A lefelé néző kutyánál nehézséget okoz a sarkaitok a padlóra? Elgondolkodhatsz, vajon ez egy olyan cél, amellyel dolgozhat és milyen előnyökkel járhat.
A sarkok származása a padlón a lefelé néző kutyák pozíciójában
A lefelé irányuló kutyákról készült képek gyakran mutatják a sarkat, amely megérinti a padlót. Iyengar " Light on Yoga ", ahol megtalálhatja a válaszokat számos igazítási kérdésére, biztosan mutatja a sarkait a padlón.
Aztán ismét Iyengar a fejével a padlóra teszi a pózust, ami ma nem a legtöbb ember tanítása.
A csuklyás helyzet a lefelé néző kutya számára
Jogos azt mondani, hogy az utóbbi években ez a pózolás gondolkodik. Ha a lábad golyói felfelé tartasz, akkor a pozíció pálya irányába mozdul el, nem hátra. Vissza kell vennie a súlyát a sarkában, bár nem kell megérintenie a padlót. Óvatosan nyomja be vagy húzza vissza a csípőjét, úgyhogy mozog a sarka felé, amely közelebb van a padlóhoz.
Néhány ember, akik nagyon nyitott görcsök és borjak, kényelmesen képesek a sarkukat a földre hozni, miközben megőrzik a test többi részének integritását. De ez valóban a "cél" a póz? A válasz erre valószínűleg "nem". Bár biztos akar lenni abban, hogy nem a lábad golyói, mint egy Barbie-baba (egy általános kezdő hiba), csak finom lesz, ha a sarkaid a föld felett lebegnek, most és örökké.
A lefelé mutató kutya pozíció célja
Az egyik ok, amiért lefelé néznek ki a kutya, olyan gyakran a jóga, hogy ez egy egész test póz. A karok működnek, a mag bekapcsolódott, a lábak erősek és ugyanakkor lenyűgözően húzódnak le a harisnyákon és a borjakon.
Ha a sarka kényelmesen pihent a padlón, akkor nem kapod meg ezt a hátsó lábszárat.
Valójában néhány tanár utasítja azokat a diákokat, akiknek a sarkuk könnyedén leereszkedik a padlóra, hogy kicsit visszaálljanak a lábukig, amíg a sarka ismét fel nem jön.
Most nem akarod túlságosan elviselni ezt a dolgot, és végül egy deszkán végződik, de a lényeg az, hogy ne aggódj túl sokat a sarkon a padlóról. Jó hely ebben a helyzetben. Lehet, hogy a fejed nem fog azonnal legeltetni a padlót.
Ne fektesse ki a Pose egy ideális változatát
Bár hasznos tudni, hogy néz ki az ideális változat a pózban, ne próbáljon túlságosan kapcsolódni ahhoz, hogy elérje ezeket a célokat a jóga gyakorlatában. Az egyik jóga leckéje, hogy a jelenben legyen, fogadja el, hogy hol van egy adott napon, és hagyja abba az állandó megragadást, miután magasabb és magasabb szintű teljesítményt szerzett magának, hogy sok területen éljen. Ez megduplázódik a fejlettebb vagy tökéletesebb jóga pózok elérése után. Ez a fajta legyőzi a célt.