Használja a Just Dance edzést, hogy otthagyja a súlyt
Szüksége van egy izgalmas edzés fogyni? Keresi a kreatív módon motiválni a gyerekeket, hogy gyakoroljanak? Nézze meg a Just Dance-t . A testsúlycsökkenés valóban szórakoztató lesz a játék során. A legnépszerűbb videósorozat számos platformhoz (például Wii, Playstation és Xbox) áll rendelkezésre. Használhatja a játékot táncolni a nappaliban, elegendő kalóriát égetni otthon , fogyjon a barátokkal, vagy inspirálja a tizenéveseket, hogy mozogjanak.
Mi csak a tánc ?
Ritkán van egy fitnesz vagy fogyás szakértő videolejátszót ajánlani. De a Just Dance más. Ez a felemelő játék a testmozgást egy szórakoztató, versenyképes eseménygé változtatja. Ön kalóriát éget, növeli az izomtónust, és javítja a rugalmasságot anélkül, hogy olyan érzés lenne, mintha gyakorolna. Nincs unatkozás, és folyamatosan mozogsz, így véget ér az edzés, mielőtt úgy érzed, hogy kilépsz.
A játék is könnyen használható. Egyszerűen válassza ki kedvenc dalát, vedd le a játékvezérlőt, és kövesse a táncosnőn a táncos mozdulatokat. Tánctanulmány, vagy megragad egy barátot (és egy másik vezérlőt), hogy versenyezzen. A tánc pontszámod attól függ, hogy milyen jól követed a táncrendszert. Ha megpróbál lefogyni , ez a játékelem kritikus. Minél többször ismételjük meg a táncmozgásokat, annál több kalóriát éget.
Ön is versenyezhet olyan táncosokkal, akik nem veled vannak. A Just Dance segítségével különböző helyszíneken versenyezhet a barátokkal és a családtagokkal.
Mindaddig, amíg a barátaid a Just Dance játékkal és vezérlővel rendelkeznek, játszhatnak, versenyezhetnek és kalóriát égethetnek veletek.
A Just Dance teljes költsége attól függ, hogy mennyit vásárol. A jelenlegi játékok általában 60 dollár vagy annál kevesebbet költenek, és rendelkezésre állnak a Playstation, a Switch, az XBoxOne és a Wii U-re. Régebbi játékváltozatok és a használt verziók online elérhetők kevesebb pénzért.
Mozgás nyomon követéséhez mozgásérzékelőt is használnia kell. De az okostelefon-használók letölthetik az ingyenes okostelefon-alkalmazást, hogy a játék a játék során követheti a tánc mozogását.
Csak tánc dalok
Nem számít, milyen népszerű zenét szeretsz. Just Dance dalok lefedik az összes alapot. A játékokat és az alkalmazásokat folyamatosan frissítik az aktuális pop-zene kiválasztására. Itt megtalálja a Just Dance dalokat és a gyerekeknek kifejlesztett termékeket. Néhány Just Dance Kids és Just Dance Disney Party változat áll rendelkezésre a fiatalabb közönség számára.
Ha a kedvenc számod nem elérhető, kérhetsz egy dalt a játék webhelyén. Így a Just Dance zeneszámlistája mindig testreszabható zenével, amely motiválva tartja az új lépések megtanulását, több kalóriát éget el, és elérheti a fogyás célját.
Csak a tánczavarok tippjei
Kb. 200 kalóriát égethet el körülbelül negyven percig, ha táncol a súlycsökkenésért. De ha komolyan veszi a súlycsökkentést, többet kell tennie, mint hogy csak alkalmanként játsszon a játékkal. A Just Dance-et rendszeresen kell használni, vagy a testsúlycsökkentés teljes körű programjába kell beírni.
- Csak a Dance (csak) a fogyásért . Használd a játékot hetente legalább 3-4 alkalommal 20-30 percenként. Ha újak vagytok gyakorolni , könnyebbé tegyük és a játékot hetente háromszor használhattuk 20 percig, és fokozatosan növelnénk a kitartásodat. Ha csak játékot használsz, próbálj meg kapcsolódni másokkal online ahhoz, hogy motivált maradjatok, és tartsd magad felelősségre. Még jobb, ha otthon van gyerekei, kérje meg őket, hogy segítsenek. A Just Dance együttes használata kiváló módja az egészséges viselkedésmintázatnak, segít a gyermekeinek abban, hogy egészséges testtömegüket és testük változását egy időben megőrizzék. A legjobb eredmény érdekében győződjön meg róla, hogy néhány egyszerű rugalmassági gyakorlatot végez minden egyes munkamenet végén.
- Csak a tánc kombinálva más tevékenységekkel . A legjobb módja a Just Dance-nek a testsúlycsökkentésre való felhasználása lehet kombinálni más gyakorlatokkal. Például hétfőn és szerdán végezhet egy gyalogos edzést, majd keddenként, csütörtökön és pénteken 30 perces Just Dance foglalkozást készíthet. Ha kombinál különböző típusú testmozgást a testsúlycsökkenéshez , különböző testrészeket dolgozol fel, és növeli a teljes kalóriák számát. Még otthoni erejű edzést is felvehetsz , hogy laza izomot alakíts ki, és alakjait karjaidnak, lábaknak és absoknak.
Természetesen nem kell videojátékkal kalóriát égetni, amíg táncolsz.
Tény, hogy csak a tánca a nappaliban (vagy bármelyik szobában!) Egy nagyszerű módja annak, hogy kalóriát éget és elszállítsa a zsírt. Tehát ha az időjárás túl hideg vagy ha egyszerűen unatkozik a rendszeres rutinoddal, megragadja a gyerekeit, tegyen zenét és táncolja magát a gyorsabb fogyás célokhoz.