Hagyja, hogy az iPhone legyen az edzője
Ha az iPod Touch, az iPhone vagy az iPad fontos része az edzésnek, akkor valószínűleg átkerült a végtelen számú rendelkezésre álló fitness alkalmazások között, és azon töprengett, hogy melyek azok, amelyek megérik az időt és pénzt.
A megfelelő fitneszalkalmazás megadhatja a lendületet, amire szükséged van az edzésedre, de a rossz hibát hagyhat. Csináltam egy kis kutatást, és összeállították a kedvenc edzésem és fitness alkalmazások listáját, amelyek mindent magába foglalnak az edzést és a jógát a testsúlycsökkentésig és a futásig.
1 - PumpOne Fitness Builder
Ár : ingyen
Kompatibilis : iPhone, iPod touch, iPad.
A PumpOne Fitness Builder az egyik legjobb fitness alkalmazások, ahol több ezer gyakorlatot és edzést talál, hogy illeszkedjen bármilyen felszereléshez, fitness szinthez, célokhoz és költségvetéshez.
Kiemelt funkciók
- A gyakorlatok több ezer egyedi gyakorlatot és felszerelést rajzolva, beleértve a súlyokat, a kettlebelleket, a BOSU-t, a habhengereket, a TRX-t és még sok minden mást.
- Keresés az edzések helyszíne szerint (szálloda, otthon, tornaterem stb.), Cél (karok, abs, cardio stb.) Vagy kulcsszó.
- Hihetetlen változatosságú edzésadatbázis. Néhány kedvence: guggoló tolóerő, amellyel egy med labdát és 180 swinget dobálnak kettlebellrel.
- Videók az egyes feladatokról.
- Az edzés szerkesztése vagy saját készítése .
- Plus Access - 6,99 dollárt fizethet havonta, hogy hozzáférjen több edzéshez, videókhoz, nyomtatási képességekhez és edzésekhez.
A PumpOne professzionális hozzáférési szinteket is kínál, így az edzők edzésprogramokat hozhatnak létre az ügyfelek számára, és fizikai terapeutáiknak is vannak gyakorlataik és edzéseik.
* Bónusz - Ha van iPadod, jelentkezz be a FitnessClass-hoz, amely olyan jól ismert oktatókat kínál, mint például a Cathe Friedrich és a Chris Freytag. 9,99 dollárt fizethet havonta vagy 69,99 dollárt egy teljes évre.
Ez valóban a legátfogóbb edzésalkalmazás, amit találtam, és megéri a pénzt.
Több
2 - MotionTraxx: Fitness Cardio edzések, HIIT edzés és elliptikus gyakorlatok
Ár : 4,99 $ havonta vagy 34,99 $ / év
Kompatibilis: iPhone, iPod touch, iPad
Nagyszerű rajongók vagyunk a Deekron Fitness DJ és Motion Traxx-ként, amelyek ingyenes Podcastként indultak, amely különböző BPM-ken táncolni képes zenét, sétát, futást és edzésprogramokat kínál.
A Deekron óriási előrelépést tett az edzésprogrammal, amely vezetős edzést kínál a futópad, az álló kerékpár, az elliptikus tréner és így tovább.
Kiemelt funkciók
- Nagy oktatók - Minden edzést világszínvonalú oktatók tanítanak, mint Amy Dixon és Paul Katami, így nagyszerű cuing és motiváció érhető el.
- Az ActionSync (TM) hangsávokat kifejezetten minden edzéshez tervezték, így a zene megegyezik az intenzitással. Ez a MotionTraxx egyik legjobb tulajdonsága; a zene az, ami arra készteti, hogy folytasd.
- Számos nagyszerű HIIT edzés - Edzésprogramja van minden kardio-gépnek vagy tevékenységnek, amire gondolhatsz, és magukban foglalják a Fitness és Shape Magazine, valamint a BowFlex edzésprogramjait is.
- Könnyen használható - Az interfész egyszerű. Kiválaszthatja a gépet vagy az edzést, válassza ki, hogy mennyi idő van (20, 40 vagy 60 perc), és készen állsz.
- Nagyszerű képi megjelenítés - A képernyőn megjelenik az edzés előrehaladása egy körrel, hogy minden intervallumot képviseljen. Az előrehaladást a képernyő alján is követheti, és megtekintheti a következő intervallumokat.
A Deekron rendszeresen felveszi az edzéseket, így mindig van valami újdonság. Ha lenne valami álomossága, akkor az lenne a képesség, hogy keveredj és egyezzen meg a saját edzésed létrehozásával.
Több
3 - BeatBurn futópad / kültéri tréner
Ár : 3,99 $
Kompatibilis: iPhone, iPod touch, iPad.
Az intervallum edzések hihetetlenül népszerűek és hatékonyak, és sokkal könnyebben megtehetőek, ha van egy követendő program, amit a BeatBurn egyedülálló módon kínál, felhasználva a BEAT-SYNC technológiát, amely valójában megfelel a zenének a tempójához, ami elég hihetetlen.
