Futópad-hegyi edzés

Ha unatkozik a futópadon, és javítani szeretné erejét és sebességét, akkor próbálja ki a futópad lejtős funkcióját, és végezzen néhány hegyi edzést. A dombok futása a futópadon biztonságosabb, mint a szabadban futó dombok, mert csökkenti a térd és csípő hatását. És ez egy nagyszerű lehetőség, ha az időjárási viszonyok vagy a hegyek hiánya az Ön területén megakadályozza, hogy dombokat futasson a szabadban.

Hill edzés

Lásd még:

• 4 unalom-busting futópad edzés
• 5 Ways to Make Futópad futó Fun
• 4 Gyors és hatékony futópados edzés
• 4 kalória-robbanó futópad edzés