Az egyensúly és a propriocepció gyakorlat és a készségfejlesztés kimutatták, hogy javítják a teljesítményt, és megakadályozzák egyes sérülések egyes atlétikai populációk. A következő edzéstermékek kellemes kiegészítő lehetnek az Ön jelenlegi edzésprogramjához.
1 -
A Bosu Home Balance Trainer lehetővé teszi, hogy az állandóan változó, puha felületen gyakorolja a gyakorlatokat az ismertté vált gyakorlatok (lábfej, lángok, hasi ráncolások, felhúzások és nyúlványok) használatával. A Bosu Home egy felfújt, vastag gumi kupola egy lapos, 25 "-es kerek platformon. Tartalmaz egy teljes test edzéses videót aerob és erõs edzés rutinokkal, stretching és rugalmassági gyakorlatokkal és egyensúlyi edzéssel (beleértve a lépcsõszivattyút is).
2 -
Az egyensúly labda egy nagy edzőeszköz bármely sportoló számára. Ezzel az egyszerű elemzel több tucatnyi egyensúlyt, agilitást, erejét és propriocepciót tehet fel. A legtöbbet egy edzőkönyvvel látják el, és könnyedén megtalálhat egy videót vagy egy könyvet, hogy növelje edzésprogramját.
3 -
Orvostudomány A labda edzés hatékony, biztonságos és viszonylag olcsó módja az erő, az agilitás, az egyensúly és az alapvető stabilitás megteremtésében. Nagyszerű minden szinten és képesség a kezdőtől az elit sportolókig. Használható önállóan, partnerrel vagy csoportos beállítással. Adjon hozzá egy könyvet a minta edzésével, és van egy majdnem teljes otthoni tornaterem.
4 -
A mérleget egy szórakoztató módja annak, hogy javítsák az agility képzést igénylő gyakorlók egyensúlyát, erejét és koordinációját. Nagyszerű a síelőknek, a futballistáknak és a tábori sportok kedvelőinek.
5 -
Egy másik szórakoztató és kihívást jelentő módja az egyensúly megteremtésére és a propriocepció és a stabilitás kialakulásának elősegítésére egy hullámzó fórumon. Próbálja fenntartani az egyensúlyt a hullámzó táblákon legalább 30 másodpercig, és nehezebbé tegye a szemét, vagy az orvosi labdákat oda-vissza.
6 -
Egy agility létrát lehet használni a különböző készségek és gyakorlatok képzés. Állítható - az oldalak tartós ruhadarabokból készülnek, a talpon pedig tartós műanyagból készülnek.
7 -
A hab görgők dinamikus képzési felületet biztosítanak, függetlenül attól, hogy milyen célokat szolgálnak. A habhengerek 1/2 palackok és kerek hengerek. A félkörös habszivacs hengerek indulóknak is használhatók, míg a teljes kerek hengerhengerek használhatók a fejlettebb gyakorlatokhoz.
8 -
Ha készségfejlesztést és gyakorlatokat keres az egyensúly és agilitás javítása érdekében, akkor ez a könyv 101 különböző ötletet tartalmaz. Szép kiegészítése a képzési könyvtárnak.
9 -
Jellemzők Balance training tool Könnyű, hordozható, levegővel töltött lemez 13,5 "átmérőjű és 2,5" magasságú méretek Alacsonyabb nehéz gyakorlatokra felfújható és nehezebb feladatokhoz deflált, normál golyósszivattyúval, inflációs tűvel.
10 -
Ez a jégkorcsolyázó eszköz állítható és nagyszerű az oldalirányú erő, az egyensúly és a szív-érrendszeri fitnesz fejlesztéséhez. Csúsztasd a nylon zsákmányt a cipődre, és csúszdálsz lefelé fordítva.