Az Echinacea tea kedvelt gyógyhatása a megfázásnak, az influenza és más fertőzéseknek. Vannak, akik azt hiszik, hogy az echinacea enyhítheti a fájdalmat, megelőzheti a rákot, javíthatja a mentális egészséget és enyhítheti a bőrproblémákat. De a tudományos közösség nem ért egyet az echinacea tea előnyeivel, és egyesek aggodalmukat fejezték ki az echinacea mellékhatások miatt.
Mi az echinacea tea?
Az Echinacea tea egy erjesztő ital, amelyet leggyakrabban az Echinacea purpurea növény termel .
Más fajták, köztük az E. angustifolia és az E. pallida, szintén felhasználhatók bizonyos teák és extraktumok összetevőjeként. Általában a növény lila, kúp alakú virágát szárítják vagy frissítik, hogy teát készítsenek, de echinacea gyökereket és leveleket is lehet használni.
Az Echinacea egy évelő növény, amelyet általában Észak-Amerikában és Európában termesztenek. A faj szorosan kapcsolódik a napraforgókhoz, a margarétákhoz és a parlagfűhöz.
Az echinacea tea ízét gyakran nyelvtudománynak nevezik. Valójában néhány gyógynövénytermékgyártó ezt a minőséget bizonyítja a gyógynövény hatékonyságának bizonyítékaként. Az echinaceát általában mentával vagy egyéb összetevőkkel, például citromfűvel kombinálva kellemes ízű teát készítenek.
Ha nem tetszik az echinacea tea íze, sok hideg és influenzaszerű ember fogyaszt echinaceát és teát, hogy nagyobb előnyöket érjen el. A hagyományos tea egészségügyi előnyökkel járhat , hiszen echinaceával kombinálva a teás itató is megkönnyítheti a tünetek enyhítését.
Nem létezik koffein echinacea teában, ahogy néhányan elvárják. A gyógynövény tea nem olyan, mint a hagyományos tea , amelyet a Camellia sinensis növényből származó levelek gyártanak. Amikor ezt a gyógyteát inni, nem valószínű, hogy olyan energiát nyernek, amelyet valószínűleg alkoholfogyasztás okoz.
Hogyan készítsünk echinacea teát
Vásárolhat laza levél echinacea teát vagy teáskabátot online és sok egészségügyi élelmiszerboltban. Készítse elő az italokat a csomagolás utasításai szerint. Ez lesz a legegyszerűbb módja az echinacea tea készítésének.
Azonban nincs garancia az összetevők minőségére, ha echinaceát vásárolsz egy eladótól. Emiatt egyes fogyasztók otthon készítik az echinacea teát friss vagy szárított virágok, levelek és gyökerek felhasználásával.
5 lépés az echinacea tea készítéséhez
- Helyezzen egy echinacea növény virágot, levelét és gyökereit egy teáscsészébe. Győződjön meg róla, hogy a növényi részek mentesek a szennyeződésektől.
- Hővizet 90-95 ° C-ra vagy 194-205 ° Fahrenheitre. Ha nincs hőfokszabályozott teáskanna, forraljuk fel a vizet, és hagyjuk ülni egy percig, hogy enyhén csökkentse a hőmérsékletet.
- Öntsön nyolc uncia vizet a növényi részekre.
- Hagyja a teát, amíg a kívánt. Általában hosszabb ideig tart, mint a hagyományos teák, és akár 15 percet is igénybe vehet.
- Távolítsa el a virágokat, a gyökereket, a leveleket és az ízt ízlés előtt.
Sok echinacea tea-inni élvezheti a tea hozzáadásával mézet, gyömbért vagy más ízjavító szereket. Kísérletezzen különböző ízekkel, hogy megtalálja a megfelelő kombinációt.
Echinacea Tea Egészségügyi előnyök
Az Echinacea-t hosszú ideje gyógynövényként használják. Az amerikai indiánok tudták, hogy a kezelést számos betegségre alkalmazták, mielőtt a nyugati telepesek az 1800-as években kezdték használni. Mivel hosszú használatú múltja van, a kutatók évtizedek óta tanulmányozzák a gyógynövényt vegyes eredményekkel.
Ne feledje, hogy vannak más állítólagos előnyei echinacea, hogy nem fog nyerni az ivás echinacea tea. Például az echinaceát alkalmanként a bőrfertőzések kezelésére használják, de ehhez a haszonhoz közvetlenül hozzá kell adni a bőrnek. Hasonlóképpen tanulmányozták az echinacea kezelését a herpesz, a fülfertőzések, a szorongás, a HPV és egyéb állapotok kezelésére, olyan kivonatokkal, amelyek koncentráltabbak, mint a tea.
Az echinacea inni kávé bizonyos korlátozott előnyökkel járhat.
- Csökkentse vagy megelőzze a hideg tüneteket. Nincs elegendő bizonyíték az echinacea használatának támogatására a hideg tünetek súlyosságának enyhítésére, noha egyes kutatások azt sugallják, hogy a gyógynövény csökkentheti a betegség hosszát, és elősegítheti a megfázás megelőzését, ha az echinacea-t megelőzik.
- Influenza kezelés vagy megelőzés. Bizonyos bizonyítékok azt sugallják, hogy egy echinacea ital, mint például a tea, megkönnyítheti az influenzaszerű tüneteket.
- Az immunrendszer egészségének növelése. Egyes laboratóriumi és állatkísérletek kimutatták, hogy az echinacea olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a gyulladás fokozásában. De nincs bizonyíték arra, hogy az előny az emberekben fordul elő.
Végül fontos megjegyezni, hogy az echinacea hatékonyságát vizsgáló legtöbb tanulmány általában a gyógynövény extraktumát használja, nem tea. Ezenkívül a kutatók képesek ellenőrizni az echinacea minőségét, amikor a kutatást használják. Sajnos a fogyasztók nem tudják ellenőrizni a raktárakban vásárolt gyógynövény-kiegészítők vagy teák integritását. Valójában egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a boltokban értékesített gyógynövény-kiegészítők nem mindig tartalmazzák az összetevőt vagy a csomagoláson feltüntetett összetevők szintjét.
Echinacea tea mellékhatások
Az Országos Egészségügyi Intézmények szerint az echinacea valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos, bár egyeseknél mellékhatások tapasztalhatók, mint például a gyomorfájdalom, émelygés, fejfájás, szédülés. Ritka esetekben súlyos allergiás reakciók léphetnek fel, különösen azokban, akik allergiásak a parlagfűvel, a mamákkal, a körömvirágokkal vagy a százszorszépekkel szemben.
Néhány embernek el kell kerülnie az echinaceát, beleértve az immunszuppresszív gyógyszereket, a tamoxifent alkalmazó személyeket, ha allergiát vagy asztmát, terhes vagy ápoló vagy ha szemhéjműtéten estek át. Ezenkívül az echinacea befolyásolhatja bizonyos gyógyszereket. Beszéljen orvosával, ha gyógyszert szed vagy jelenleg egészségügyi állapotot kezel annak biztosítása érdekében, hogy az ivás echinacea tea biztonságban legyen.
> Források:
> Echinacea. Memorial Sloan Kettering Integrált orvoslás gyógynövényekről, botanikai termékekről és egyéb termékekről. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. Országos Kiegészítő és Integrált Egészségügyi Központ. 2016. november 30-án https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Terápiás Kutatóközpont. Természetes gyógyszerek adatbázis. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Az Echinacea ellentmondás: Gyógynövényes remedy a hideghez? UCLA Center for East-West Medicine. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/