Szaftos körte kaktusz néven is ismert, a nopal egy kaktusz Mexikóban, a Földközi-tengerben, Délnyugat-USA-ban és Dél-Amerika egyes részeiben. Magas C-vitamin, a nopal is gazdag antioxidánsok ismert karotinoidok és pektin (egyfajta oldható rost).
A kaktusz lapos szárai vagy párnái nopales vagy nopalitos néven ismertek. A kaktusz kicsi, kerek gyümölcsöt termel, amely gyöngyszem gyümölcsként ismert.
A növény mindkét részét általában orvosként és élelmiszerként fogyasztják.
Használja a Nopalt
A Nopal tipikusan a következő egészségkárosító hatások kezelésére javallt:
- Cukorbetegség
- Hasmenés
- Fáradtság
- Másnaposság
- Magas vérnyomás
- Magas koleszterin
Ezenkívül a nopal azt állítja, hogy elősegíti a testsúlycsökkenést , stimulálja az immunrendszert, csökkenti a gyulladást, fokozza a sportteljesítményt és javítja a máj egészségi állapotát.
A Nopal előnyei
Míg a nopal egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos kutatások korlátozottak, vannak olyan bizonyítékok, hogy a nopal bizonyos előnyökkel járhat. Íme néhány, a nopal-ban rendelkezésre álló tanulmány legfontosabb eredményeiről:
Másnaposság
A Nopal segíthet az alkoholfogyasztás egyes tüneteinek enyhítésében, a 2004-es tanulmány szerint, amelyet a Belgyógyászati Levéltárban közzétettek.
A vizsgálat során 64 egészséges fiatal felnőtt kapta a nopal kivonatot vagy a placebót öt órával, mielőtt a testtömeg kilogrammonként 1,75 gramm alkoholt fogyasztott volna.
Az eredmények azt mutatták, hogy a nopal-kezelésben részesültek a következő reggel szignifikánsan kevesebb hányingert, szájszárazságot és étvágytalanságot észleltek (szemben a placebo csoport tagjaival). Úgy tűnt, hogy a Nopal csökkentette a C-reaktív fehérjét (a gyulladás markere erősen összefüggésben állt a másnaposság súlyosságával).
A BMJ-ban publikált kutatási áttekintés mind hagyományos, mind kiegészítő beavatkozásokat vizsgált az alkoholfogyasztás megakadályozására vagy kezelésére, és semmilyen beavatkozási bizonyítékot nem talált.
Cukorbetegség
Számos tanulmány szerint a nopal segíthet a cukorbetegség elleni védekezésben. Egy, a Journal of the Nutrition and Dietetics Akadémián 2014-ben közzétett kis tanulmányban például a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik nagy mennyiségű szénhidráttartalmú reggelit nopalt fogyasztottak, alacsonyabb vércukorszintet és inzulinszintet értek el étkezés után.
Oxidatív stressz
Az American Journal of Clinical Nutrition 2004-ben publikált kis tanulmány azt sugallja, hogy a nopal segíthet az oxidatív stressz elleni küzdelemben (az öregedéssel kapcsolatos biológiai folyamat, amely szorosan kapcsolódik számos betegséghez).
Egy kéthetes, 18 egészséges önkéntes kísérlet során a kutatók azt találták, hogy a nopal friss gyümölcspép segít csökkenteni az oxidatív stresszt és javítani az antioxidáns státust.
Mellékhatások
Bár a nopal rendszerint biztonságosnak tekinthető, ha rendszeres táplálékmennyiségben fogyasztják, kevés ismeretes a nopal-kiegészítők hosszú távú vagy rendszeres alkalmazásának mellékhatásairól.
A mellékhatások közé tartozhatnak hányinger, hasmenés, puffadás, fokozott székletmennyiség és gyakoriság, fejfájás). A Nopal-ot nem szabad az alkoholfogyasztás fokozott tolerálására használni.
Mivel a nopal csökkentheti vércukorszintjét, a nopal és a cukorbetegség elleni gyógyszerekkel történő együttes alkalmazása káros hatással lehet.
Mivel a nopal csökkenti a vércukorszintet, ezért fontos, hogy a műtét előtt ne kerüljön a nopal alkalmazása.
Ne feledje, hogy a kiegészítőket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Fontos megjegyezni, hogy az önfenntartó állapot (mint például a cukorbetegség) nopalnal és a szokásos gondozás elkerülésével vagy késleltetésével komoly következményekkel járhat.
Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg. További tippeket kaphat a kiegészítők biztonságos használatáról itt.
Hol találhat Nopalt?
Mexikóban, Dél-Amerikában és a délnyugati USA-ban lehet, hogy megtalálja a friss nopál kaktuszpárnákat és a gyümölcslevet. Gyümölcsös gyümölcsök találhatók egyes mezőgazdasági termelők piacán vagy élelmiszerboltokban a termelési szakaszban. A lé megtalálható a friss vagy csomagolt juice részben.
Nagyon online vásárlás céljából, a nopal tartalmú kiegészítőket számos természetes élelmiszerboltban és gyógyszertárban értékesítik.
Az Elvihető
A nopal gyümölcsök vagy kaktuszok (megbízható kereskedőtől való étkezés) egyik módja a gyümölcs bevitelének sokféleségének hozzáadására. A kutatás hiánya miatt azonban a nopal-t nem szabad a cukorbetegség vagy bármely más állapot kezelésére használni. Habár tartalmaz oldható rostokat és antioxidánsokat, a nopal cukrot is tartalmaz, és a nopal bizonyos formáit (például a gyöngytyúk gyümölcslé) hozzáadott cukorral vagy egyéb gyümölcslevekkel keverve lehet.
Ha továbbra is fontolóra veszi a nopal használatát bármilyen betegség esetén, győződjön meg róla, hogy először keresse fel kezelőorvosát, hogy megtudja, helyes-e Önnek.
Forrás:
Godard MP, Ewing BA, Pischel I, Ziegler A, Benedek B, Feistel B. "Akut vércukorszint csökkentő hatások és az OpunDia kiegészítés hosszú távú biztonsága a cukorbetegségben szenvedő férfiakban és nőkben." J Ethnopharmacol. 2010. augusztus 9., 130 (3): 631-4.
> López-Romero P, Pichardo-Ontiveros E, Avila-Nava A, és mtsai. A nopal (Opuntia ficus indica) hatása a posztprandiális vércukorszintre, inkretinekre és antioxidáns aktivitásra a mexikói 2-es típusú cukorbetegségben két különböző összetételű reggeli fogyasztása után. J Acad Nutr Diet. 2014 Nov; 114 (11): 1811-8.
> Pittler MH, Verster JC, Ernst E. Az alkoholtámadás megelõzésére vagy kezelésére irányuló beavatkozások: randomizált, kontrollált vizsgálatok rendszeres áttekintése. BMJ. 2005. december 24., 331 (7531): 1515-8.
Tesoriere L, Butera D, Pintaudi AM, Allegra M, Livrea MA. "A kaktusz körte kiegészítés (Opuntia ficus-indica) gyümölcse csökkenti az oxidatív stresszt az egészséges emberekben: a C-vitamin összehasonlító vizsgálata." Am J Clin Nutr. 2004 aug .; 80 (2): 391-5.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. "Az Opuntia ficus indica hatása az alkoholfogyasztás tüneteire". Arch Intern Med. 2004 június 28; 164 (12): 1334-40.
> Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.