A Landlubber veszi a tengerbe, hogy megpróbálja a jóga egy evezőtábla
Nem tűnt úgy, mintha esetleg ki tudna dolgozni. Egy sarokban van nekem egy elkötelezett földművelő, akinek már ismert, hogy tengerfenéken fekszik, miközben egy felfüggesztett tutajban fekszik egy nyugodt medencében. Nem csak az óceán mozgását nem érdekeljem, hanem azt gondolom, hogy érzékeny ellenszenv van arra, hogy a bőrt a nap kemény sugaraihoz tegye. A közösség medencéjében a családom a kiütéses őrökben és a széles karimájú kalapokban található.
És bár túlságosan vinyasa- szerető vagyok, hogy jóga puristának nevezzem magam, nem igazán éreztem, hogy szükségem van a gyakorlásra, csak egy tiszta, jól megvilágított jóga stúdióban.
A másik sarkon az én méltó ellenfélem volt, a legújabb trend: a jóga a stand-up paddle fórumon. Kezdődjenek a játékok.
Stand-Up Paddle Board alapjai
A stand-up paddle boarding (SUP) először a Hawaii-i tengerparton jelent meg az 1960-as években, és mintegy tíz évvel ezelőtt kezdett elindulni a szárazföldön. A partvidéken kívül különösen népszerű a városi vízi utakon, ahol egyedülálló nézőpontot kínál, amellyel kölcsönhatásba léphet a városi életben, miközben átfedik az utat. A víz felszínén állva egyenesen áll a vízbe járás érzésével és megjelenésével. Nagyszerű módja annak, hogy illeszkedjenek, miközben a lábakat és a magot megmunkálja, hogy maradjon a táblán és a karokon, és hátra, hogy magához húzza. A tábla tág és stabil ahhoz, hogy valaki megkapta a jó ötletet, hogy úgy kezelje, mint egy úszó jóga mat, és SUP jóga született.
SUP Jóga
Nemrég elkezdtem tesztelni a vizeket (sajnálom) magam. Először is szakképzettnek kellett lennem a fórum kezelése során, ami meglepődött, hogy könnyű és intuitív volt, annak ellenére, hogy legutóbb emlékszem, hogy valami evezésre volt szükség az alvó táborban évtizedekkel ezelőtt. Miután kényelmesen evezkedtünk a hajó kikötőjében, nyitott vizet indítottunk (más néven mintegy 100 méterre a tó közepéig).
Innentől kezdve meglepően "normális" jógaórán vezetett. Volt lélegzetvétel , napsütés , hátsó hajlítás, sőt inverzió. Az átmenetek lassúak voltak, és nagy figyelmet fordítottak arra, hogy ne esék az italba, de a klasszikus pózok hiteles verzióit sikerült kezelnem. A paddle fedélzeten való gyakorlása furcsán emlékeztetett a Wii Fit jógára . Ugyanúgy, mint a Wii Balance Board, a lapátos fedélzeten kiderül, hogy nagyobb erővel támaszkodik-e egy lábra vagy a másikra, és emlékezteti Önt arra, hogy valóban bekapcsolja a lábadat az álló helyzetbe. De míg a Wii tétje viszonylag alacsony, az egyensúly hiánya a paddle fórumon egy váratlan merülést eredményez. A paddle board sokkal jobb tájat is kínál; a kedvenc pózom a hátamon fekve feküdt, azzal a látszattal, hogy a felhők fölötte haladtak. Savasana , a kezemben a vízbe borulva, boldog volt, bár a pihenésem megtorpant azzal az ócska aggodalommal, hogy egy bejövő hajó sújtja, vagy napfénnyel szenved a lábamon. Nem tudom eldönteni, hogy melyik sors lenne rosszabb, végül elengedtem és elindultam.
Az eredmény
Nagyon jónak éreztem a SUP yogát, mint amire számítottam, de nem látom, hogy ez rendes dolog lesz számomra. Egyrészt drága.
A 90 perces osztály 25 dollár volt, körülbelül 10 dollárral több, mint amit egy stúdióórának fizetni fogok. A jóga egy evezőlapon feltétlenül jó munkát jelent (a combom, a vállam és a mag a következő napon fájó), de a jóga a tábla másodlagosságává válik. Miközben jóga vagyok a szép, száraz földön, Signe Wendt, egy jóga tanár és egy SUP jóga rajongó, aki a Texasban, Austinban, a Say Om Paddle Yoga 404-es osztályán vesz részt. "Az a tény, hogy a fórum további instabilitása kihívás, valóban úgy tűnik, hogy mélyebb figyelmet szentel a gyakorlatomnak" - mondja. Wendt értékeli a természethez való kapcsolódás érzését is, amelyet a SUP yoga kínál.
"Ugyanakkor, hogy a bizonytalanság ténylegesen bevonja a tapasztalatomat, a természet hatalmas volta megnöveli tapasztalataimat" - tette hozzá. A tanácsom? Menjetek a legközelebbi nagy víztömeghez, hogy megtudja, vajon a SUP jóga lebeg a hajón.
SUP Jóga tippek
- A fürdőruha vagy sporttank és rövidnadrág a legalkalmasabb öltözék. Adjon hozzá egy kiütéses védőburkolatot, hogy megvédje magát a naptól.
- A kalapok és a napszemüvegek jó ötletnek tűnhetnek, de könnyedén leesnek olyan pózokban, mint a lefelé irányuló kutya .
- Hidráljon jól, mielőtt elindulna, mert nehéz elviselni a táblára.
- Hozd el a játékosságodat.
- Készüljön fel a nedvesre!