Mi okozza a terheléses terhelés szindrómát, és bármit is tehet vele?
A krónikus rekeszek szindróma szokatlan sportkárosodás, amely általában olyan futóknál vagy más sportolóknál fordul elő, akik bármilyen ismétlődő mozgásmozgást végeznek, valamint túlzott súlyt hordanak vagy túlzott erőt fejtenek ki az alsó lábakon. A krónikus terápiás szindrómát exertional compartment szindrómának is nevezik, mivel ez jellemzően az izom túlzott használata vagy túlzott használata.
A leggyakoribb hely, ahol a sportolók a részteret szindrómát tapasztalják, az alsó lábak izmai.
A krónikus rekesz szindróma tünetei
A kompartment szindróma fő tüneteit az érintett izomcsoportban és annak környékén lágy szövetek összenyomás okozza. Az ideg- és szöveti kompresszió tünetei, mint például zsibbadás, bizsergés, fájdalom, gyengeség és égő érzés, leggyakrabban az alsó lábszár mentén érezhetőek. Egyéb tünetek közé tartozik az érintett láb lábcsökkenése. A lábcsepp alapvetően azt jelenti, hogy az izmok és az idegek összenyomásával, amelyek a lábhoz közelednek, az izmok szabályozása és összehangolása elveszíti a lábat, és a láb lefelé esik. A lábcseppek, valamint a kopott szövetek, mint például a kicsi héna, a sötétség elején, a többi tünettel társítva, szélsőséges rekeszes szindrómát jeleznek.
A kompartment szindróma másik fő jele a generalizált fájdalom, amely akkor kezdődik, amikor elkezdi a gyakorlást, és tovább romlik, minél hosszabb ideig gyakorol, majd lassan eloszlik, miután abbahagyta a gyakorlást.
Az újabb esetekben a fájdalom egy óra múlva abbahagyja a testmozgás leállítását, de ha a kompresszió súlyos vagy krónikus, az unalmas fájdalom az edzés után egy napig elfogy.
A rekesz szindróma okai
A karok és a lábak között egy kemény szövet, amelyet úgynevezett fascia veszi körbe a különböző izomcsoportok. Ez a fasza alapvetően egy kis rekesz, amely körülveszi az izmokat, az ereket és az idegeket.
A fasciának korlátozott rugalmassága van, ezért ha az izom túlnyúlik a fülbevaló nyújtási képességén, akkor az az idegek és a véredények között a kis térben is nyomást gyakorol. Ha duzzanat folytatódik, az izmok véráramlása csökken, az idegek összenyomódnak, zsibbadást vagy bizsergést okozhatnak a lábakban és az alsó lábakban.
A legpontosabb módja annak, hogy diagnosztizálják ezt a feltételt, hogy tegye be a rekeszt közvetlenül a fájdalmat okozó tevékenység és a nyomás mérése után. A 45 mmHg-nél nagyobb nyomásmérés azt jelzi, hogy a terem szindróma van.
A rekeszszindróma gyakrabban fordul elő a futókban, bár a versenyzőt a kompartment szindróma befolyásolhatja. A fájdalom helyzete miatt gyakran kezdetben rosszul diagnosztizálták a sípcsontokat vagy a stressz törést.
A rekesz szindróma kezelése
A krónikus terápiás szindróma első kezelésének ideje az érintett izmok pihenése a duzzanat és a gyulladás csökkentése érdekében. Más konzervatív kezelések közé tartozik a jegesedés, a nyújtás és az alsó lábak emelése az aktivitás után. A kapcsolási feladatok egy ideig is ajánlottak az alsó test hatásának csökkentésére. Ha például futott volna, akkor hasznos lehet egy nem ütközéses sporttáblázatot helyezni.
Sok esetben a burkolat szindrómáját műtéttel kezelik, hogy felszabadítsa a fóliát, és több helyet biztosítson a rekeszben. A műtét meglehetősen egyszerű, de nem kockázatmentes. Fontos, hogy beszéljen orvosával, hogy megértse az ilyen típusú sebészeti beavatkozások kockázatát és előnyeit.
A rendszert szindróma elkerülése érdekében hasznos a megfelelő lábbeli viselése, puha felületeken való futtatás és a képzési mennyiség összekeverése. Figyelembe véve a fájdalmat és a fájdalmat a csökkentési idő és intenzitás csökkentésével, a rekeszei szindróma kialakulásának esélyét is korlátozhatja.
Mint minden sporttal kapcsolatos sérülésnél, az orvosnak meg kell látogatnia a megfelelő diagnózist és kezelést.
Forrás:
Amerikai Gyermek Sportos Orvostudományi Akadémia, Krónikus rekeszes szindróma.
Blackman, Paul. A krónikus exertional compartment szindróma áttekintése az alsó lábszárban. Orvostudomány és tudomány a sportban és a gyakorlatban. Vol. 32, No. 3, Supplement, 2000.