Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalória - 21
Zsír - 0g
Carbs - 7g
Fehérje - 0g
Teljes idő 10 perc
Előkészítés 10 perc , főzés 0 perc
Tételek 1 (1 1/2 csésze összesen)
Ez az alacsony szénhidráttartalmú, cukormentes édes és savanyú keverék recept valójában a koktélok kiindulópontja.
A gyümölcslevek és az édesítőszer koncentrációját az Ön ízlésétől, a felhasznált gyümölcslevektől és a jég hozzáadásától függően változtathatja.
Használhatja ezt a keveréket, hogy whiskyt sours , daiquiris , margaritas stb. (Próbálja ki Jack Daniel's Whisky-yum!) Friss citrom- és lime-gyümölcslevek a legjobbak, de a palackos OK.
Ellentétben az egyszerű szirupokkal, sok koktél építőköveivel, ezt az édes-savanyú keveréket nem kell főzni. Csak keverje össze a hozzávalókat, és hűtőszekrényben használja fel.
Hozzávalók
- 1 csésze vizet
- 1/4 csésze citromlé
- 2 evőkanál lime juice
- 1/4 csésze egyenértékű mesterséges édesítőszer (folyékony előnyös)
Készítmény
- Kisebb, nem fémes tálban egy csésze vizet, 1/4 csésze citromlevet, 2 evőkanál lime-gyümölcslevet és 1/4 csésze egyenértékű mesterséges édesítőszert (folyadék előnyben részesítve) keverjen össze.
- Tárolja le a hűtőszekrényben.
Sneaky Secret: Csípés közben használhatja a Crystal Light limonádé keveréket. De nem feltétlenül lesz kevesebb szénhidrát.
Hogyan készítsünk egy alacsony szénhidrátos koktélt
Az alkohollal ellentétben a koktélokban és vegyes italokban szinte minden kalória cukorból származik.
Ha cukormentes verziókat tudunk készíteni, akkor enyhíthetjük ezt a terhet. Íme néhány a legjobb alacsony szénhidráttartalmú szeszesital, mixerek és koktélok, amelyek velük együtt:
- Desztillált szeszes italok: Gin, vodka, tequila, whisky és rum olyan desztillált szeszek, amelyek definíció szerint nem tartalmaznak szénhidrátot.
- Karbonált keverők: A szénsavas keverők természetesen szénhidrátmentesek és kalóriatartalmúak (szódabikarbóna, pezsgő víz, sima víz) vagy étrendi változatokban (tónusos víz, gyömbérsör , kóla, citromlime szóda, például 7-up vagy Sprite ). Ne feledje, hogy a tónusos víz tartalmaz cukrot, kivéve ha diétás jellegű.
Jó Low Carb koktélválasztás
- Gin és tonik (vagy vodka tonik)
- Jack és koksz (diétás colával készült)
- Scotch és szóda
- Hét és hét (Seagram 7 és Diet 7-Up)
- Rum és diéta kóla
- Rozs és gyömbér (rozs whisky és étrend ginger ale)