A népszerű alkalmazás és webhely áttekintése
A Fitness Pal egy egyszerű, egyszerű táplálkozási és fitneszkövető weboldal és tökéletes alkalmazás az alapvető jellemzőkre, akik sok harangot és sípot igényelnek. A mobilalkalmazás Apple iOS, Android és Microsoft eszközökön érhető el.
Ez az ingyenes fitness eszköz napi naplót, gyakorlati naplót, néhány egyszerű eszközt és közösségi fórumot kínál fel kérdéseket és tanácsokat kér.
Azoknak a gyakorlóoknak, akik az étrend és a fitness célok részletes elemzése nélkül szeretnék az alapokat, a My Fitness Pal jó választás.
MyFitnessPal funkciók
Kedvenc szolgáltatásom a Gyors eszközök opció, amely lehetővé teszi a kalóriák, az előző étkezések, a legutóbbi gyakorlatok és edzések gyors bevitelét. De ez a fitness eszköz más tulajdonságokkal rendelkezik:
- Élelmiszer napló és kereshető táplálkozási adatbázis, amely több ezer közös ételre is kiterjed
- A diétaelemzés, amely a kalóriák, a szénhidrátok, a zsír és a fehérje lebomlását mutatja
- A receptgyártó, amely lehetővé teszi, hogy saját recepteket készítsen, és azokat még a My Fitness Pal adatbázisba is beadja
- Gyakorlati napló egy kereshető tevékenység adatbázisával és a saját gyakorlatok hozzáadásának képességével
- Gyors eszközök, amelyek segítségével könnyedén beléphet a kalóriákba, vagy másolhatja az étkezéseket és edzéseket az előző napokon
- Letölthető jelentések a táplálkozásról és az edzés előrehaladásáról
- Számos hasznos eszköz, többek között a BMR, a pulzusszám és a táplálkozási tények számológépének receptje
- Közösségi fórum a tapasztalatok megosztására és tanácsadásra a többi gyakorlóktól
Élelmiszer-követés
Az Élelmiszer rész tartalmazza a napi naplót, reggelire, ebédre, vacsorára és rágcsálnivalókra. Az élelmiszerek bevitele olyan egyszerű, mint egy hivatkozásra kattintva, és az adatbázisban kereshető, amely széles körű élelmiszereket tartalmaz.
A kalóriák azonnal hozzáadódnak a diagramhoz, valamint a kalóriák, a szénhidrátok, a fehérje és a zsír lebomlása.
A standout funkció itt a Gyors eszközök opció. Ebben a menüben dönthet úgy, hogy kalóriát ad hozzá a naplóhoz, anélkül, hogy más információkat kellene bevinnie, ami egy istenszálás, ha a nap végére vár, hogy nyomon kövesse az ételeket a címkék nélkül. Képes megemlékezni az étkezésekről, vagy az összes étkezés másolását az előző naptól, így megkönnyíti az étkezések naplózását.
Naplózási gyakorlat
A gyakorlati rész egy kicsit tartalék, amely bemutatja a kardio és edzés edzését a nap folyamán. A gyakorlatok hozzáadása ugyanúgy működik, mint az étkezési szakaszban. Ön rákattint a linkre, keresi a gyakorlat adatbázisát, adja meg a gyakorolt percet, és a tevékenységet hozzáadja a listájához a becsült kalóriákkal együtt.
Az itt létrehozott megoldás megkönnyíti az erőkifejtések hozzáadását, ami hosszú idõtartama alatt fárasztó lehet. Miután megadta az erőkifejtést, legközelebb megjelenik a képernyőn, így könnyen hozzáadhatja a gyakran végzett lépéseket.
MyFitnessPal Extrák
A szerszámok részlege egy kicsit tartalék, amely a fitnesskalkulátorokat (BMI, BMR, pulzusszám és táplálkozás) és más dolgokat kínál, mint például a testsúlycsökkentők és jelvények az Ön weboldalához.
Azt is ábrázolja a haladást a súlycélhoz, ha a súlycsökkenés (vagy annak megszerzése) a kívánt végeredmény.
Emellett a My Fitness Pal számos fórumot kínál, ahol kérdéseket, tippeket és válaszokat adhat a súly megszerzéséről, elvesztéséről vagy fenntartásáról, sikertörténeteiről, motivációjáról és még sok másról.
Alsó vonal
Összességében a My Fitness Pal az egyik legegyszerűbb diétás és fitness tracking weboldalak odakinn. Csupán percek alatt jelentkeztünk, adjunk hozzá néhány étkezést és gyakorlatokat, és gyors kalóriát kapjunk a napi kalóriákkal szemben. Azok számára, akik nem akarnak sok időt tölteni a részletek beírásával vagy a jelentések megtekintésével, a My Fitness Pal kiváló választás.