Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalória - 45
Zsír - 0g
Carbs - 11g
Fehérje - 0g
Összes idő 5 perc
Prep 5 perc , Cook 0 perc
Tételek 1
A forró nyári napokon különösen nincs frissítő, mint valami hideg, szénsavas és édes. De a rendszeres szóda tartalmaz egy óriási negyven gramm hozzáadott cukrot egyben , többet, mint amit egy egész nap ajánlott!
Ehelyett, hogy ez a cseresznye gyömbér fizz, amely tele van fényes, frissítő íz és csak a megfelelő mennyiségű édes. Cseresznye-gyümölcslével és friss gyömbérrel készült, gyulladásgátló antioxidánsokkal is .
Hozzávalók
- 4 vékony szelet friss gyömbér
- ¼ csésze cseresznye lé
- ¾ cm citrom sűrítő
- fagyasztott vagy friss cseresznye, opcionális, körettel
Készítmény
- Helyezzük a gyömbért egy magas pohár aljára. Zavarba ejtsen egy muddlerrel vagy egy kanállal hátul, hogy felszabadítsa a gyümölcsleveket.
- Tetején jég.
- Öntsük a cseresznyeprét a jég fölött, majd töltsük fel seltzerrel. Ha szükséges, díszítse néhány fagyasztott cseresznyével.
Összetevők változatai és helyettesítései
A szüleim mindig felszaporodtak, nem csak azért, mert alacsonyabb a cukor, hanem azért is, mert kevésbé voltak drágák.
Plusz, ha egyszer elszökik az ivóvízből, megtalálja az ízt, hogy elég szomorú édes. Ez azt jelenti, hogy ha megpróbálsz visszaszorítani a szódát és keresni valami édesebbet, akkor mindig édesítheted ezt az italt egy nem kalóriás édesítőszerrel, mint a stevia kivonat.
Fizikákat készíthet a gyümölcslé és az ízfokozók mindenféle kombinációjával. Próbálja meg a görögdinnye lé mész, narancslé finom bazsalikom, grapefruit juice, kakukkfű, kókuszvíz citromfűvel, vagy gránátalma juice a menta. Próbálja meg fagyasztani a gyümölcsöt és a gyógynövény keveréket egy jégkockatálcán, hogy lassan áztassa a finom vizet ízzel.
Ezt a fizzet alapként használhatják koktélok készítésére vodkával vagy rummal. Ügyeljen arra, hogy ne igyon egy cukorbeteg üres gyomorral, mert ez növelheti a hipoglikémia kockázatát.
Főzés és tálalás
Ahhoz, hogy ezt az italt gyorsan elkészíthessük, adjunk hozzá néhány gyömbér szelet egy palack cseresznye lé és tárolja a hűtőszekrényben.
A gyümölcslé gyömbéres ízzel áztatható, és csak egy pohárral önthet, mielőtt feltölti a seltzerrel.