100-kalóriás snack, amely megfelel

Alacsony kalóriatartalmú mókák, amelyek segítenek Önnek a táplálékhoz való ragaszkodáshoz

A súlycsökkenés nem jelenti azt, hogy "nem" -ot kell elfogyasztania. Rengeteg alacsony kalóriatartalmú mókusznak van, amit egész nap fogyaszthat az éhezés kielégítésére és a táplálkozás nyomon követésére. Természetesen 100 kalóriás snack csomagot vásárolhat a boltban, de ezek az élelmiszerek gyakran erősen feldolgozottak és nem tartalmazzák a legegészségesebb összetevőket. Ezeket a csomagokat is könnyű enni, mert általában nagyon kicsi.

Ehelyett használd ezeket a szórakoztató snack ötleteket, hogy táplálékot és ízeket kapj a snack idő alatt.

Alacsony kalóriatartalmú mókák, amelyek édesek

Van édes fog? Nem probléma! Nyugodjon meg a cukorkodás egyik ilyen snack alatt 100 kalóriát. Csak ügyeljen arra, hogy mérje meg adagtartalmát, amikor eszel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem kap több zsírt és kalóriát, mint amennyit el akartál. Használjon digitális mérleget vagy használja a kezét annak biztosítására, hogy a megfelelő összeget használja.

Valószínűleg van néhány édes kalácsos kalácsos is. Ne felejtse el mérni az adagméreteket, hogy a táplálékot a pályán tartsa.

Alacsony kalóriatartalmú mártások, amelyek sósak

Ha rákos vagy ízletes ételekre vágyik, itt van néhány gyors javaslat arra, hogy tartsa a kalória célokat. Minden snack kevesebb mint 100 kalóriát tartalmaz, és kielégíti a sós ételeket. Ne feledje, hogy ezek a savanyú ételek valószínűleg szomjasak. Néhány ital több kalóriát is tartalmazhat, mint a falat. Igyál vizet (készíts saját ízesített vizet bogyókkal vagy gyógynövényekkel), vagy válasszon kalóriatartalmú italokat, hogy elfojthassa szomjúságát.

Alacsony kalóriatartalmú édes és sós ételek

Ha olyan sok diétás ember vagy, mintha egy sós snacket szeretne élvezni, akkor egy édes kezelni. Ez a gyakori ízlelkű jelenség egy sütés véget nem érő ciklusához vezethet. Ha tudod, hogy egy sós csirke nélkül nem lehet enni egy sós snacket, akkor fogyassz el egy diétás szódát vagy egy kis gyümölcsöt, amely készen áll.

Csak egy-két szőlő vagy egy gyors korty a kedvenc null kalóriatartalmú szóda elfedheti a cukorvágyat, és befejezheti az édes / sós ciklust.

Egy szó a

Ne felejtsd el, hogy jó, ha fogyaszkodsz, amikor megpróbálsz lefogyni. Csak azt kell győződnie róla, hogy a megfelelő mennyiségű kalóriát fogyasztja a snack idő alatt. Mérje meg az ételt étkezés előtt, és vegyen időt arra, hogy élvezze a mini étkezést. Ha az asztalán vagy a televízió előtt eszel, túl könnyű elmosódni. De ha megfelelő mennyiséget eszel, akkor ezek a 100 kalóriás snackek segítenek a súlycsökkentő program folyamatos nyomon követésében.