Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalóriák - 67
Zsír - 0g
Carbs - 18g
Fehérje - 1g
Összes idő 5 perc
Prep 5 perc , Cook 0 perc
2 adag (8 uncia egyenként)
Sangria friss bogyókkal egy szórakoztató és ünnepi nyári ital, amely mindig a tömeg kedvelt ünnepek és összejövetelek. Ha vérnyomást figyeli, ajánlott azonban korlátozni az alkoholtartalmát. Ez azt jelenti, hogy naponta nem több, mint két ital, a nők számára naponta legfeljebb egy ital. De ez nem jelenti azt, hogy kihagyhatnád a mulatságot!
A Kombucha tápláló szénsavas helyettesítő a pezsgőben ebben a "szangriában". Ez egy erjesztett tea, amely tele van probiotikumokkal, amelyek jóak a bélgyógyuláshoz. A probiotikumok elősegítik az emésztést és az immunitást, más egészségügyi előnyök mellett.
A gránátalma és a friss bogyós gyümölcsök természetes módon édesekké teszik ezt az italt. A vitaminok és az antioxidánsok is tele vannak, amelyek szerepet játszhatnak a vérnyomás csökkentésében, csökkentve az oxidatív stresszt a szervezetben.
Hozzávalók
- ½ csésze áfonya, szeder, málna vagy keverék
- 2 uncia gránátalma lé
- 1 (14-16 oz) üveg bogyó ízű kombucha
- Jég
Készítmény
- Egy kancsóban össze kell állítani minden összetevőt, kivéve a jeget.
- Scoop jeget 2 borospohárba, és öntsük a szangria szemüveget.
Összetevők változatai és helyettesítései
Használhat cukrozatlan áfonyát, áfonyát vagy 100 százalékos levét a gránátalma helyett.
Főzés és tálalás
Hagyja, hogy a bogyók üljenek a gyümölcslében több ízhez, mielőtt a kombuchában keverednék.
Nagy receptet készíthet a recept megduplázásával vagy megháromszorozásával, és a hét minden napján vagy egy nagyobb összejövetel alkalmával élvezheti.