Kérdés: Súgó. Nagyon ivtam tegnap este, és ma reggel, mint kutya, beteg vagyok ... délután. Nagyon beteg vagyok, és dolgozom. Több vizet iszik majd, hogy gyorsabban vezessek át ezen a másnaposságon? Mennyit kell?
Válasz: Úgy gondolom, hogy az alkoholtartalmú italok alkoholtartalmának alkalmanként túl sok (vagy talán még ennél is több) italt fogyasztanak.
Míg az ivás része szórakoztató, a megtérülés később érkezik, ha túl sokat inni. Fel fogsz ébredni, ahogy épp most vagy.
A mulattatók néhány különböző okból következnek be, amelyek közül az egyik kiszáradt. A másik ok miatt mérgező dolgok vannak, amelyek vagy az italban vagy a testben keletkeztek, amikor a máj túlórázik, hogy megszabaduljon a feltöltött italtól. De biztos vagyok benne, hogy most nem akarsz előadást tartani; csak jobban érzed magad. A jó hír az, hogy az ivóvíz segít neked jobban érzi magát, legalábbis bizonyos mértékig. A rossz hír az, hogy még mindig némi időt vesz igénybe a helyreállítás.
Mennyi víz kell Önnek?
Nehéz pontosan megmondani, mennyi víz van szüksége. Attól függ, hogy mennyire dehidratált vagy, és mennyire súlyos a másnaposság, de azt mondanám, jó ötlet, hogy töltsön fel egy nagy pohár vizet, és pár percig kortyolgasson. Ha a gyomrod képes kezelni, akkor több kortyot is kaphat, de ha rossz állapotban van, akkor a víz vizet okozhat.
Tartson vizet kortyolgatva egész nap, még akkor is, ha eltűnt a másnaposság. A következő napon is sok vizet itasson.
Mi van az italokkal?
Nem kell sós vizet inni rehidratálni. Gyümölcslé, gyógytea , tej, zöldségleves, pezsgő víz vagy üdítőitalok finom. Ha el kell kerülned, a koffeinmentes italok, például a kávé vagy a fekete tea fogyasztása segíthet egy kicsit energikusabbnak érezni magát.
Maradjon távol a kutya remedies hajától (több alkoholt fogyaszt, amíg éhes vagy), csak késleltetheti az elkerülhetetlen másnaposságot, és rosszabb lehet, mint a jelenlegi.
Egyél egy kis étel is. A friss gyümölcs szép, mert magas a folyadékokban és segít rehidratálni. De ha nem érzed magad, próbálj ki valami egyszerűt, mint a pirítóst, az angol mártást, a tojást, vagy bármi, ami megnyugtató neked.
Hangoskodás megelőzése
Tehát most, hogy beteg vagy, ígéretet tehetsz magadnak és személyes istenségednek, hogy soha többé nem iszik. Jó neked, ha megtartod ezt az ígéretet, de ha nem, próbáld meg megtervezni a következő alkalommal, amikor kiszállsz a barátoddal.
Igyál egy pohár vizet, mielőtt megérinted a szeszesitalot, és egy italt is. Ez lelassíthatja az alkoholfogyasztását, így nem lehet részeg, és segít megőrizni a hidratáltságot. És igen, tudom, hogy az összes extra víz a mosdóban sokat tör ki, de jobb, mint a következő napon.
Forrás:
Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata. "Hangover Cures". Frissítve 2014. október 9-én. Http://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/Hangovers.aspx.