Táplálkozási tények az éhes ember ételére
Az éhes-férfi vacsorák jól ismertek a hagyományos ételeket kínáló gyors és egyszerűen elkészíthető mikrohullámú csomagolásban. A cég arra ösztönzi a fogyasztókat, hogy "Eat Like a Man", és azt mondja, hogy "teljes ételeket" és "több ételeket szeretnek". De az ételek táplálóak?
Nézzük meg a legegészségesebb éhes ember vacsorát. Ha úgy dönt, hogy bevezeti az étkezési tervbe, akkor néhány okos étkezési tippet is kínálunk.
Hungry-Man táplálkozási tények
Ha egy Hungry-Man rajongó vagy, akkor valószínűleg az ételeket az étkezési preferenciáid alapján vásárolja meg, és nem táplálkozáson alapul. Tény, hogy a táplálkozási tények megtalálása az éhes-ember ételek számára kihívást jelenthet. A vállalat honlapja nem nyújt tápanyagadatokat, és a fogyasztói segélyvonal csak egy étkezéshez nyújt információt. Ez megnehezíti a diétához legjobban megfelelő étkezés kiválasztását.
Tehát hogyan választja a legegészségesebb éhes-férfi vacsorát? Az online fogyasztók által szolgáltatott táplálkozási adatok alapján ezek az étkezés a zsír és a kalória alacsonyabb, mint a többieké:
- Az éhes ember választja a Steak Strips 420 kalóriát, 12 gramm zsírt, 55 gramm szénhidrátot, 20 gramm fehérjét, 18 gramm cukrot és 1340 milligramm nátriumot
- Patty 450 kalóriát, 22 gramm zsírt, 39 gramm szénhidrátot, 24 gramm fehérjét, 8 gramm cukrot és 1160 milligramm nátriumot
- Az éhes ember kiválasztja a Fajita csirke 480 kalóriát, 8 gramm zsírt, 79 gramm szénhidrátot, 30 gramm fehérjét
- Az éhes ember választja a lazacot ízesített húsgombócokkal 500 kalóriát, 16 gramm zsírt, 66 gramm szénhidrátot, 24 gramm fehérjét, 12 gramm cukrot és 1340 milligramm nátriumot
- Édes-ember sült faragott fehér hús Törökország (táplálkozási adatok megjelenítése)
| Édes-ember sült faragott fehér hús Törökország vacsora táplálkozási tények | |
|---|---|
| Szolgálati méret 1 csomag (454g) | |
| Adagonként | % Napi érték* |
| 420 kalória | |
| Kalóriák a Fat 100-ból | |
| Teljes zsír 11g | 17% |
| Telített zsír 2,5 g | 13% |
| Koleszterin 35 mg | 12% |
| Nátrium 1330mg | 55% |
| Szénhidrátok 60 g | 20% |
| Diétás rost 5g | 20% |
| Cukrok 22g | |
| Protein 16g | |
| A-vitamin 20% · C20 vitamin% | |
| Kalcium 10% · Vas 15% | |
| * 2000 kalóriás étrend alapján | |
Ezeknek az édesanyáknak a táplálkozási adatai kicsit eltérhetnek a boltban lévő ételeitől. A különböző üzletek különböző választékot hordoznak, így a tényleges számok ingadozhatnak. A vállalat szóvivője szerint az Hungry-Man nem kínál táplálkozási tényeket telefonon vagy online, mert a cég rendszeresen változtatja a készítményeket, és ez megváltoztatja a táplálkozási tényeket.
5 kevésbé egészséges, éhes ember vacsora
Tehát, melyik éhes-ember ételeket kell elkerülnie, ha kalóriát és zsírt akarsz levágni a diétádból? Ezek a vacsorák, amelyeket érdemes kihagyni:
- Az éhes ember a mesquite ízesített klasszikus sült csirkét 1050 kalóriát, 72 gramm zsírt, 60 gramm szénhidrátot, 44 gramm fehérjét, 18 gramm cukrot és 2060 milligramm nátriumot
- A klasszikus sült csirke 940 kalóriát, 56 gramm zsírt, 58 gramm szénhidrátot, 39 gramm fehérjét, 14 gramm cukrot és 1370 milligramm nátriumot
- Az éhes-férfi választja a fűszeres sült csirke 940 kalóriát, 63 gramm zsírt, 51 gramm szénhidrátot, 36 gramm fehérjét, 13 gramm cukrot és 1580 milligramm nátriumot
- Az éhes ember csontozatlan sült csirke és ostyák 800 kalóriát, 28 gramm zsírt, 110 gramm szénhidrátot, 28 gramm fehérjét, 42 gramm cukrot és 1590 milligramm nátriumot
- A Hungry-Man fűszeres, csontozatlan, csonthéjas csonthéjas csontozata 810 kalóriát, 38 gramm zsírt, 86 gramm szénhidrátot, 30 gramm fehérjét, 26 gramm cukrot és 1400 milligramm nátriumot
Népszerű éhes-ember táplálkozás
A legnépszerűbb Hungry-Man ételek közül sok kalóriaszámlálóval rendelkezik, amelyek nem teszik őket a "legkevésbé egészséges" vagy "legegészségesebb" listákra.
