A graduális szertartások a világ minden tájáról, a diplomások hallani a dallam, "Ön soha nem jár egyedül," a karusszel . Ez ígéret vagy átok? Mi olyan rossz a gyaloglás egyedül? Íme néhány oka annak, hogy néha egyedül sétálsz.
- Pace: Nem lehet igazán megy a saját tempójával, amikor mással sétálsz. Larry Longlegs vagy Suzy Shortlegs fájdalmat okozhat, hogy megpróbáljon megfelelni a lépéseknek.
- Összekeverés: Nehéz olyan partnert találni, aki készen áll arra, hogy sétáljon. Talán jobban szereted a reggeleket, munka után vagy ebédidőben, de bármelyik hajlandó partnernek ellentétes preferenciája van. Kárba veszik a klasszikus hirdetéseket, amelyek nem szeretettel, hanem egy gyalogos partnerrel keresnek.
- Korán, későn vagy soha: Így készíthetsz egy dátumot, hogy járj egy partnerrel - és későn jelenik meg, vagy nem jelenik meg. A menetrended felrobban, és nem jutsz be a gyaloglásba, amelyet tervezel. Sally Stresszelt mindig 15 perccel későn érkezik, valami szívszorító kifogással, szimpátiát várva, miközben a padlón jársz.
- A sebesség igénye: Szeretné felépíteni gyalogolási sebességét, de a gyaloglópartnerek nem akarnak versenypályán. Vagy talán egy rossz nap, és a gyaloglópartnereid versenyhajtókká váltak. Ruthie Roadrunner vagy Sam Slug hagyja el a porban, vagy visszatart.
- Elég nehéz: meg akarsz csinálni néhány dombot, de a sétálópartnereid egészen felfelé vagy lefelé zúgolódik , retteg a következő dombon stb. Vagy talán megcsodálod, mert a tervezett könnyed sétád Everest expedíciósává vált. A szél, az eső, a nap, a bogarak, a dombok, a por, a kavics, a közlekedés a gyalogos élmény része.
- Távolságok: Szeretne távolságot felépíteni egy hosszú eseményre való felkészüléshez, de partnereid soha többet nem akarnak 10K-nál. Nem probléma - hacsak nem rakod el, hova kíván sétálni. Vagy a pillantást, amit adnak neked, amikor azt mondod, meg kell menned egy másik 5K-val, és egyedül fogja csinálni.
- Esemény választás: Szeretne belépni egy jótékonysági gyaloglásba, de a partnere szerint túl drága vagy túl zsúfolt. Egy nagy sétaút tart egy óra múlva, de a gyaloglópartnere munkát végez, és csak a szomszédságban akar járni .... újra.
- Chatter: Talán nem úgy érzed, hogy beszélsz, vagy hallgatsz. Zavarba ejtő, ha "zóna ki", majd rájön, hogy olyan véleményt vagy tanácsot kérnek tőle, amelyet nem hallgattál. Ha gyorsabb séta vagy dombok vannak, nem érzed, hogy beszélsz, úgy érzed, hogy lélegzik.
- A nyomorúság nem mindig szereti a társaságot: hosszú távú eseményeken vagy gyorsasági eseményeken lehet olyan ember, aki nem akar vállalatot. Egyes séták a saját formájukra, saját kitartásukra és saját szükségleteikre koncentrálnak. Nincs szükségük arra, hogy bárki más bántalmazza magát.
- Egyél, inni, és mosdó: Egy partnerrel, amikor eldönti, hogy mikor és mikor kell víztelenítő szünetet megenni, inni, enni egy falatot vagy megállni egy ünnepi vacsorához az otthoni útról tárgyalás tárgyává válik.
Mikor egyedül járni
Ahhoz, hogy egy jó sétáló szokás legyen, meg kell tartanod a gyalogos menetrendet . Ugyanolyan célok elérését célzó partner megtalálása, aki képes ütemezni egy ütemtervet. Az eredmény az, hogy néhány napra egyedül kell járnia, mivel gyaloglópartnere elfoglalt, beteg vagy nyaraló.
