Magas és alacsony kalóriatartalmú választék a Texas Roadhouse-on
Amikor meglátogatod a Texas Roadhouse-ot, valószínűleg nem számítasz arra, hogy élvezd a diétás étkezést. Tény, hogy az alkalmi éttermi helyszínről ismert, hogy az éhes evők számára kiadós ételeket kínál. De van néhány választási lehetőség, amely segít fenntartani az egészséges táplálkozási tervét.
Texas Roadhouse táplálkozás elemzése
A Texas Roadhouse kalóriáinak és a táplálkozási adatok megtalálásának egy kis kihívása lehet.
A cég honlapja szerint: "Mivel az élelmünket a semmiből - köztük a szalonna-bitek, a krutonok és az öltözködésektől - az is lehetetlen, hogy pontosan táplálkozási információkat szolgáltassunk, olyan kis eltérések miatt, amelyek attól függenek, hogy ki készítette az ételt."
A vállalat tovább elmagyarázza, hogy a múltban problémák merültek fel a helytelen táplálkozási adatok (beleértve a jogi lépések fenyegetését), így már nem adnak konkrét adatokat, és nem tartalmaznak gluténmentes menüt.
De ez nem jelenti azt, hogy a Texas Roadhouseban vacsorázzon a diéta törekvéseivel . Még mindig van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy az egészséges táplálkozási tervet megőrizzük, ha ott eszel.
Először ellenőrizheti a kalória számlálását online. Interaktív menü található a weboldalon, és a kalóriaszámlák becslései, valamint a rövid élelmiszerek leírása szerepelnek az általános adagolási adatokkal. Bár lehet, hogy nem kap pontos kalóriaszámlálót, láthatod, hogy mely cikkek inkább étrendbarátek, és amelyek kevésbé.
Ezután szabályozhatja a részeket . A legtöbb éttermi étkezés - beleértve ezt is - sokkal nagyobbak, mint amennyire szükségük van. Annak érdekében, hogy elkerülje a túlzott elkényeztetést a Texas Roadhouse-nál, válasszon egy egészséges, kiadós elemet, amelyet élvezhet és oszthat meg egy ismerősével vagy ketten.
Kalóriák a népszerű Texas Roadhouse Foodben
Míg mindenki a vacsoránál élvezheti a Texas Roadhouse menü másik részét, valószínű, hogy néhány népszerű elem majdnem mindenkit kísért.
A népszerű elemek valószínűleg magukban foglalják a következőket:
- A Cactus Blossom, egy nagy, tönkretett és sült hagyma, amelyet mártással mártogatnak. A hagyma 1450 kalóriát biztosít, és a szósz további 240 kalóriát tartalmaz.
- A Tater Skins népszerű minden menüben. A Texas Roadhouse rendelése 1290 kalóriát tartalmaz, sajt, szalonna és tejföllel.
- A díjnyertes Fall-Off-The-Bone-Ribs népszerű mindenütt. A grill stílusú, lassan főzött edény két különböző méretű és két oldala van. A kisebb méret (fél lap) 660 kalóriát biztosít, és a nagyobb méret (teljes lemez) 1040 kalóriát biztosít.
Mint láthatja, ezek a népszerű cikkek valószínűleg több kalóriát kínálnak, mint amennyire az egészséges étkezési terven kell maradniuk.
Texas Roadhouse táplálék-a legegészségesebb választások
A Texas Roadhouse egészséges ételeire a legjobb, ha találsz néhány kisebb tételt, és összeállítasz egy a la carte lapot. Válasszon közülük az egészségesebb menüpontok közül, hogy az étkezési tervet helyben tartsa.
- A Grillezett Grill Csirke egy marinált félmell, amelyet grillezett mártással készítenek. 250 kalóriát biztosít.
- A House Salad friss zöldségeket, cheddar sajtot, paradicsomot, tojást és krutont tartalmaz mindössze 230 kalóriára. (Megjegyzés: ha öltözködést ad hozzá, adj hozzá még egy másik 220-320 kalóriát, vagy töltse le a salátát citrommal, hogy ne adjunk hozzá további kalóriát).
- Ha szeretsz a steaket, akkor egy hat éven felüli Choice Sirloin csak 250 kalóriát kínál, amíg nem töltődik fel olyan vajjal, mint a vaj.
- Egy csésze Texas Red Chili 230 kalóriát szolgáltat, és a cheddar sajt tetejére kerül, és vörös hagyma kielégíti a délnyugati csípős ételeket.
Texas Roadhouse táplálék-a legkevésbé egészséges választások
A Texas Roadhouse menü legmagasabb kalóriatartalmú és legmagasabb zsírtartalmú ételei olyan tételek lesznek, amelyek vagy kopott, sült vagy nagyon nagy (vagy mindkettő).
- A 16 uncia Prime Rib 1610 kalóriát tartalmaz. A steak két mellékelt étel közül választhat, és ezek hozzáadnak további zsírt és kalóriát az étkezéshez.
- A Road Kill egy 10 uncia nyárs bélszín hagyma, gomba és sajt. 1010 kalóriát fog hozzáadni az összes kalóriabevitelhez, és két melléktálcával is rendelkezik, amelyek több kalóriát fognak hozzáadni a végső lapjához.
- A BBQ Roasted Chicken With Ribs egy kombinált tál, amely két oldalról jön. A hús önmagában 1480 kalóriát biztosít. Adjunk hozzá extra zsírt és kalóriát a hozzá mellékelt ételhez.
- És ha úgy gondolja, hogy egy csirke saláta egészségesnek hangzik, gondolkozz újra. A Csirke Caesar saláta grillezett csirkével, krutonnal és kötszerekkel összesen 1140 kalóriát tartalmaz.
Végül, a desszertek küldik a kalóriaszámot a tetején. A Big Ol 'Brownie vanília fagylalttal és csokoládé öntettel van tele. Ez az egyetlen desszert 1220 kalóriát és sok zsírt és cukrot tartalmaz. És bár a Granny's Apple Classic tartalmaz gyümölcsöt és hangokat, mintha egészséges lenne, még mindig van kalória. Ez a homingyle pite vanília fagylalttal és mézes fahéjas karamell mártással 1260 kalóriát biztosít.
Egy szó a
Mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy egyszer-egyszer kényeztesse magát. Ha szeretne olyan éttermeket felkeresni, amelyek magasabb kalóriatartalmú ételeket kínálnak, nem feltétlenül okos, hogy elkerüljék őket. Ha egy kicsit kutat a Texas Roadhouse táplálkozásról, mielőtt elmész, akkor valószínűleg az étkezési tervedet nyomon követed. Ha nem érzi magát fosztva, akkor könnyebb az egészséges táplálkozási tervre való hosszú távra ragaszkodni, nem csak elérni, hanem megőrizni egészség- és wellness céljait is.