Mint Seinfeldben Elaine is, nagyszerű salátát szeretünk. Olyan sokféle módon lehet megváltoztatni, és érdekesnek tartani a dolgokat! De vigyázzanak olyan krónikákra, mint a krutonok, amelyek táplálékot nem jelentenek az asztalhoz. Még mindig meg tudod ezt a crunchot! Van nyolc salátafõzõnk, amely megdöntötte a fúrt krutonok kitöltését !
Valódi rántott bacon
Meglepődött? Vegye szalonnát a no-no listáról, mert egészséges táplálékkal rendelkezik.
(És a tömeg megy vadul!) Márkák, mint az Oscar Mayer és a Hormel eladják valódi szalonna darabokat, amelyek előfőzött és összeomlottak. Egy teljes evőkanálnak körülbelül 25 kalóriája és 1,5 g zsírja van. Bonus? A szalonnás salátát a fehérje növeli. Igen, kérem!
Sült tortilla zseton
Ha étkezik , javasoljuk, hogy hagyja el a tortilla szalagot a salátán, mert általában sültek. De ha saját salátát készítesz (esetleg egy kőműves edényben ), vásárolj meg sült tortilla zsetont és összetörd őket! Vannak tonna ilyen chipek a piacon. A Guiltless Gourmet vonala még olyan szórakoztató ízeket is tartalmaz, mint a chili lime és a fekete bab! Ezek valóban felszívják a saláta élményét.
Almák
Az almák a legszélesebb gyümölcsök közé tartoznak, és édes érintést adnak a salátának! Válassza ki a kedvenc fajtáját (az enyém Fuji), vágja fel, és dobja a tetejére a zöld. Az alma szuper tápláló; tele vannak ásványi anyagokkal, vitaminokkal és antioxidánsokkal.
A tanulmányok azt is kimutatták, hogy segíthetnek megelőzni a betegségeket és megelőzni az elhízást. Ráadásul az általuk tartalmazott rostok még jobban betöltik a salátát. PS Alma nagyszerű sürgősségi ételeket !
Szeletelt mandula
A mandulák egy teljes szuperfood. Tartalmaznak fehérjét, egészséges zsírokat és sok más jó táplálékot.
Azonban a kalóriák gyorsan felcserélhetők, ha a mancsok elgondolkodnak a mandulával. Ezért a szeletelt mandula félelmetes a salátákon - egy kis mennyiség hosszú utat megy! Hintse meg egy evőkanál körülbelül 40 kalóriát és 3,5 g zsírt. Ezt néha megtalálhatja a termelési szakaszban. Ha nem, keresd meg őket a többi dióval!
Pörkölt Garbanzo Bab
Ha még soha nem volt sült csicseriborsó (aka garbanzo bab), akkor hiányzik! Élvezzük ezeket a ropogós babot, mind egy snack, mind pedig egy salátapohár. Ezek biztosítják a fehérjét, a rostot és a nagy crunchot! A Biena ízesített garbanzókat készít, hogy nem tudunk ellenállni. Vedd fel egy csomagot, és emeld fel a salátát. Próbálj ki őket Rockin 'Ranchban, barbeque-ban, Habanero-ban, tengeri sóban, mézes sültben vagy fahéjas krízisben!
pisztácia
Ami a dióféléket illeti, szeretjük a pisztáciát, mert a leginkább a bummért kapod a bakádat, vagyis a legkevesebb kalóriát használhatod. Keressen nyers vagy száraz pörkölt pisztáciát, és dobja a salátán. Egy evőkanálnyi héjas dió körülbelül 43 kalóriát és 3,5 g zsírt tartalmaz. Tipp: A pisztácia nagyon jól illik a gyümölcsös salátához!
jicama
Ez a vega túl sokáig repül a radar alatt! Ha még nem tapasztaltál, úgy néz ki, mint egy kerek burgonya, de olyan, mint egy alma, amely nem édes.
A kényelem érdekében elővágással megvásárolhatja őket a gyártási szakaszban. A Jicama komoly kalóriatartalmú (43 egész csésze), ami azt jelenti, hogy sokat eszel. Ju Hú!
Tengeri alga lapok
Ha valami sósra vágyik, menjen a hínárra! A chip / snack részlegben lemezeket lehet vásárolni, majd összetörni őket egy különleges saláta adagolásra. Ezek nagyon alacsonyak a kalóriákban, de nagy ízűek. Legközelebb, ha ázsiai stílusú salátát készítesz, próbáld meg a tengeri moszatot. Ez az egyik a hat módon, hogy emelje fel a saláta !