A személyi edzők olyan előnyöket nyújtanak, amelyeket nem találsz, ha saját dolgodban dolgozol, de nem mindenki számára. Itt van tíz ok, amiért a személyi edző kölcsönzése lehet a megfelelő választás az Ön számára.
Miért szeretne egy személyi edzőt?
- Motiváció: Az egyik fő oka, hogy az emberek egy személyi edző előnyeit élvezik, az, hogy elveszítik a motivációjukat, hogy ragaszkodjanak a következetes edzésprogramhoz. A hitelesített személyi oktatók struktúrát és elszámoltathatóságot nyújthatnak, valamint segíthetnek az egészségre ösztönző életmód kialakításában.
- Egyénre szabott edzésprogram: Ha bármilyen krónikus egészségi állapot, sérülés vagy képzési cél (pl. Egy maratoni futás ) van, a tréner együttműködik Önnel és az egészségügyi szolgáltatójával egy olyan biztonságos és hatékony program megtervezéséhez, amely figyelembe veszi ezeket a szükségleteket elérheti az egészségügyi célokat.
- Hatékonyság: A személyi edzők segítenek az eredményességre összpontosítani, és megakadályozzák az idejét az inefficiens edzéssel. A személyi edzőnek van egy terve, és segít a maximális eredmény elérésében.
- Javítsák a technikai készségeket: Ha egy adott sportot játszol, akkor a megfelelő személyi edző segíteni fog a képességed javításában, új sporttechnikai képzési technikák bemutatásával. A tréner magában foglalja a készségfejlesztést a programba, így nemcsak az erődet és kitartást javítja, hanem az agilitását és a mentális fókuszt is.
- Újra gyakorolsz: Ha abszolút kezdő vagy, a személyes edző a végső edző. Egy jó edző bemutatja Önt egy nagyon egyszerű, hatékony rutinra, és hatékonyan épít, mielőtt ismered, akkor a magabiztosság és a tudás eldönti, mi helyes az Ön számára.
- Break through Training Plates: Ok, már elég szép formában vagy, de már évek óta ott vagy. Ha ugyanabban a rutinban ragadtál, és ki akarsz lépni egy útról, a személyi edző tökéletes megoldás. A tréner ugrik-indítsa el a motivációját és a fitness routont is.
- Tudja meg, hogyan kell egyedül menni: Ha végül szeretné megtanulni a saját rutinok kialakításának minden aspektusát, hogy ne kelljen személyi edzőt használni, néhány hónapig csak annyit kell tennie, amire szüksége van. Minden jó személyi edző megtanítja Önnek a fitneszprogram építésének és módosításának alapjait a maximális eredmények elérése érdekében.
- Biztonságos munkavégzés: egy személyi edző figyel az űrlapodra, figyelemmel kíséri életerejét, és objektív visszajelzést adhat az Ön korlátairól és erősségeiről. A legtöbb ember hajlamos figyelmen kívül hagyni a testünk által nyújtott néhány finom jelet. Fájdalmat vagy fájdalmat vagy túl hamar feladunk. Mivel egy személyi edző meg tudja nézni, hogy mit csinálsz, miközben csinálod, segíthetek neked, vagy szükség esetén lelassíthatsz.
- Munka otthon: Sok személyes tréner házhívást kezdeményez. Ha nincs olyan típusod vagy érdeked, hogy egy edzőterembe megy, de nehezen tudja megmondani, hogy mit kell tennie saját otthonában, egy személyi edző hozhat fitnesst a nappaliba.
- Lose Weight: Van egy jó oka annak, hogy az egyik legfontosabb oka, hogy az emberek bérelnek személyi edzőket, hogy lefogynak és alakulnak - működik. Ha sikerült elveszítenünk a zsírt és felépítenénk az izomot, akkor egy edző tarthat a pályán, és segít felismerni ezt a célt.
4 Kérdések kérni egy személyi edzőt, mielőtt felvenné őket
Mielőtt felvenne egy személyi edzőt , kérdezze meg a következő kérdéseket:
- Melyek a képesítések és minősítések? A képzett személyi edző oktatója élettanilag, egészségfejlesztésben, atlétikai képzésben, kineziológiában vagy hasonló területen oktat. Elsősegély-és CPR-tanúsítással kell rendelkezniük, valamint egy elismert szervezet, például ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA vagy hasonló tanúsítvánnyal.
- Van felelősségbiztosítása? Igen, válaszolniuk kell.
- Milyen irányelvei és eljárásai vannak? A személyi edzőnek rendelkeznie kell egy dokumentált irányelvvel, amely leírja szolgáltatásaikat, költségeit, lemondásaikat, a szerződés időtartamát és a sürgősségi eljárásokat. Meg kell kérniük egy orvosi igazolvány kitöltését is, mielőtt veled együtt dolgoznak.
- Kérdezd meg magától: ez a tréner a megfelelő? Örülned kell az oktatót, a kommunikációs stílust és az időed elvárásait.