Ezek a kalória számítanak a legnépszerűbb ételeknek.
- Az éhes-férfi Salisbury Steak 580 kalóriát, 32 gramm zsírt, 51 gramm szénhidrátot, 22 gramm fehérjét, 17 gramm cukrot és 1270 milligramm nátriumot
- Az éhes ember otthoni stílusú húsa 650 kalóriát, 32 gramm zsírt, 64 gramm szénhidrátot, 22 gramm fehérjét, 23 gramm cukrot és 1440 milligramm nátriumot
- Az éhes ember választja a lassan főzött fűszerezett sertéshús 540 kalóriát, 13 gramm zsírt, 79 gramm szénhidrátot, 28 gramm fehérjét, 40 gramm cukrot és 1670 milligramm nátriumot
Hungry-Man táplálkozási tippek
Ha az éhes-férfi vacsorákat a heti étkezési tervébe illesztené , akkor néhány dolog van, amit tudnia kell az étkezés táplálékáról.
- Ha beolvassa a fagyasztószekrényt az üzletében, és gyors választást kell hoznia a legegészségesebb éhes-férfi ételről, válasszon olyan választást, amely nem sült. A "ropogós", a "sörözött" vagy a "ropogós" vagy a "pattogatott kukorica" szavakat valószínűleg sült ételeket préselik.
- Észre fogja venni, hogy a legkevésbé egészséges, éhes-férfi vacsorák csirkével készülnek. Néhány a legegészségesebb éhes ember ételeket marhahúsból készítik. Annak ellenére, hogy a csirkék általában kalóriánál alacsonyabbak, mint a marhahús, az előkészítési módszer nagyban különbözik. Ne vásároljon fagyasztott csirkemellet csak azért, mert úgy gondolja, hogy egészségesebb. Hasonlítsa össze a címkéket, hogy megkapja a tényeket.
- Ha figyeled a cukrot vagy a sóbeviteledet, nézd meg az éhes ember táplálkozási adatok címkét, mielőtt megvásárolod. Sok étel több cukrot és sót biztosít, mint a fagyasztók esetében hasonló ételek.
- Sok éhes ember vacsorát hidrogénezett olajjal vagy transzzsírral készül. Az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy csökkentse vagy teljesen kiküszöbölje a transzzsír étrendjét.
- Ha összehasonlítja az éhes-ember ételeket a fagyasztó folyosó más ételeire, győződjön meg arról, hogy figyelembe veszi a kiszolgáló méretét . A legtöbb éhes-ember étel nagyobb. A Lean Cuisine húsgombóc étrendje például 265 gramm súlyú. A legtöbb éhes ember étele súlya legalább 450 gramm.
- Sok éhes-ember ételek tartalmaznak egy zöldséget és egy desszertet. Ez egy újabb étkezési lehetőség, amely a márkát elkülöníti attól a fagyasztott ételektől, amelyek csak a főhúsot és az étlapot biztosítják.
- Ha az Éhes-embert vagy egy másik fagyasztott ételt vásárolja, hogy teljes és elégedett legyen az étkezés idején, akkor ételt fogyaszthatja "főtt zöldségekkel vagy salátával". A rost friss zöldségekkel teszi az étkezést kielégítőbbé, és segíteni fog abban, hogy jobban érezze magát.
Egy Word From
Az éhes-férfi vacsorák (vagy bármilyen feldolgozott fagyasztott vacsora) nem mindig a legjobb táplálkozási választás a jobb egészség és wellness érdekében. De ha éhes ember vagy, aki napi üzemanyagigényeit próbálja kielégíteni , időről időre kiválaszthatja őket.
Annak érdekében, hogy a teljes táplálkozási tervet a pályán tartsa, próbálja egyensúlyba hozni az Édesemes vacsorát más olyan ételekkel, amelyek az egészséges forrásokból a sovány fehérje , a friss gyümölcsök és a zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabonafélék között épülnek fel az optimális egészség érdekében.