További Standout funkciók
- A BeatBurn BEAT-SYNC technológiát kínál , amely a zenéjének ütemét változtatja.
- Vezetett intervallum edzések - Az edző az edzésen keresztül vezet, és motivációs pep beszélgetésekkel folytatja, mint például: "Három további intervallum, menjünk!"
- A sebesség, a lejtés, a távolság és a kalória nyomon követése . Az edzést is vezérelheti, bármikor megváltoztathatja az edzés ütemét, ha a dolgok túl gyorsak vagy túl lassan mennek.
- Kompatibilis az Apple HealthKit iPhone-jával
- Az Apple Watch is kompatibilis.
A BeatBurn több fitness alkalmazást is tartalmaz, többek között a BeatBurn Elliptical Trainer, a Tempo Magic Pro és így tovább.
Több
4 - Napi edzésprogramok
Ár : Ingyenes vagy legfeljebb 4,99 dollár
Kompatibilis: iPhone, iPad és iPod Touch. Is működik az Android
Daniel Miller Daily Workout alkalmazásai olyan egyszerűek és egyszerűek, amennyit csak tudsz. Az edzések tartalmazzák a klasszikus mozdulatokat - guggolásokat, tollakat, fejléceket, dörzsölőket stb., És egy nagyon csendes videót a mozgás végzője. A csúcson van egy időzítő, amely 60 és 30 másodperc között számít a kiválasztott időtartamtól függően, és saját alkalmazásával hallgathatja a saját zenéit.
Kiemelt funkciók
- 10 különböző edzés 5-10 perc alatt
- 10-30 perc véletlenszerű testmozgás
- Videók, amelyek bemutatják, hogyan kell elvégezni az egyes feladatokat
- A képernyőn megjelenő időzítő, valamint az utasítások
- Integrál az Apple HealthKit programmal
- A fizetett változatban több gyakorlatot és edzésprogramot kapsz, valamint Pilates és kettlebell gyakorlatokat is kapsz. Egyéni edzésprogramokat készíthet a fizetett verzióban, hirdetésmentes és a videókat tájképi módban nézheti meg.
Töltse le az ingyenes verziókat, amelyek tartalmazzák a következőket: Napi edzések, Napi edzés, Napi edzés, Napi éles edzés, Napi edzés, Napi cardio edzés és egyszerűen jóga.
Több
5 - DailyBurn videó edzések
Ár : 12,99 havonta
Kompatibilis: iPhone, iPad és iPod Touch.
A DailyBurn valóban hosszú utat tett meg, amely átfogó alkalmazást kínál, tonna nagy extrával.
Kiemelt funkciók
- Naponta új Daily Burn edzés . Éjjel 9 órakor nézheti élőben, vagy 24 órán keresztül keresheti
- Több mint 150 edzés , amely mindenre kiterjed mind a jóga, mind a kardio, mind a kickboxing és az áramköri képzés terén
- Hozzáférés az edzésekhez bármely eszközön
- Működik az Apple HealthKit programmal
- Korlátlan hozzáférés a videókhoz, valamint különféle képzési programok
Ami igazán kiemelkedik a DailyBurn-ról, a különböző edzések és programok. Minden fitnesz szintre illeszkedik, és ha követi a programot, minden héten elvégzi az edzésedet. Ez egy nagyszerű vásárlás otthoni vagy utazási gyakorlóknak, akik sok fajta választékot szeretnének.
Több
6 - Testtömeg képzés Ön a saját tornaterem
Ár : 4,99 $
Kompatibilis: iPhone, iPad és Apple Watch
Ez az app egyike a szokatlanabb fitness alkalmazásoknak, ami valami teljesen más. Nem fogják látni a hagyományos erõs edzésprogramokat (pl. 3 gitárkészlet stb.), De hatalmas gyakorlatokat és képzési módszereket, amelyek mindegyike nem igényel felszerelést vagy felszerelést a ház körül.
Kiemelt funkciók
- Több mint 200 olyan gyakorlat , amelyek nem igényelnek felszerelést
- Különböző edzés lehetőségek - A edzések 2 perc és 36 perc között mozognak, így találsz valamit, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt vagy
- Integráció az Apple Health alkalmazással, a Healthkit
- Szintén számos 10 hetes fitneszprogramot tartalmaz
- Az alkalmazás hangos utasításokat és videó utasításokat tartalmaz
- Az alkalmazáson belüli vásárlások között szerepelnek új edzések és videók
- Az edzések közé tartoznak a Tabatas, a supersets, a stappers, intervallumok és ladders . Ezek közül némelyik meglehetősen bonyolult lehet. Például az edzés egy "létra" formátumban azt jelenti, hogy 4 edzést végzünk egy 7,5 perces készletben, amelyben egy rep, pihen, majd két ismétlés, pihenés, ismétlés, és felemelés a létrán, majd le.
Valóban végtelen számú lehetőség van az alkalmazás használatára, néha az összetévesztés pontjára, de ez egy nagyszerű választás azok számára, akik valami teljesen másságot akarnak, és edzést bármikor, bárhol meg lehet csinálni.
