A rácsos habhenger felülvizsgálata
Ha habszivacsot használ, magadnak tartozik annak érdekében, hogy kísérletezzen a Grid Foam Rollerrel. Egyedi designja és kivitelezése komolyan célzottabb és hatékonyabb önmasszírozást biztosít minden sportoló számára, minden korosztályhoz, életkorhoz és teljesítményhez.
A rácsos habhenger előnyei
Mielőtt átnézném a rácsos habhengereket, tisztázni kéne, hogy támogatom a hüvelyhenger használatát a myofascial felszabadulás és az önmasszázs érdekében.
A habbal való gördülés néhány ülésének hozzáadása a heti edzéstervhez nagyszerűen kiegészíti a képzési rutinokat, függetlenül attól, hogy Ön elit vagy újonc edző.
A Grid Foam Roller azonban a hatékony masszírozó és hordozhatóság kiváló kombinációja. A Trigger Point Performance Therapy által kifejlesztett, új, elegáns habhenger design, EVA habot használ az üreges mag felett, ami megakadályozza az idő múlását. A habszerkezet sokféle sűrűséget, habszerű mintát és szélességet biztosít, amelyek célzottabb érzést okoznak. Ez a három különböző zóna úgy van kialakítva, hogy (1) az ujjbegy, az alkar / tenyér és (3) az ujja és a hüvelykujja legyen. A különböző zónák használatával könnyen megváltoztathatja az adott izmok nyomásának mértékét.
Körülbelül 13 "hosszú és 5" körül, a Grid sokkal hordozhatóbb, mint a hagyományos hab görgők. Annak ellenére, hogy nem volt bajom a grid használatával a legfontosabb izomcsoportokban, hagyományos habbal hengereltem, a felső háton és a vállamon szoros illeszkedés volt, és gyanítom, hogy mások hasonló kérdéseket vetnek fel.
Végül, az 1 éves garancia, nehéz megverni.
A rácsos habhenger hátulja
A Grid Foam Roller kicsi és hordozható. Bár ez biztosan plusz az utazáshoz és a karokhoz és lábakhoz való használathoz, néhány ember számára kicsit túl kicsi lehet. Sajnos a rács kis mérete megnehezíti a felső hátlap megfelelő behajtását vagy olyan mozgások végrehajtását, amelyek hosszabb felületet igényelnek.
Annak ellenére, hogy különféle mintázatokkal és habsűrűséggel tervezték különböző masszázsfajták szimulálására, volt egy kis bajom, először is, észrevehettem a fő különbségeket a típusok között, másodszor pedig a kívánt hab típuson maradtak. Egyes területeken (borjak, IT szalag) kívántam, hogy a hab enyhébb legyen, és egyes területeken (felső hát, glutationok) nagyobb szilárdságot igényelt. Összehasonlítva a többi habhengerrel, a Grid pontosan úgy működött, mint hirdetett és mindent egybevéve, ez egy finom termék.
Még mindig hosszabb, normál hab görgőt használok az önmasszírozó munkámhoz, egyszerűen azért, mert a hossza bizonyos izomcsoportok számára sokkal könnyebb használni.
Továbbá, 40 dollárért a Grid hab görgő ára lényegesen magasabb, mint egy hagyományos hab görgő.
Ez mindenről, amit rosszul találhatok ezzel a csodálatos új lehetőséggel a habhullámos rajongók számára!
Miért használjon habszivacsot?
A habhenger használata a legjobb módja az önmasszázs és a myofasciális felszabadulás elvégzésére, de még mindig nem használják a szabadidős sportolók. Azok számára, akik rendszeresen gyakorolnak, vagy izomfeszüléssel, egyensúlytalansággal vagy sérülésekkel járnak, rendszeresen habhullatós görgővel segítenek lazítani a feszes izmokat, csökkentik az izmok tapadását és a hegek kialakulását, növelik a rugalmasságot .
Ez is nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzák az izommerevséget és segítséget a többi és a helyreállítási folyamatban is.
Használat előtt edzés, hab gördülés segít növelni a vér áramlását, és előkészíti az izmokat a testmozgás. Még akkor is, ha nem gyakorol intenzíven, a habszivacs enyhíti a fájdalmat, a fájdalmat és a feszültséget, amelyet egész nap számítógépen ül.
Ne feledje, hogy nem minden fájdalmat, fájdalmat és sérülést segíti elő a habhengerlés . A habhenger használata előtt kérdezze meg kezelőorvosát, különösen ha olyan egészségügyi állapotban van, mint például szívbetegség, PAD, keringési problémák vagy fibromyalgia.