Amikor elkezdett futni a futással, lehet, hogy volt néhány barátai, akik meggyőzték, hogy jó ötlet volt. Hosszú távon beszéltek veled a futás előnyeiről. Miután meghallgatták õket, és megnézték a faji érmüket és a tónusgátjukat, úgy gondoltad, hogy megpróbálod. De amit a barátaid nem mondtak el neked, azok a meglepő igazságok voltak, amelyek - ha ismerted őket - megkérdezhették volna, hogy elég őrült vagy, hogy először kezdjék el a sportot.
Tehát azért, hogy segíts neked tudni, hogy mire készülsz, itt van néhány igazság a futással kapcsolatban, hogy a futó barátai talán elmulasztották Önt. Még ha egy ideig is futsz, érdemes megnézni ezt a listát, ha még nem találtad meg ezeket a dolgokat.
1 - Napok lesznek, amikor utálod a futást.
A legtöbb új futónak nagy lelkesedése van, és minden távoli versenyen kíváncsi. De miután bejutott a képzésbe, előfordulhat, hogy vannak olyan napok, amikor a motiváció csökken. Ha ez megtörténik, próbáljon ki néhány ilyen tippet, hogy visszahozza a futó mojo-t:
- 6 módja annak, hogy kiszabaduljon a futás rout
- Hogyan lehet elkerülni a Burnout futását?
- 6 módja, hogy ne legyen lusta futó
- 8 Ways to Love Running
2 - Nem olyan olcsó, mint gondolná.
Vannak, akik elkezdenek futni, mert nem akarnak pénzt költeni a tornaterem tagságára vagy díszes felszerelésre. Csak egy futócipőre van szüksége, ugye? Lehet, hogy rendben van, amikor először elkezdesz, de ha egyszer bejutsz a sportba, hamar rájössz, hogy sok más költsége van - megfelelő futó ruhák, vizes palackok és egyéb felszerelések, belépési díjak és utazás, sporttáplálkozás, és a sérülés megelőzésére szolgáló tételek. De vannak módok a költségek csökkentésére - próbálj ki néhány ilyen tippet, hogy pénzt spórolj a futáshoz .
Tekintse meg: Mennyibe kerül egy maraton futtatása?
3 - Elveszik a fejfájást.
Lehet, hogy a futtatás után egy-két fecskendőt vársz a lábadon, de egyesek meglepődnek, amikor felfedezik a kopás fájdalmát, egy másik gyakori problémát. A kopás akkor következik be, ha a bőr folyamatosan dörzsöli az anyagot a futás során. A fésülködésre érzékeny közös területek a belső dolgok, a sport melltartó vonalak és a mellbimbók (férfiak). De könnyű elkerülni, ha nem viselnek pamut futás közben, és használjon olyan kenőanyagot, mint a BodyGlide érzékeny területeken.
Lásd még: Termékek a Chafing megelőzésére és kezelésére
4 - Valamikor megyek az erdőben a fürdőszobába.
Amikor elkezdsz futni, nem lesz sokáig, mielőtt egy futás közben megállítaná a pit stop-et. Ha szerencséd vagy, akkor egy fürdőszoba vagy egy kupac-kapu lesz . De végül megtalálod magad egy olyan helyzetben, amikor azonnal el kell mennie, és nincs benne fürdőszoba.
Ha tudod, hogy ilyen feltételek mellett futsz (pl. Olyan nyomvonalon, ahol nincsenek nyilvános fürdőszobák), győződjön meg róla, hogy készen áll a készletek készítésére a természetben. Mindig csomagolhatsz szöveteket vagy törlőket a futó nadrágjába és a verseny övébe. És ha ez megtörténik veled, biztosan nem vagy egyedül. Beszélj más versenyzőkkel, és valószínűleg jó nevetni fogsz, ha megosztod a történeteket a sürgősségi gödör megállókkal és más " Tudod, hogy te vagy a futó, amikor " pillanatok.
Lásd még: Zavarba ejtő futási problémák
5 - A ruhanemű soha nem ér véget.
Az egyik legkevésbé kedvelt dolgom a futással foglalkozik a mosoda. Mind a férjem és én sokat futunk, és a büdös ruhák nagyon gyorsan felhalmozódnak. És a nagy technikai anyagokkal való probléma az, hogy a futtatás után hajlamosak arra, hogy még fáradságosabbak legyenek, mivel a verejtékbaktériumok a rostokba csapódnak. Tehát ha pár napot vársz a ruhanemére, akkor fizetsz. Ha ez megtörténik, itt talál néhány tippet arról, hogyan távolíthatja el a szagot a futó ruháidról .
6 - Lehet, hogy hiányzik - igazán hiányzik -, ha nem teheti meg.
Bár napok lesznek, amikor megvetik a futást, egy napon elpusztíthatod magad, hogy nem tudsz futni. Függetlenül attól, hogy sérülés, betegség vagy valami más olyan probléma, amellyel elhagytuk, ez rendkívül frusztráló és fájdalmas lehet, ha azt mondjuk, hogy nem tudsz futni. Ha ez történik veled, itt van néhány tipp a futó sérülések érzelmi oldalának kezeléséhez .
7 - Találhatsz olyan versenyzők egyikébe, akik folyamatosan beszélnek a futásról.
Emlékszem, hogy láttam egy Jimmy Fallon csipoget, amely azt mondta: "Honnan tudod, ha valaki maratont futott? Ne aggódj, elmondják neked. "Ha a futás nagy része az életednek, akkor értelme beszélni róla, ugyanúgy, ahogyan az emberek életük fontos szempontjairól beszélnek, mint a gyerekük vagy a munkájuk . A legfontosabb, hogy olyan közönséget találjunk, amely receptképes és kapcsolódhat a futó történetekhez. Próbálja meg menteni a futó chit-chatot futó és testmozgás kedvelőinek.
Lásd még: