A légi utazásokhoz képest az autóutazók sokkal könnyebbek a gluténmentes utazók számára
Sok szempontból az autók a legegyszerűbb módja a hosszú távú szállításnak a gluténmentes diéták számára. A repülőgépes utazással ellentétben az autóval történő utazás lehetővé teszi, hogy több felszerelést és felszerelést hozzon magával. Íme néhány tipp, amellyel a gluténmentes utak könnyedén és kellemessé válhatnak.
1. Tervezze meg a gluténmentes ételeket és rágcsálnivalókat, mielőtt elhagyná otthonát.
Amennyire csak lehetséges, előkészítse az élelmiszert az idő múlásával, így elkészítheti az étkezési, enyhén enyhe ételeket és ételeket.
Ha távolabb van a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben, készítsen készenlétben előfőzött ételeket vagy gluténmentes összetevőket, amelyeket esetleg nem tud megvásárolni az úticélján. Ne felejtsük el az eldobható evőeszközöket.
Az utazás természetétől és a szállásodtól függően lehet, hogy csomagolni kell néhány saját gluténmentes főzési felszerelést, például összecsukható szilikon sütőlapokat vagy muffin csészéket és esetleg rozsdamentes acélkannákat. Ha sütni kíván, amíg távol vagy, fontolja meg a recept gluténmentes száraz összetevőinek előkészítését, és egy ziplock műanyag zacskóba egyesítve, így mindazt, amire szükséged van a rendeltetési helyedre, hozzáadja a folyékony összetevőket.
2. Vásárolja kedvenc gluténmentes tételeit, mielőtt elmész.
Hozd kedvenc gluténmentes cookie-kat, büfééteket, kekszeteket, gabonákat, kenyeret, süteményt stb. Mivel autóval utazol, eljuthat a rendeltetési helyen lévő élelmiszerüzletbe, ezért ne hozd túl sok romlandó étel mellett.
Nem mindig számíthat arra, hogy gluténtől mentes csomagolt élelmiszereket találhatsz, még akkor is, ha sok szupermarket most magával viszi őket, így többet hozhatsz, mint amire szükséged volna. Mindig vigye magával haza minden extra. Ha ételeit csomagolja kirándulásokra, akkor próbálja meg az egyedi méretű csomagokat felragasztani, amikor csak lehetséges.
Ezek megkönnyítik az ételeket egy részre történő továbbítására vagy felosztására.
3. Készüljön fel az ételek elfogyasztására az úton.
Használjon hűvösebb vagy nagy puha puha oldalú, fagylaltos zsákokat, hogy a romlandó elemeket hideg legyen az élelmiszerbiztonság érdekében. Hőforrásokat használjon arra, hogy az elkészített ételeket melegen vagy hűtve tartsa. Ossza el az ételeit és tartozékait olyan elemekbe, amelyek a csomagtartóba menhetnek, és azok, amelyek az utastérben kell közlekedniük. Szüksége lesz snackek közelébe.
4. Próbáljon meg olyan helyeken maradni, ahol konyhasarok vagy konyhafelszerelés biztosított.
Ha nem tartózkodik a mikrohullámú sütőben vagy hűtőszekrényben lévő szállodai szobában, kérje meg a menedzsmentet előzetesen, ha az egyiket behozhatja a szobájába. A legtöbb szálloda rendelkezik néhány kis hűtőszekrénnyel a vendégek rendelkezésére, akik kérik őket, és sokan rendelkeznek a mikrohullámú sütővel a nyilvános lobby közelében.
Néha külön díj fizetendő a hűtőszekrényért; kérdezze meg, hogy lemondanak-e a díjról, ha orvosi jegyzetet hoznak. Ha feltétlenül nem lehet hűtőszekrény, hozza létre az extra jégcsomagokat, és kérdezze meg, hogy a szálloda befagyasztja-e az Ön számára. Ha a jégcsomagjait a szálloda fagyasztójában tárolja, helyezzen be egy műanyag zacskóba, hogy megvédje őket.
Ha valaki házában tartózkodik, kérje előre, ha van hűtőszekrény vagy fagyasztóhely.
Legyen óvatos - hozzon olyan apró mennyiségeket, amelyeket a házigazdái készletei között meg lehet szorítani. Ha olyan vendéglátókkal fogsz maradni, akik nem ismerik a gluténmentes táplálékot, jó ötlet lehet arra, hogy információt küldjenek a gluténmentes vendégek eledelének elkészítéséről .
5. Hajó előtt.
Fontolja meg a gluténmentes készletek online megrendelését, és az elemeket közvetlenül a szállodájába vagy egyéb szálláshelyeibe szállítsa. Ez a trükk jól működik a légi közlekedésben is.
6. Vizsgálja meg a gluténmentes étkezési lehetőségeket az út mentén és az úticélján.
Sok étterem kínál gluténmentes lehetőségeket. Tudja meg, mi a biztonságos keresés a Urban Spoon vagy a Yelp, vagy egy gluténmentes étterem könyvtárat .
Néhány éttermi lánc gluténmentes menüt is kínál, ezek lehetnek a legjobbak a megbízható gluténmentes étkezéshez.
Lehetséges, hogy gluténmentes gyorsételeket fogyaszthatnak az egyik lánckészetnél az út mentén. Végül, ha kávét szeretsz, van néhány dolog, amellyel a Starbucks-ban rendelhetsz gluténmenteset , és még kevesebbet is rendelhetsz a Dunkin 'Donutsban .
7. Legyen rugalmas, és hozza a humorérzéket.
Az utazás kaland, és a dolgok nem mindig mennek a terveknek megfelelően. A váratlan kihívások majdnem biztosan előfordulnak; legyen kellemes, ha megtörténik, és könnyebben megtalálja a segítséget. A legfontosabb, hogy maradjon a gluténre figyelmeztető jelzéssel mindent, amit eszel, és nem áldja meg az egészségét a kényelem vagy a kísértés kedvéért.
> Forrás:
> Gyerekek élelmiszerallergiával. Élelmiszer-allergiás gyermekek: Az Amerikai Asthma és Allergia Alapítvány részlege. http://www.kidswithfoodallergies.org/