeknek?

Ön szerint a South Beach Diet a gyerekeknek? Talán maga a diéta, és nem vagy biztos benne, hogy a gyerekek kövessék-e a program 1. vagy 2. fázisát. Természetesen minden gyerek élvezheti az egészséges táplálkozási és edzésprogramot. De vannak bizonyos megfontolások, amelyeket figyelembe kell venni, mielőtt bemutatná a gyerekeket a South Beach Diet-hez.

Dél-tenger partja a gyerekeknek

A South Beach Diet egyaránt elősegíti az egészséges étkezési elveket a felnőttek és a gyermekek számára egyaránt. A kalóriaszegénység általában nem ajánlott a gyerekeknek, kivéve ha az orvos azt javasolja.

"A gyermekeket korai stádiumban kell bevinni egy olyan étkezési stílusra, amely kiemeli a jó szénhidrátokat, a telítetlen zsírokat, a sovány fehérjeforrásokat , az alacsony zsírtartalmú tejet és az egész gabonát" - mondja Marie Almon, MS, RD, LD. Az Almon a South Beach Diet szóvivője, és egészséges táplálkozási tanácsokat nyújt a családok számára.

Almon elmagyarázza, hogy amikor a gyerekek jó ételválasztékkal, mozgás lehetőségével és sok alvással rendelkeznek, súlyuk általában magára vállalja a gondjait. "Fontos az otthoni főzés és a lehető legtöbb étkezés a családdal egy étkezőasztalnál."

De előfordulhat, hogy a gyermek súlya aggodalomgá válik. Ezekben az esetekben először konzultálnia kell a gyermekorvosával.

"A legtöbb gyermekorvos, aki rendszeresen látja a gyermekeket, szülőkkel fog vezetni, ha a gyermek súlya problémává válik" - mondja Almon. "De hozzáteszi, hogy ha egy szülő aggódik a gyermek súlya miatt, és az orvos nem hozta fel, kérdezze meg a South Beach Dietet az orvossal, mielőtt továbblépne a programban.

South Beach Tippek gyerekeknek minden korban

Szóval hogyan ösztönözheti gyermekeit arra, hogy egészséges étrendet fogyasztanak? Az Almon néhány South Beach-i inspirált tippet kínál, hogy segítsen a családnak enni.

Az Almon azt javasolja, hogy szerezzen részletesebb információkat a South Beach Diet-ről a gyermekekről Dr. Agatston "The South Beach Diet Wake-Up Call" című könyvében. A könyv rengeteg South Beach inspirált információt nyújt a gyermek étrendjének javításáról otthon, az iskolában, az éttermekben és útközben. A könyv papíron készült, és megtalálható a könyvesboltokban és az interneten.