A pontosság a test és a végtag helyzetének tudata
A propioceptorok speciális érzékszervi receptorként szolgálnak az izmok, az inak, az ízületek és a belső fülben található idegvégződésekben. Ezek a receptorok információt közvetítenek a mozgásról vagy a pozícióról, és tudatában vannak testhelyzetének és térbeli mozgásának. A propioceptorok érzékelik a mozgásban, a helyzetben, a feszültségben és az erõben a testben tapasztalható finom változásokat.
Mi a pontosság?
A pontosság lehetővé teszi, hogy egy személy érezze testének tájékozódását a környezetében.
A propriocepciónak köszönhetően tud mozogni anélkül, hogy tudatosan arra koncentrálna, hogy hol tartózkodik a környezetében.
Például, ha szeme elé emeli a karját a fej fölött, még mindig tisztában van azzal, hogy hol van a karod, még akkor is, ha nem látod. Ha sétálsz egy járdán és a felület megváltozik (mondjuk a betonról a fűre), akkor a tested tudja, hogyan állítsa be a lépésedet akkor is, ha nem nézi a talajt.
A pontosság a szenzoros idegvégződésekből származik, amelyek információt szolgáltatnak végtagjaidról. Idegei vannak az izmaidban és az ízületekben, amelyek az agyra mutatnak, amelyik a behelyezésedet illeti.
Proprioceptorok a testben
A vázizomrendszer sajátceptorjai megtalálhatók az inak és az izomrostok között. Ezek a proprioceptorok a következők:
- Izomorsó (nyújtható receptor) . Ezek az izmok elsődleges proprioceptorjai, amelyek érzékenyek az izmok hosszának változására. Ezek lehetővé teszik, hogy megtudja, mikor kell lábbal nyújtani a lábakat, miközben sétálni vagy a karjaidat elérni valamit.
- Golgi ínszervek . Ezeket a proprioceptorokat az izomszálak vége felé lévő inak találják. Érzékenyek az izomfeszültség változásaira. Például egy súlyemelő számára a Golgi-ín-szervek érzékelik, hogy mennyire feszülnek a karokban lévő izmok. Ha az izomnak túl sok feszültsége van, a Golgi ínszervei megakadályozzák, hogy bármilyen erő alakuljon ki (ebben az esetben a súlyemelő valószínűleg csökkenti a súlyt, vagy észreveszi, hogy le kell helyezni). Ez segít megelőzni a sérülést.
- A Pacinius corpuscles . Ezek a proprioceptorok felelősek a testen belüli mozgás és nyomás változásainak észleléséért. A test egyes részeiben megtalálhatók, például az ujjhegyek, és nagyon hasznosak a textúrák kimutatásában.
Hogyan védi a sérüléstől?
A body, a fej, a karok és a lábak mozgásának és pozícionálásának ismeretében a proprioceptorok bizonyos védelmi reflexeket is kiválthatnak. A " stretch reflex " például akkor aktiválódik, ha a proprioceptorok túl nagy húzást vagy erőt éreznek egy izomban vagy inakon. Az izomhosszúság nem biztonságos megváltoztatásához, amely szakadt izomhoz vagy ínhez vezethet, a reflex a feszített izom összehúzódását, lerövidítését és az izom vagy ín védelmét okozhatja a sérülésektől.
Mi történik akkor, amikor a Propioceptorok sikertelenek?
Habár nem lehet elveszíteni az összes propriocepciót, a szklerózis multiplexben szenvedőknél az idegrendszeri kommunikáció lelassulása, demyelinizációnak nevezik. Az MS kevésbé tisztában van testükkel, bizonyos értelemben, az egyensúlyszabályozási kérdésekkel a betegség korai jele.
A bokafeszülés károsíthatja a propriocepció érzését, és érezheti, hogy az ízület instabil, és ki fogja adni.
A rejtett fogamzásgátló gyakorlatok egy közös rehabilitációs terápia, amely segít újra megtanulni a közösülés helyzetének szabályozásában.
> Forrás:
> Purves D. Neuroscience . New York: Oxford University Press; 2018.