A Trick vagy Treat kalóriák tényleges száma
Elgondolkodott már arról, hogy hány kalóriát fogyaszthat a halloween éjszakán? Egyes hírforrások becslése szerint a gyermekek évente 3500 és 7000 kalóriát fogyasztanak a halloween cukorkákból. De mi a helyzet a felnőttekkel, akik átadják a cukorkát? Hány kalóriát fogyasztunk, amikor a Halloween cukorkát átadjuk trükknek vagy trükköknek?
Halloween Candy kalóriák
Valószínűleg nem adja fel a kalóriákat minden olyan szórakoztató méretű édességből, amelyet a kísérteties ünnepek során fogyaszt.
De ha megpróbálod lecsillapítani - vagy egyszerűen csak javítani az étkezési szokásaidat, érdemes ezt megtenni. Ez segíthet abban, hogy gondosabb döntéseket hozzon, amikor elkényezteti. A cukorka kalóriaszegény számai különbözőek, attól függően, hogy melyiket választottad.
Annak érdekében, hogy becslést kapjon a teljes kalóriatartalmú fogyasztásról a Halloween éjszakáján, fontolja meg a legnépszerűbb Halloween cukorkák kalóriaszámát. A legtöbb szórakoztató méretű kezelés 60-100 kalóriát tartalmaz.
- Snickers Fun Size : 80 kalória per bar
- Édes sütemények : 60 kalória 6 cukorka
- Reese's Peanut Butter Cups : 105 kalória / csésze
- Mandula Joy : 80 kalória per bárban
- Tejút : 80 kalória per bárban
- Tootsie Roll : 140 kalória 6 minisben
- M & M : 180 kalória 3 csomagonként
- Hershey's Chocolate Bar: 77 kalória szórakoztató méretű bárban
- Cukorka kukorica : 140 kalória 19 darabos adagonként
- Kit Kat Fun Méret: 70 kalória adagonként
- Whoppers Fun Size : 32 kalória
Összesen kalóriákat fogyasztanak a Halloween éjszaka
A tényleges kalória számít a legnépszerűbb Halloween cukorka nem tűnik nagyon magas.
Valójában egyes diéták nem aggódhatnak a kalóriákban a szórakoztató kezelésekben. De általában csak egyet eszünk.
Ahhoz, hogy megkapja a valódi kalóriaszámot a Halloween éjszakáján, el kell gondolkodnod, hogy mennyi édességet eszel a kísértetek és a goblinok látogatása között. Két órát eszel? Vagy megragadsz három vagy négy cukrot?
Az eszméletlen étkezés ezen formája akár 640-1.280 kalóriát is elérhet, ha 4 órán keresztül átadja a cukorkát. És ez még csak nem tartalmazza a cukorkát, amelyet megragadsz a gyerekedből, amikor az éjszaka végén hazaérnek.
Hogyan enni kevesebbet Halloween Night
A kalóriaszám mindegyik Halloween csokoládé darabja nem túl magas. De az eszméletlen étkezés gyakorlata tönkreteheti a diétát. A legjobb stratégiája, hogy enni kevesebbet a halloween éjszaka alatt, félretéve 3 vagy 4 kezelést magadnak. Pace magát, és egy órát eszik.
Azt is eldöntheti, hogy kis cukorkát ad ki. Sok fogyasztó vásárol kedvenc változatát a kedvenc cukorkát. De sok márka mini méretű kezeléseket is készít. Például egy Kit Kat sáv szórakoztató változata 70 kalóriát tartalmaz. De a Kit Kat mini csak 40 kalóriát tartalmaz. Lehet, hogy kielégítheti vágyát a kevesebb verziójú kalóriákkal szemben.
És nincs szabály, hogy ki kell adnod a cukorkát. A szomszédos szülők - és gyermekeik - nagyra értékelhetik a háztartást, amely nem cukorkát kezel. A matricák, a dekoratív ceruzák, a törlőkendők, az izzó karkötők és a nyakláncok a gyerekek számára szórakozást nyújtanak.
Végül tervezzen egy napot az egészséges táplálkozásról, hogy készen álljon az éjszakára.
Készítsen néhány feltöltődő, magas fehérjetartalmú ételeket , hogy teljes érzést és elégedettséget érezhessen, hogy ne csapd le a cukorkat. Ha szereted a Reese's Peanut Butter Cupok mogyoróízű ízét, inkább helyettesítsd a mogyoróvajjal. Ha szereted a gyümölcsös édes ételeket, mint a Starburst, fagyassza le a friss bogyókat, hogy összezúzzon az egész éjjel. És sok diétás ember tartja a gumi praktikus. A menta íz segít megállítani egy édes fogat.
De, ha még mindig túlzottan beindulsz, ne pánikoljon. Készítsd ki a Halloween kezelések költségeit, és tölts néhány percet az edzőteremben az ünnep után.