Legjobb és legrosszabb egészségügyi választás Freddynél
Ha szeretsz egy hagyományos gyorsétterem burger, krumplit és desszertet, akkor valószínűleg meglátogatta Freddy fagyasztott kenyérét és Steakburgert. Nosztalgikus díszítést kínálnak mind a régi iskola, mind az egyedi menüelemek mellett. De van- e diétás étkezés, ha ott vacsorázol? Egészséges táplálkozási tervét fenntarthatja minden étteremben, beleértve Freddyt is.
Elemezve a Freddy Menüjét
Rengeteg élvezni Freddyt, de nagy része zsíros, magas kalóriát és magas nátriumot tartalmaz.
Ha figyeled a sóbeviteledet, akkor óvatosnak kell lennie, ha meglátogatja ezt a gyorsétel kedvencét.
Bármelyik gyorsétteremben a legfontosabb, hogy az étrendet az irányításban tartsuk , hogy az adagok mérete kicsi legyen. Sok okos diétás ember még a gyerekek méretének megfelelően népszerű tételeket is rendelhet, hogy kedvtelésüket bűntudat nélkül élvezhessék.
Ezenkívül okos, hogy vizet inni, ha egy fast food ízében vacsorázik . Miért? Mivel az italok kalóriái gyorsan felhalmozódnak . És ha szeretné élvezni Freddy szendvicsét, oldalát és egy kis krumpli kezelést, akkor be kell határoznia az italra szedett kalóriákat.
A legnépszerűbb Freddy's Food
| Freddy Csokoládé Megőrző Táplálkozási Tények | |
|---|---|
| Tálalható 1-es csésze | |
| Adagonként | % Napi érték* |
| Kalória 370 | |
| Kalóriák a Fat 150-ből | |
| Összes zsír 17g | 25% |
| Telített zsír 10g | 50% |
| Koleszterin 80 mg | 25% |
| Nátrium 120 mg | 5% |
| Szénhidrátok 40 g | 12% |
| Diétás rost 2g | 8% |
| Cukrok 33g | |
| Protein 9g | |
| > * 2000 kalóriás étrend alapján | |
Azok a Diners, akik szeretik Freddy-t, gyakran élvezik a gyorsétterem vacsora híres pudingot.
Míg egy csésze ízletes hidegkezelést kaphat csokoládé vagy vanília formájában, körülbelül 350 kalóriára, sok éhes evőeszerző frissít egy pohárba vagy egy hagyományos kúpba. A hagyományos puding kúp általában közel 400 kalóriát biztosít, de a gofókanérok sokkal többet nyújtanak.
Egyetlen kagyló alig kevesebb mint 500 kalóriát tartalmaz, egy dupla puding kúp 700 és 750 kalóriát biztosít, és egy tripla goffel kúp 1130-1180 kalóriát és több mint 50 gramm zsírt biztosít.
A Turtle Sundae közel 1800 kalóriát és majdnem 90 gramm zsírt biztosít.
Mi van Freddy népszerű és egyedi ebéddel és vacsorával?
- Egyetlen Steakburger With Cheese 450 kalóriát, 23 gramm zsírt, 28 gramm fehérjét és 1280 milligramm nátriumot tartalmaz.
- A rendszeres Steakburger With Cheese 720 kalóriát, 43 gramm zsírt, 52 gramm fehérjét és 1700 milligramm nátriumot tartalmaz.
- A hagyma gyűrűk rendelése 600 kalóriát, 35 gramm zsírt, 66 gramm szénhidrátot, 6 gramm fehérjét és 910 milligramm nátriumot tartalmaz.
- Nagy mennyiségű Fried Pickles 470 kalória, 15 gramm zsír, 73 gramm szénhidrát, 10 gramm fehérje és 3240 milligramm nátrium.