Több
7 - Fitness Buddy
Ár : ingyenes, a prémium 4,99 dollár
Kompatibilis: iPhone, iPod touch, iPad
Ez az alkalmazás nagyszerű azok számára, akik valóban erőssé teszik az edzést és szeretnék követni az edzésüket. Az ingyenes verzió több mint 400 gyakorlatot tartalmaz animációkkal és leírásokkal, valamint néhány edzéssel, de a prémium verzió az út, ha szeretné a komoly termékeket.
Kiemelt funkciók
- Több mint 1700 gyakorlás leírásokkal és HD videókkal
- Gyakorlatok, amelyek a legjobb felszerelést használják, mint a súlyzók, súlyzók, kettlebellek, zenekarok, orvosi golyók, gépek és stabilitási golyók
- Könnyen megtalálható gyakorlatok - A testrész: test, alsó test, mellkas, vállak stb.
- A saját egyéni mozdulatok és kedvenc gyakorlatok hozzáadásának lehetősége
- Több mint 75 rutin célzott célokat céloz meg, mint az izomépítés, a fogyás stb.
- Az a képesség, hogy felépíthessd a saját edzéseidet és nyomon követheted a létfontosságú statisztikáidat
Az árért sok bummért kapsz ezzel a dologgal.
Több
8 - RunKeeper
Ár : ingyenes verzió és alkalmazáson belüli vásárlás prémium eszközökkel
Kompatibilis: iPhone, iPod touch, iPad
Ha fut a futó, gyalogos vagy kerékpáros edzések nyomon követésében, a RunKeeper elmondhatja, milyen messzire mentél, milyen gyorsan mentél, és mennyi ideig tartott oda.
Kiemelt funkciók
- Képesség a sebesség, az ütem és az eleváció nyomon követésére
- Rögzítse az útvonalat, és nézze meg azt egy térképen
- Nézd meg az edzések történetét
- Nézze meg online az edzéseit, és ossza meg barátaival
- Hallgassa zenét az edzések során, és változtassa meg a zeneszámokat az alkalmazás elhagyása nélkül
- Adjon meg egy célt ütemben és jelezzen arról, hogy előre vagy mögötte van-e
Ha kedvelt versenyző vagy, vegye fontolóra a pro verziót, amely sokkal több harangot és sípot tartalmaz, mint például az előírt edzés a futási szinthez, ütemezéséhez és még az időjáráshoz is.
Több
9 - Sworkit - Személyre szabott edzés a testedzéshez és fitnesshez
Ár : ingyen
Kompatibilis: iPhone, iPod touch, iPad
A Sworkit egy másik nagyszerű edzésprogram, amely jobban irányítja az edzésedet. Kiválaszthatja a saját gyakorlatait, és egyéni edzésprogramokat készíthet, keverhet és különböző típusú gyakorlatokat tehet fel.
Kiemelt funkciók
- Könnyen hozzon létre saját edzésedet , az erő, a kardio, a jóga és a nyújtás között. 5 és 60 perc közötti edzés is elvégezhető.
- Az edzéseken láthatóak az egyes gyakorlatokról készült könnyű követhető videók , és képesek gyors előre- vagy visszalépésre
- Különféle erő, kardio, jóga és nyújtó edzések közül választhat, ha nem akarsz sajátat csinálni
- Próbáld ki a Pro verziót, és kapsz hirdetésmentes edzést, alacsony hatású gyakorlatokat kezdőknek vagy időseknek, beállíthatsz egyéni edzésintervallumokat (az ingyenes verzióban, mindent 30 másodperc), egyéni edzést, új előre elkészített edzéseket és a "Ask a Trainer "funkciót.
Az alkalmazás tiszta megjelenést és érzést nyújt, és az ingyenes verzióval elég egy kicsit dolgozni.
Több
10 - Lose It!
Ár : ingyen
Kompatibilis: iPhone, iPod touch, iPad
Ez nem igazán egy edzésprogram, de megérdemli, hogy bekerüljön, mert elég hűvös. Mivel a szabad tömegveszteség követési alkalmazások megyek, nem mehetsz rosszat a Lose It-be. Könnyen használható, és tonna visszajelzést kínál mindazoknak, akik fogyni akarnak.
Kiemelt funkciók
- A kalóriákra vonatkozó becslés a célnak megfelelően (hetente 0 és 2 font között)
- Az élelmiszerek bejutásának lehetősége átfogó adatbázis segítségével
- Egy edzésadatbázis az égetett kalóriák kiszámításához
- Egy diagram, amely bemutatja a napi kalóriatartalmú kalóriáit, melyeket eszik, elégetett és hányan maradt
- Nyomon követheti a tápanyagokat (zsír, szénhidrát, rost, stb.) És új élelmiszereket adhat az adatbázisba
- Nézd meg az előrehaladást a nap vagy a hét által.
Elveszít! egy nagyszerű erőforrás, és mindenek előtt ingyenes.
Több