Mi a legjobb zsírégető gyakorlat? Ez egy olyan kérdés, amit sokat kapok, leginkább azért, mert az a törekvés, hogy az összes extra testzsírt elégetjük, túl jó ahhoz, hogy ellenálljon, és csak azért van szükségünk, hogy elvégezzük a munkát, ugye?
A zsír általában nagyon tűzveszélyes, de a testünkben található zsírok (különösen a szerelmi fogantyúk, a pótkerék, a nyeregtáskák és a batwingek) makacsul lángállónak tűnnek, függetlenül attól, hogy milyen keményen próbálkozunk.
Tehát amikor valaki ezt a kérdést megkérdezi, nem szeretnék semmit, mint hogy világos, tömör választ adjak, mint például: "Futás 8,69 mérföld óránként!" vagy "53 squat-t csinál, majd 19 húzza fel, és 16 tojásfehérjét eszik!" vagy "Menetidő a honlapon!"
Az igazság az, hogy a zsírégetés származik:
- Cardio - Nincs "tökéletes" zsírégető kardio gyakorlat . A kulcs nem annyira, amit csinálsz, de mennyire keményen dolgozol rajta. Az intenzitás (és változik a különböző edzésekkel ) az, amire a zsírégetésre szeretnél összpontosítani, és megtudhatja, hogyan működik a Burn More Fat With Cardio .
- Erő Képzés - Izom a zsír, mint egy kolibri a macskám Ziggy. Az izom, mint egy kolibri, elfoglalt. Kiszorítja a kalóriákat, hogy megtartsa az anyagcserét , és soha nem áll le. A kövér, mint a macskám Ziggy, egész nap alszik, és amikor felkel, eszik, aztán kimerült, az ágyba tér vissza. Az edzés ereje jobban hasonlít a kolibrira, és kevésbé Ziggyhez.
- Összhang - Meglepő módon ez a legfontosabb része a zsírégető egyenletnek. A test rendszeres testmozgásnak kitéve zsírégető gépgé válik, amely képes eljutni az egyes sejtekbe, oxidálni a zsírt belülről, és átadni neked (vagy az izmoknak) egy ezüst tálon. Testmozgás nélkül a tested az ellenkezőjét teszi. Ahelyett, hogy hatékonyabbá válna a zsírégetésnél, valójában jobb lesz a zsír felhalmozásánál, és még súlyosabbá teszi a súlycsökkenést .
Tehát itt van: Egyenletes kardió és erõs edzés . Nem a wow tényező, amire reméltem, de az igazság nem mindig szexi.
Bővebben a Burning Fat