A Freddy menü legegészségesebb lehetőségei
Számos gyorsétteremben a hamburgereknek nagy a zsír és a kalória, részben a zsemle miatt. Annak érdekében, hogy a kalóriáit és a szénhidrátok számát ellenőrizze, Freddy kínál szendvicseket salátával. És hogyan befolyásolja ez a teljes táplálkozás? Ha Freddynek egészséges ételt szeretne, tetszeni fog a számok.
- Egyetlen Steakburger, sajt nélkül csomagolt saláta 230 kalóriát, 15 gramm zsírt, 3 gramm szénhidrátot, 22 gramm fehérjét és 770 milligramm nátriumot
- Egyetlen Steakburger salátával sajtolt sajt 280 kalóriát, 19 gramm zsírt, 3 gramm szénhidrátot, 23 gramm fehérjét és 1030 milligramm nátriumot
Élvezheti a sima Hot Dog 170 kalóriát vagy a Chicago Style Hot Dog kutyát 230 kalóriára és 14 gramm zsírra. A grillezett csirkehús szendvics 170 kalóriát biztosít, és a Veggie Burger sajt vagy szósz nélkül 180 kalóriát tartalmaz.
Ha egy étel mellé szeretne hozzáadni ételt, akkor a legjobb tétje az almásszalonna , amely mindössze 50 kalóriát tartalmaz. De ha valami ropogós dolgot szeretne, válasszon egy zsákot a Baked Lays 130 kalóriára.
A legalacsonyabb kalóriatartalmú puding kezelés Freddy's a Chocolate Oreo Custard Cookie szendvics , amely 270 kalóriát és 11 gramm zsírt.
A Freddy menüjének legegészségesebb lehetőségei
A legtöbb hamburger éttermekhez hasonlóan a legtöbb Freddy's menüelem sokkal több zsírt, kalóriát és szénhidrátot biztosít, mint amennyire szüksége van.
Ha megpróbálja megőrizni az egészséges táplálkozási tervet a pályán, érdemes elkerülni:
- A Triple California Style Steakburger 1030 kalóriát, 37 gramm szénhidrátot és 64 gramm zsírt tartalmaz
- A Triple Bacon Steakburger sajtokkal 1050 kalóriát, 32 gramm szénhidrátot és 67 gramm zsírt
Az oldalsó ételek szintén mellé tudják vezetni a jó táplálkozási szándékait. Ezek a lehetőségek jelentős károkat okoznak napi összegeikben
- A Chili Cheese Fries rendelése 690 kalóriát, 18 gramm fehérjét, 35 gramm zsírt, 78 gramm szénhidrátot és 1430 milligramm nátriumot
- A Fries nagy adagja 520 kalóriát, 63 gramm szénhidrátot, 27 gramm zsírt, 7 gramm fehérjét és 660 milligramm nátriumot tartalmaz
- A sajtgyümölcsök rendelése 640 kalóriát, 72 gramm szénhidrátot, 34 gramm zsírt, 8 gramm fehérjét és 1370 milligramm nátriumot tartalmaz
A desszertre egy nap kalóriát is elfújhat. A nagy Brownie Delight Concrete közel 1800 kalóriát, 225 gramm szénhidrátot és 78 gramm zsírt tartalmaz. A nagy Dirt és Worms Sundae 1380 kalóriát és 59 gramm zsírt tartalmaz, és egy nagy hawaii öröm vasárnap 1540 kalóriát és egy hatalmas, 87 gramm zsírt tartalmaz.
Egy Word From
Nem valószínű, hogy Freddyhez hasonló gyorséttermekbe mennek, mert alacsony kalóriatartalmú, egészséges ételeket vágysz. Valószínűleg vágyik a finom pudingra vagy egy ízletes burgerre. Értjük! Sokan közülük vágynak ezekre az ételekre is. De nem kell túldorodnod, ha elmész. Szerezzen egy kis adagot az ételeket, amelyeket élvez vagy megosztja ételeit egy barátjával, ha kalóriát akarsz kivágni. Így élvezheti az ételét, anélkül, hogy kiszorítja a terveit a jó egészség érdekében.