Csokoládé rázza a kalóriákat az Ön kedvenc helyszínein
Szeretsz egy finom fast food shake-et? Szinte semmiféle étkezõ nem süllyed le egy krémes, sima malátát vagy pirítóst. De ha étrendben vagyunk, akkor egy éttermi rázás kalóriái több mint egy teljes ételt tartalmaznak - beleértve a sült krumplit is. A csokoládé rázza a kalóriákat az éttermetől függően.
Tehát, hogy élvezed a fagyott bókot, és továbbra is ragaszkodsz az étkezési tervedhez?
A kulcs a moderálás és az adagszabályozás. És persze, akkor jobb lesz felszerelni, ha enni okos, ha élesített az alapvető kalóriatartalmú információkat .
Legjósabb gyorsétterem (a Calorie Count által)
Mindenkinek kedvenc stílusa van a milkshake-nak vagy a malátának. Annak érdekében, hogy minden ízlést és preferenciát lefedjék, különböző forrásokból elmentem, hogy megtaláljam a legjobb gyorsétterem fagylaltok és mártások listáját. Itt van a listák lebontása és a legjobb kezelések kalóriaszámlálása.
A napi étkezés. Meg kell látogatnia a Daily Meal webhelyet, hogy megtekinthesse a Top Ten Fast Food Milkshakes listáját, de a csúcson háromat sorolnak fel (nem meglepő módon) zsírral és kalóriával töltve.
- Chick-fil-A Milkshake. A nagy csokoládé rázza a csirkehámon 710 kalóriát és 26 gramm zsírt tartalmaz. A nagy sütemények és a krém ízesített rázza 660 kalóriát és 31 gramm zsírt tartalmaz. Ha kis mennyiségű Vanilla-rázst választasz, még mindig 500 kalóriát és 21 gramm zsírt fogyaszt. A Chick-fil-A-ban más módokon is meg lehet enni, de nem tartalmaz milkshake-t.
- Steak és Shake. A rendszeres banános pirítóssal a Steak és a Shake használatával 690 kalóriát ad a napi étrendhez. 20 gramm zsírt is fogyaszt. A szabályos méretű Butterfinger-i zamatok 840 kalóriát és 28 gramm zsírt tartalmaznak. De a Steak és a Shake legmagasabb kalóriatartalmú pirítóssága a Campfire S'mores Milkshake, 870 kalóriával és 27 gramm zsírral.
- Wendy. Ha meglátogatja Wendy-t, nem kapsz egy pirítóst, akkor megrendelhetsz egy Frosty-t. A nagy csokoládé Frosty 580 kalóriát és 15 gramm zsírt tartalmaz. Ez nem lehet rossz lehetőség, mivel nem olyan magas a kalóriákban, mint a többiek, és egy alacsony kalóriatartalmú ételt fogyaszthat Wendynél.
Közlegény. Ez az életstílushoz a legjobb gyorséttermékeket és a "legfinomabb, legvastagabb és legfejlettebb fagyasztott jégkrémek" teljes listáját állította. A lista 36 kedvencet tartalmaz, és még saját személyes véleményét is felveheti az oldalon. Itt vannak a kalóriaszámlák néhány csúcsminőségű gyorsétterem rázogatására.
- Jack a dobozban Oreo Cookie Ice Cream Shake. Ha 1145 kalóriát szeretne eldobni, ha ezt a gyors ételdarab nagy mennyiségét megrendeli. Akkor is csomagolni 61 gramm zsírt.
- Dairy Queen Hot Fudge maláta. Ez a krémes kezelés 1090 kalóriát és 38 gramm zsírt tartalmaz. Túl sok a legtöbb diétára. De a Dairy Queen-ban alacsony kalóriatartalmú készítmények vannak, amelyek ugyanolyan finomak, ha úgy döntesz.
- McDonald's Shamrock Shake. A zöld szezonális fagylaltkezelés 820 kalóriát és 23 gramm zsírt biztosít. Szeretné egy kicsit csökkenteni a kalóriákat? Kap egy kis méretű (530 kalória) és egy alacsony kalóriatartalmú hamburger és sült krumpli .
- In és Out Burger Neopolitán Shake. Ez a kevert fast food shake körülbelül 590 kalóriát és körülbelül 30 gramm zsírt biztosít a táplálkozási adatoknak megfelelően.
És végül, a Serious Eats megjelentette a legjobb vanília fast food shakes listáját. A teljes lista a két másik weboldal által felsorolt ugyanazon márkák közül többet tartalmazott. Ezek közé tartozott a Sonic Vanilla Shake, amely 1090 kalóriát és 62 gramm zsírt tartalmaz.
Tehát mit csinálsz, ha gyors ételt rázolsz, és ételtek? Óvatosan engedje be. Rendelje meg a legkisebb méreteket, és tartsa a többi ételt zsíron és kalóriákban.
Házi Csokoládé Shake Kalóriák
Ha egy csokoládé rázkódni vágyik, érdemes kihagynia a gyorsétterem éttermét, és egyszerűen otthon csinálni. Van kedvenc receptje? Használja a Recept táplálkozási kalkulátort, hogy megkapja a teljes táplálkozási tényeket egy csokoládé rázásához vagy egy olyan jégkrémet, amelyet úgy választ.
Ha elkészítesz egy alapcsokoládé pirított tejjel, csokoládészirupot és 1 1/2 csésze teljes zsírtartalmú jégkrémet, akkor kb. 356 kalóriát és majdnem 13 gramm zsírt fogyaszt. Bár ez nem a legegészségesebb desszert, sokkal kevésbé káros a diétánál, mint a legjobb fast food shakes.