Természetesen édesített gluténmentes sütőtök

Táplálkozási szempontok (adagonként)

Kalória - 180

Zsír - 14g

Carbs - 9g

Fehérje - 6g

Teljes idő 50 perc
Előkészítés 10 perc , főzzük 40 percig
12 adag (1 szeletenként)

A sütőtök olyan jó neked, és gyakran párosul meleg, megnyugtató fűszerekkel. De kombinálható sok cukorral és kalóriával is. Ez a természetesen édesített sütőipari kenyér azonban finomított cukor helyett cukrozatlan almafüvet használ, és zamatolja a lisztet mandula étkezéssel, így a recept gluténmentes.

Az almásszalonna természetes édességet áraszt, anélkül, hogy bármilyen finomított cukrot használnánk, amelyet általában sütés közben használunk. Az édesség ellenére az almasza egész csésze végül kevesebb, mint 3 gramm szénhidrátot biztosít szeletenként, ezt tartva alacsonyabb szénhidrát receptet. A kenyeret egy kis krémsajttal terítse, és tálaljuk egy csésze teával csodálatosan egy őszi vagy téli délutánra.

Hozzávalók

• 1 pohár töltött sütőtök
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 4 tojást
• 3 evőkanál sózatlan vajat megolvasztva
• 1 csésze cukrozatlan almaszósz
• 2 1/2 csésze
• mandula étel
• 1 evőkanál őrölt fahéj
• 1/2 teáskanál őrölt szerecsendió
• 1/2 teáskanál őrölt gyömbér, vagy több ízlés szerint
• Pince a szegfűszeg
• 1/2 teáskanál sót
• 1 evőkanál sütőpor

Készítmény

1. Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra. Grease a 9x5-inch kenyér serpenyő.
2. Egy tálban keverje össze a nedves összetevőket: sütőtök, vanília, tojás, megolvasztott vaj és almaszósz.
3. Egy külön tálban keverje össze a száraz összetevőket: mandulaétel, fűszerek, só és sütőpor.
4. A nedves és a száraz összetevőket jól össze kell önteni és elkészíteni az elkészített kenyérsütőbe. Spread egyenletes arányban.
5. Kb. 40 percig süsse meg, amíg a középső rugók az érintéshez és a fogpiszkálóhoz nem jönnek ki.

1. Hűtsük 15-20 percig, távolítsuk el a kenyeret a serpenyőből, és helyezzük a hűtőrácsra. Hűtsön teljesen a szeletelés előtt.

Hozzávalók és tárolási tippek

Bár hasonlónak tűnhetnek, a konzerv sütőtök és a sütőtök töltelék két különböző dolog. A sütőtök egyszerű pürével töltött sütőtök, míg a cukrászsütemény hozzávalókat, például cukorszirupot, sót, fűszereket, vizet és természetes ízeket tartalmaz. És ez nem az egyetlen különbség - az egyszerű sütőtök jóval alacsonyabb a kalóriáknál, 1 csésze érkezik 81 kalóriára, míg a pite-tölteléknek hatalmas 281 kalóriája van. A sütőtök tölteléke is több mint három gramm szénhidrátot tartalmaz.

A sütőipari kenyér tárolása után hűtött műanyag csomagolás után, majd helyezze egy műanyag tároló zsákba. Tartsa szobahőmérsékleten legfeljebb 2 napig, vagy tegye hűtőbe egy hétig. A tök kenyeret 3 hónapig is befagyaszthatja; felolvasztás előtt egy éjszakán át.