1 - A víz megtartása természetes módon segíthető a gyógynövényekkel
A víz tartása az egyik legnagyobb panasz a fitnesz szerelmeseinek, akik megpróbálják megszerezni a "száraz" színpadon a hétköznapi gyakorlókat, akik küzdenek a kedvenc farmerükbe. A vízzáróság félelmetesnek érezheti magát, ami frusztrációt okozhat, és a vágyat, hogy eldobja a szekrényt vagy elkerülje az edzőtermet. A férfiak számára laza tartályok és a nők számára folyó blúzok válnak a "víz" napi ruhájává. A szervezet számos okból megtartja a vizet, mert túl sok nátriumot fogyaszt, hogy egészségügyi állapotban legyen. Az orvosok gyógyszereket írhatnak fel magas vérnyomás, pangásos szívelégtelenség, ödéma vagy cukorbetegség esetén, hogy megpróbálják eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből .
Sokan orvosi problémák nélkül szenvednek a víz megtartásában, és kétségbeesetten keresik a választ a vízfolt kezelésére. Néhány over-the-counter (OTC) gyógynövénynek vízhiányos tulajdonságai vannak, és hasznos lehet a víz természetes eltávolítása és visszavezetés a kedvenc farmerjébe. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármely vizelethajtó gyógyszert felvenne, hogy kiküszöbölhesse a negatív reakciókra vonatkozó aggodalmakat, különösen akkor, ha már gyógyszert szed. A korai tudományos vizsgálatok pozitív vizelethajtó visszajelzést mutattak a következő gyógynövény-alternatívákra vonatkozóan.
2 - Gyermekláncfű
A gyermekláncfű (Taraxacum officinale) rossz bimbóvá válik, mert bosszantó gyomnövény, de valójában gazdag vitaminokkal, ásványi anyagokkal és májproblémák kezelésére használják. A pitypang leveleket is termesztették, és bizonyos ételekben, például salátákban, szendvicsekben és teákban fokozzák az ízeket. Ez a pitypang levél, amely serkenti a testet, hogy vizeletet és megszünteti a felesleges vizet. A Journal of Alternative and Complementary Medicine beszámolt az elsõ humán pikkelysömörrel végzett vizs- gálatról, amely ezen elsõ emberi adatokra támaszkodik. A T. officinale etanolos kivonat azt mutatja, hogy az emberek ígéretét diuretiként említik. Az ebből az emberi kísérletből származó adatok azt mutatják, hogy a T. officinale friss levél (1 g: 1 ml) etanolos kivonata növeli a folyadékok gyakoriságát és kiválasztási arányát egészséges emberekben. Ezek az eredmények arra engednek következtetni, hogy további részletes vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy ez a növény a diurézis indukálta-e az emberi szervezetben. "
3 - Zöld tea
A zöld tea erősen antioxidáns, erősíti az anyagcserét és segít a zsírégetésben . A zöld tearől is felfedezhető a természetes vizelethajtó, és a felesleges folyadékok eltávolítása a szervezetből. A 2014-es kutatási cikkben közölt nemzetközi tudományos kutatási közleményekben "a zöld és a magas dózisú zöld teák jelentõs vizelethajtó potenciált mutattak." Egy csésze teát jobban megtapasztalták, és úgy tűnik, hogy némi tudományos támogatást nyújtanak ennek a mondásnak: " pisilni!”
4 - Petrezselyem
A petrezselyem a garnélarákról ismert, mint körettel, de csak jobb természetes vizelethajtóként és potenciálisan növelheti a vizelet mennyiségét. A petrezselyem alternatív lehet azok számára, akik képtelenek kezelni az előírt diuretikumok mellékhatásait. A Journal of Ethnopharmacology beszámolt arról, hogy "ez a munka jelentős bizonyítékot szolgáltat a petrezselyem népi gyógyászatban előforduló vizelethajtó hatására, és meghatározza a gyógynövény hatásmechanizmusát. Ezeket az eredményeket más kísérletek eredményei is alátámasztják, amelyek in situ vese perfúziós technikát alkalmaztak, amely szintén kimutatta a petrezselyem-kivonatok vizelet-áramának jelentős növekedését. "
5 - Horsetail
Horsetail (Equisetum arvense) csőszerű szárakkal és levelekkel hasonlít a páfrányhoz. Ez egy gyógynövény, amelyet történelmileg természetes vizelethajtóként használnak, amelynek leveleit és szárait folyékony kivonatokká, szárított teákká vagy kapszulákká alakítják. A csuklópántot összehasonlították egy közös vizelethajtóval, hidroklorotiaziddal egy közelmúltban végzett vizsgálat során, és a gyógynövényt ugyanolyan hatásosnak találták, mint a gyógyszer. A tanulmány a bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban jelent meg, és "E. Az arvense diuretikus hatást váltott ki FB mérésekkel értékelve. Ez a hatás hasonló volt a hidroklorotiazidhoz (25 mg), és jobb volt a placebóhoz (keményítő). "Bár a vizsgálat kicsi volt, csodálatos visszacsatolást mutatott, de mint a legtöbb gyógynövény- kiegészítés , A gyógyszertudományi (FDA) és a lóversenyzést el kell dönteni orvosával.
6 - Juniper
A Juniper (Juniperus Communis) egy örökzöld fa, amelyet évszázadok óta gyógynövényként használnak diuretiként. Bár korlátozott humán vizsgálatok léteznek, a boróka növénynek kimutatták, hogy jelentős hatást gyakorol a vizelet mennyiségére az állatokban. Egy friss tanulmány az Integratív és összehasonlító biológiában , melyet az Oxford folyóiratok jelentettek. "Mivel az alfa-pinene abundanciáját és farmakológiai aktivitását más rendszerekben is figyelembe veszi, az alfa-pinene jelentősen hozzájárulhat a boróc diuretikus hatásához." Az alfa-pinene egy természetben előforduló reaktív szerves vegyület. a tűlevelű fák olajai . Ígéretes visszajelzést kell adni, de több kutatást kell elvégezni annak érdekében, hogy megerősítsék nem csak a boróka vízhajtó hatását, hanem más egészségügyi ellátási igényeket is.
Forrás:
Journal of Alternative and Complementary Medicine, A Taraxacum officinale Folium egy nap folyamán a humán tünetek diuretikus hatása Bevin A. Clare, MS és munkatársai, 8/09
Nemzetközi tudós kutatási közlemények, zöld tea kivonat hidroklorotiazid hatása a patkányok diuretikus aktivitására, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
Az Amerikai Országos Orvostudományi Könyvtár, az Országos Egészségügyi Intézetek, a petrezselymet idézõ hatása és hatásmechanizmusa, Kreydiyyeh SI et al., 3/02.
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, randomizált, kettős vak klinikai vizsgálat az Equisetum arvense (Field Horsetail) akut diuretikus hatásának felmérésére egészséges önkéntesekben, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14