Ragaszkodjon a gyalogos menetrendhez. Fontos elvenni, hogy néha sétálsz néni, és egyébként is tarts a gyalogos menetrenddel, ha teljesíteni szeretnéd a céljaidat - a testmozgás, a testtömeg-szabályozás, a sebesség, a kitartás.
A partner meg tudja tartani a pályán járást, esővel vagy ragyogással, betegségben és egészségben. Nagy motiváció lehet. De csak akkor kapja meg a teljes ellátást, ha elkötelezi magát magának, hogy egyedül járjon azon a napon, amikor a partnere nem áll rendelkezésre.
A Solo Walking előnyei
- Találkozz az új emberekkel: Ha együtt jársz egy partnerrel, különösen, ha egy introvertált házastárssal sétálsz, akkor soha nem találkozhatsz más emberekkel, amíg nem vagy a saját "téreden". Jane megjegyezte, hogy évek óta jár a férjével a Volkssport sétákon és soha nem találkozott senkivel. Amikor elfoglalt, és egyedül ment, hirtelen több tucat sétáló barátot kezdett el.
- Fedezze fel a korlátokat: Módosítsa az útvonalat szeszélyesre. Menj tovább és gyorsabban.
- Hallgassa meg saját zenéjét: Ha egyszerűen szórakoztatónak kell lennie, csatlakoztassa a mobiltelefont vagy az iPod zenelejátszóját, és élvezze a zenéket, podcastokat vagy hangoskönyveket. Vagy énekelni, fuvolázni vagy kazoo-t játszani, és szórakoztatni.
- Álljon meg és vásároljon, enni, inni, nézzen egy filmet vagy egy játékot az útvonalon: Böngésszen a garázs értékesítési, üzletek és a mezőgazdasági termelők piacán. Kacsa be egy aranyos kis étterembe, hogy kedvesen élvezhesse. Ezeket nehezen lehet tárgyalni partnerrel való sétáláskor.
Solo Biztonság
A biztonság nagy oka az embereknek, hogy elkerüljék egyedül járni. Ez egy nagyon jó ok - az idegen támadási kockázata nagyban csökken a partnerrel való járással.
Az is fontos, hogy elkerüljük az erdei ösvényeken egyedülálló sétát, ahol az egészségügyi vészhelyzet esetén a segítség nem áll rendelkezésre. A vízesések, a törött csontok, a méhek támadása, a szívroham, a szélütés és a hő-betegség mind valós veszélyek.
Hogyan csökkenthető a kockázatok?
- Hagyja másnak tudni : Mindig hagyja figyelmen kívül, hová megy, és amikor várhatóan visszatér egy háztartástaghoz. Ha egyedül élsz, hagyj egy jegyzetet.
- Mobiltelefon : vigye egy mobiltelefont ahhoz, hogy használhassa a 911-et és más kisebb vészhelyzeteket. De ne légy zavaros túrázó, ha sétálsz és telefonálsz.
- Elsősegélykészlet : Vigyél egy kis elsősegélykészletet.
- Bee Sting Kit : Ha allergiás a méhekre, vigye magával a méhkészletét.
- Kutya : Séta egy kutyával. A rossz emberek inkább áldozatot hozhatnak valakivel, aki nem rendelkezik olyan kutyával, amely valószínűleg zajt fog vagy támad.
- Sétapálca vagy sétapálcák: Vigyél egy sétapálcát vagy sétapálcát sétálj, és tudd, hogyan használhatod őket egy támadás elhárítására. Egyszerűen, ha van egy bot, kevésbé élvezheti a célt.
- Fegyverek : Ha úgy döntesz, hogy hordoz fegyvert (beleértve a borsszórást is), szerezzen edzést és ragaszkodjon szigorúan a terület törvényéhez, ahol sétál.
- Mikor kell hívni 911 : Ismertesse az egészségügyi vészhelyzetek, például a szívroham és a hőbetegség tüneteit, és azonnal kérjen segítséget.