Miért marad a Somersize Diet Népszerű
A népszerű híresség Suzanne Somers számos egészségügyi programot fejlesztett ki az évek során az öregedés és a jó közérzet előmozdítása érdekében. Suzanne Somers étrendek a legnépszerűbbek. Első programját Somersizingnek hívták. A diétás könyvek és szakácskönyvek, amelyek kifejtették a programot, a legjobb eladókká váltak. Sok Somersize termék még mindig elérhető a honlapján, valamint a frissített fogyókúrás programja, a Sexy Forever .
Mi Somersizing?
Somersizing volt Suzanne Somers első étrendje, miután Chrissy néven ismertté vált a népszerű 70-es évek "Three's Company" -én. A Somersizing tervben levő diéták megtanulják, hogyan töltsék le a legjobban eladott könyvek egyikét:
- Suzanne Somers "Egyél Nagy, Lose Weight. Ismerje meg a Somersize kombinációkat a karcsú lefelé.
- Suzanne Somers 'Get Skinny a mesés élelmiszer. Megtanulják, hogyan fogyasszanak fontokat étkezés nélkül.
- Suzanne Somers "Egyél, csal és elolvad a kövér út. Az eredeti Somersize program felülvizsgálata.
- Suzanne Somers gyors és egyszerű. Tanuld meg, hogy gyors és egyszerű otthoni főzött ételt fogyaszthat.
- Somersize Chocolate Recipe Book. Tanuld meg, hogy a bűnös, csokoládémentes desszertek vékonyak le.
- Somersize Recipe Contest Cookbook. A legjobb, díjnyertes Somersize receptek a fogyásért.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Volume 2. Több recept, hogy segítsen egy Somersize tervnek.
Hogyan működik a Somersizing?
Suzanne Somers könyveit és táplálkozási terveit alapozta az élelmiszeregyesítési elvekről.
Ez azt jelenti, hogy egyes élelmiszert egyesíti a gyorsabb fogyás elérése érdekében. Azt állítja, hogy követésük nemcsak hatékonyabb zsírégetést , hanem hormonjainak egyensúlyát és anyagcseréjét is javíthatja .
Somers szerint egyes ételeket nem szabad és nem szabad együtt enni. Az ételeket "Carbos" vagy "Pro / Fats" néven csoportokra osztják, és megtanulják kombinálni az ételt a fogyáshoz.
Például megtanulsz magadon gyümölcsöt enni , és mindig zöldséget , de soha nem keményítő szénhidrátot , ha fehérjét vagy zsírt eszel. A Pro / zsírok olyan élelmiszerek, amelyek kombinálódnak a fehérjével és a zsírral, és néhány szénhidrát szerepel az "elfogadható" listán.
A Suzanne Somers étrendjében meg kell esküdnöd a legtöbb tejterméket és megszüntetni, amit Somers "funky ételeknek" nevez. Sok ilyen élelmiszer finomított szénhidrát, de tartalmaz még édességet, burgonyát, kukoricát és fehér rizst a listán. Más élelmiszerek, amelyek korlátozottak, magukban foglalják a dióféléket, a teljes tejet és a joghurtot.
Nincs kalória számlálás, és nem kell mérni a helyes adag méreteit súlycsökkenés Suzanne Somers diéta terv. Egyszerűen csak addig eszel, amíg már nem éhes. Ez az állapot "kényelmesen tele".
Kövessem Suzanne Somers étrendjét?
Lehetséges, hogy sikeres a Somersizing terv? Attól függ, mennyire elkötelezett vagy, hogy megváltoztasd az életed módját.
Ez a terv lehet egy kicsit keményebb követni, mint a többi alacsony szénhidráttartalmú diétát, mert különös figyelmet kell szentelnie minden étkezésnek, majd el kell döntenie, hogy meg lehet-e fogyasztani egyedül, vagy ha egy másik ételhez kell társítani. Néhány diétánál ez túl sok munka lehet.
Ezenkívül nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná az élelmiszer-kombináció koncepcióját. Ha bizonyos ételeket önmagában és más ételeket kombinál, nem jelenthet különbséget a testsúlycsökkentő programban.
Somersizing: Az alsó sor
Tehát fogyni fog Suzanne Somers étrendjében? Ha dedikált Somersizerré válsz, akkor elbúcsúzod a keményítőt és a cukrot, és köszönöm a fehérjét és a zsírt. A Somers diétás könyvek sok receptet biztosítanak, de nem nyújtanak sokat a napi étkezés tervei szerint . Ehelyett meg kell tanulnod alkalmazni a szabályokat a mindennapi életre és a rendszeres étkezési szokásokra, nem pedig szigorú étrendet követve.
De valószínű, hogy fogyni fog, ha ragaszkodik a tervhez. Mivel cukrot, lisztet és más "funky ételeket" vág ki Suzanne Somers ételeiről, valószínűleg kicsúszik. Az étrendből származó tételek kiküszöbölése segít a kalóriahiány csökkentésében .
Egy Word From
Sok reménykedő diétát követi a kedvenc hírességek által kifejlesztett testsúlycsökkentő programok. Ez a stratégia nem feltétlenül rossz, ha csodálod az illető életmódját. Sok televíziós és divat-személyiség veszi fel a táplálkozási szakemberek segítségét a hangos programok létrehozása érdekében. De csak azért, mert követi a tervet, nem jelenti azt, hogy olyan testtel fog kinézni, amely úgy néz ki, mint a híresség, amit csodál. Tehát válasszon olyan tervet, amelyet szerinted hosszú távon követhet. Kérje egészségügyi szakembereit (orvos, ápolói szakember vagy regisztrált dietetikus), ha segítségre van szüksége, hogy megtalálja az Ön számára a legjobb tervet.