Bliszterek közösek lehetnek mindenki számára, aki rendszeresen részt vesz a sportban. A legtöbb sportoló csak akkor fogadja el őket, mint a fizetni kívánt árat, de vannak olyan intézkedések, amelyeket megtehetsz, hogy elkerüld őket, vagy csökkentsd a fájdalmat és a fertőzés kockázatát, ha megkapod.
Mi okozza a buborékfóliát?
A buborékok jellemzően a bőr súrlódása miatt alakulnak ki. Ez a ruházat vagy a sportfelszerelés dörzsölése a bőr felszínén történik.
Idővel a folyamatos súrlódás a bőr felső rétege elkülönülhet a második bőrrétegtől.
Az egyik figyelmeztető jel, hogy egy buborékfólia hamarosan kifejlődik, vörösség és meleg a bőrön, amit "hot spot" -nak neveznek. Ezután a folyadék tölti be a két felső réteg közötti helyet, hogy védelmet nyújtson a folyamatos dörzsölés ellen. Amikor ez megtörténik, látni fog egy buborékfóliát, amely úgy néz ki, mint egy kis buborék a bőrön.
A legtöbb ember hólyagot kap a sarkán, a talpán és a kéz tenyerében, mert dörzsölnek cipőt, zoknit vagy sporteszközöket . Ez a fajta súrlódás, különösen nedves, meleg körülmények között tökéletes a buborékfólia kialakulásához .
Megelőzés
A hólyagok elkerülése érdekében minimálisra kell csökkenteni a súrlódást a bőrön. Ezt megfelelő lábbeli viselésével teheti meg. Néhány szintetikus keverékből készült nedvességtartalmú zokni segíthet a súrlódás és a nedvesség csökkentésében a lábak bőrén. Néhány futó általában tapad a hólyag-hajlamos lábujjak vagy sarkok előtt futás, hogy megakadályozzák hólyagok.
Miközben segédeszközöket és más szalagokat lehet használni, sok sportoló (magam is) gyakran használnak kis csíkot a szalag ezen a bajban. A csövek hosszú ideig tartanak a helyükön, és a fényes hátlap elegendő ahhoz, hogy csúszik a zoknit és más bőrt. Egy másik lehetőség az ásványi zselé vagy a talcum teljesítmény alkalmazása a súrlódás csökkentése előtt.
Én is ezt használtam, és miközben rövidebb futásokra dolgozik, elég rendetlen, és hosszan fut .
Megelőző és kezelő termékek
Ha hajlamos a buborékfóliára, akkor jó ötlet van a kis buborékfólia megelőzést és kezelést elősegítő termékekkel. A hátizsákban, a kerékpáros táskában vagy akár a hátsó zsebében kis mennyiségű buborékfóliát tartson fenn, és gyorsan reagálhat a buborékképződés minden olyan figyelmeztető jeleire.
Ha a tevékenység során bármilyen "forró pont" van, fontos, hogy azonnal alkalmazzunk valamit, hogy megakadályozzuk a buborékfólia kialakulását. Próbáld meg tartani a lábad, vagy ha lehetséges, zoknit cserélni. Ha nem tudod abbahagyni a tevékenységet, vagy cserélni cipőt, zoknit, kesztyűt vagy más felszerelést, a legjobb megoldás az ilyen hólyagos termékek egyikének alkalmazása az érzékeny területre. Az egyszerű, gyors és hatékony kezelés nagy mennyiségű vazelin felhasználására szolgál a területre a súrlódás csökkentése érdekében. Valószínűleg újra kell alkalmaznia.
Kezelés
Ha kap egy buborékfóliát, a cél az, hogy a buborékfólia egyre nagyobb legyen, és elkerülje a fertőzést. A fertőzés jelei közé tartoznak a buborékfólia elvezetése, a buborékcsomagolás körül a nagyon piros vagy meleg bőr, valamint a buborékfóliából vezető piros csíkok).
A kis, higgadt buborékokat, amelyek nem okoznak kellemetlenséget, egyedül hagyhatók gyógyulni, mert a fertőzés elleni legjobb védelem a buborékfólia saját bõrje.
Mindazonáltal, nagy, fájdalmas hólyagok leereszthetők, amíg a bőr felső rétegét megőrzi és a buborékfedőt lefedi.
A buborék biztonságos leürítése érdekében először tisztítsa meg a buborékfóliát és a környező területet alkohollal vagy antibiotikus szappannal és vízzel. Ezután sterilizálni kell egy tűt egy lángon, amíg a csúcs vörösre nem esik, és hagyja lehűlni. Végül egy nagyon kis nyílást fúrjon át a buborék szélén, és óvatosan nyomja le a folyadékot. Miután leöblítették, helyezze az antibiotikus kenőcsöt a buborékcsomagolásra, és fedje le a kötést, és hagyja, hogy gyógyítsa meg természetesen.
Forrás:
Bliszterek: Elsősegély. Mayo Alapítvány az Orvosi Oktatásért és Kutatásért. 2008. január 11