A Kimkins olyan diétás étrend, amelyet egy alacsony szénhidráttartalmú dieter hoz létre, aki Kimmer képernyőn keresztül megy. Ez lényegében egy étrend, amely nagyon alacsony a kalóriák, a zsír, a szénhidrát és a rost. A diéta részben az eredeti Atkins diéta (1972-es változat) alapján született, ezért a neve.
2007-ben a Kimkins diétát megemlítõ cikkek megjelentek az emberek és a nõk világában megjelent magazinokban, amelyek közérdekûek voltak.
Azonban ellentmondás és egy osztály cselekvési pert követtek az év végéig. A Women's World nyilvánosan bocsánatot kért 2008-ban a történet futtatásáért, mondván, hogy nem állhatnak mögötte.
Ki van Kimmer?
"Kimmer" elutasította, hogy igazi nevet adjon, míg egy osztályfőnökét a webhelyének fizetős tagjai közül nem feltűnt, hogy Heidi Kimberly Diaz. Azt állította, hogy kevesebb mint egy év alatt elveszítette majdnem 200 fontot, és öt évig tartotta az étrendjét. Ennek ellenére nincs független megerősítés. Nem egészségügyi szakember vagy táplálkozási szakértő.
Mit eszik az emberek?
A Kimkinsnek számos változata van, amelyek közül néhány napi 500 kalóriát is tartalmaz. A minimális zsírtartalmú, karcsú fehérjék a legfontosabb élelmiszerek. A zöldségek opcionálisak, de a napi étkezés nem haladhatja meg a 20 gramm összes szénhidrátot. Ez azt jelenti, hogy a hatékony szénhidrát és rost nem lehet több, mint 20 gramm naponta.
Azonban a minta menük összességében sokkal kevesebb, mint ez - legfeljebb 5 gramm hatékony szénhidrát és 7 gramm rost. Ezt hasonlítsa össze az Atkins Indukcióval , ahol 12-15 gramm hatékony, kizárólag zöldségből készült szénhidrátot ajánlunk.
Kimkins problémái
- Az étrend nagyon alacsony a rostban, az esszenciális zsírsavakban és sok tápanyagban. Ez lényegében éhínség-diéta, amely nem tartalmaz sok alapvető életet, nem beszélve az optimális életről. Multivitamin és ásványi tabletta ajánlott, de ez figyelmen kívül hagyja a fitonutrienseket , az esszenciális zsírsavakat és más tápanyagokat. Szálas vagy akár száloptikai kiegészítők helyett a Kimmer javasolja a hashajtóknak, esetleg veszélyes gyakorlatnak, ha rendszeresen vesznek részt.
- A kalóriák nagyon alacsonyak. A kalóriák rendkívül alacsony étrendjei hosszú távon nem működnek. Végül a túlélés szükségessége átveszi és az étvágy növekedik. Időközben számos egészségügyi probléma adódhat. Nagyon alacsony kalóriatartalmú diétát csak egy orvos szoros felügyelete mellett kell végrehajtani, ha egyáltalán. Ezenkívül az ilyen kezelés alatt felszabaduló súly nagy része nem lesz zsír, hanem izom és egyéb sovány testszövet.
Brief Site Review
A Kimkins weboldal öt különböző Kimkins tervet ajánlott fel. Az egyik szinte az összes fehérje - nincs zsírok, zöldségek, sajtok stb. A legkedveltebb megoldásként felsoroltak napi 500-600 kalóriát. A vegetáriánus lehetőség napi 1000 kalóriára korlátozódik. Van egy rázás lehetőség, amely 800 kalória naponta. A tervek alapvetően meg vannak írva, és mindegyik azt mondja, hogy "minden nap teljes multivitaminot és egyéb kívánt kiegészítőket vegyen".
A webhely fő vonzereje a vitafórum volt. Bár kétségtelenül erős és támogató közösség volt, az embereket egyértelműen bátorították a nagyon extrém étkezési viselkedésben, különösen a nagyon alacsony kalóriatartalmú fogyasztásban.
Vita
A személyazonosságával kapcsolatos titokzatosságok mellett Kimmer és Kimkins számos okból vizsgálódtak:
- Banning fizetett tagjait a weboldaláról, ha nem értenek egyet vele.
- Félelem az embereket, hogy nem elég szigorúak, ha nem folytatják a testsúlycsökkenést nagyon gyorsan (akár egy font naponta).
- A napi 400 kalóriát fogyasztó embereket állítólag arra bízták, hogy folytassák. A táplálkozási zavarok jeleit is arra ösztönzik, hogy beavatkozás nélkül folytassák tevékenységüket.
2007 októberében a KTLA televíziós hírében megjelent egy két részből álló hír, amely feltárta és elutasította a diétát. Két hónappal később követtek egy olyan szegmenst, amely Heidi Diaz bevallása szerint szerepelt. 2008 januárjában az ABC "Good Morning America" negatív szegmenset indított Kimkins-en.
A Women's World bocsánatkérést bocsátott ki az étrend kedvéért. John Tiedt, a Kimkins tagjai osztály ügyvédi ügyészének ügyvédje 2008 márciusában jelentést tett közzé Heidi Diaz lerakódásáról.
Alsó sor
A Kimkins diéta nem hasonlít az Atkinshez vagy bármilyen egészséges, alacsony szénhidráttartalmú megközelítéshez. Kimkins egy potenciálisan veszélyes étrend. Gyakran keresel egy csodát, és hajlamos lesz arra, hogy elkapjon valamit, ami úgy néz ki, mintha kiszabadulna. De amikor az egészségmegszakításodra kerülsz, vizsgáld meg, szerezz több véleményt, és figyelj a test által küldött jelekre. Hallgassa meg figyelmeztető jelzést másoktól, és tegye az egészségét először.