Ismerje meg az együttmûködés pozitív és negatív következményeit
Egy pár edzés hangzik, mint egy szórakoztató és romantikus ötlet. Végül is, ki nem akarná eltölteni egy kis időt a kedvesével? De sokszor együtt gyakorolni nem működik. Győződjön meg róla, hogy figyelembe veszi az összes előnyét és hátrányait, hogy együtt dolgozzon, mielőtt beállít egy edzésprogramot a házastársa.
A párok edzés
Előnyök
- A párok ösztönzést adhatnak a gyakorláshoz. Az Ön házastársa lehet a legjobb motiváló a kanapénál és a testmozgásnál , különösen akkor, amikor az edzés együtt kerül befejezésre. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az olyan párok, akik úgy érezték, hogy "ebben a közösségben" voltak, képesek voltak hatékonyabban ösztönözni egymást a napi gyakorlásra. Ezen túlmenően a pár megosztott hite a gyakorlatról befolyásolta az erőfeszítések összegét, amelyeket egy programhoz ragaszkodnak.
- A partnerek elszámoltathatóak egymással. Könnyű kihagyni egy edzést, ha senki nem tudja, hogy kihagyta. De ha a házastársával gyakorolsz, ez nem fog megtörténni. A kedvesed felelősségre vonhatja magát. A felesége vagy a férje hasznos emlékeztetőket is felajánlhat a közelgő edzésekről, és ha szükséges, a napi feladatok elvégzéséhez segítséget nyújt az edzés elvégzéséhez.
- Minőségi idő együtt. Ha úgy érzed, hogy önmagaddal nem elég idődül a házastársaddal, a párok edzése lehet a tökéletes megoldás. A testmozgás az intimitás egy formája, így a gyors ütés vagy a testsúlycsökkenés kerékpározási munkamenet segíthet abban, hogy jobban összekapcsolódjon - még akkor is, ha az edzés rövid.
Hátrányok
- A gyakorlat hatalmi egyensúlyhiányt hozhat létre. Ha egy partner illik, a másik pedig nem, egy pár edzése talán nem jó ötlet. Az egyik partner elégedetlennek érzi magát, különösen akkor, ha a szerelő házastársa az edzések során nem hívott vagy kemény edzői szerepet vállal.
- Túl sok idő együtt? Sokan használják az edzést, mint egyedülálló szükségleteiket. Ha az edzésed az egyetlen esélyed, hogy elmenjen, és ha úgy találja, hogy a független edzésed segít abban, hogy jobb partner legyen, akkor ne add fel őket együtt gyakorolni. Vagy fontolja meg a párok edzését hetente egyszer vagy kétszer.
- A menetrend nehéz lehet. Az idő megszerzésének ideje sokkal nehezebb, ha két menetrendet kell figyelembe venni. Egyes párok számára ez azt jelenti, hogy az edzések nem fejeződnek be - ami nem mindenki számára egészséges. Ügyeljen arra, hogy fontolja meg a logisztikát - nem csak a romantikát -, mielőtt egy párok edzésprogramjába befektetne.
Alsó vonal
Kétségtelenül sok jó ok van arra, hogy a férjével vagy feleségével dolgozzon. Valójában egy vouchercloud által végzett legutóbbi életmód-felmérés szerint 85% -ban együtt dolgozó párok azt mondták, hogy javították a kapcsolatukat. De csak azért, mert néhány ember számára működik, nem jelenti azt, hogy ez az Ön számára fog működni. Vegye figyelembe az előnyöket és hátrányokat, mielőtt elveszítené önálló programját egy párok edzésére.