Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalória - 63
Zsír - 4g
Carbs - 8g
Fehérje - 1g
Összes idő 5 perc
Prep 5 perc , Cook 0 perc
Tételek 6
A forró napokon a hideg kezelés csak az orvos rendelése - különösen akkor, ha ez egészséges és könnyen elkészíthető! Néhány popsicles csak cukorral készül, ami a vércukorszintet tönkre teheti, így később kopaszodni és éhes lesz. Ahelyett, hogy gyümölcsöt töltött popsicle-t kaptál, javítsd ki.
Ezek az egészséges trópusi mangó-popsicles valódi banán és mangó krémes kókusztejből készülnek. Van szál, kálium , és nincs hozzáadott cukor. Mindössze annyit kell tenned, hogy mindent összekeversz és lefagysz. Pár óra alatt finomabb, jobban kedvelt popsikik leszek, és meg tudják verni a nyári melegséget, és ugyanakkor jól érzik magukat.
Hozzávalók
- 1 nagy mangó, hámozott és kockára vágott
- 1 nagy érett banán, hántolt és szeletelve
- 1 lime lé
- 1/2 csésze konzervdobozban kókusztej
Készítmény
- Minden összetevő egy keverőben vagy élelmiszer-feldolgozóban, amíg sima.
Töltsük be a popsicle formákat, helyezzük be a botokat, és fagyasszunk legalább 6 órát, vagy amíg szilárd.
Összetevők változatai és helyettesítései
Ha kívánja, használjon bármilyen tejet a kókusztej helyett.
Ha fagyasztott mangót használ, feloldja a keverést.
Főzés és tálalás
Néhány percig kipréseljük, vagy futtassuk a formát meleg vízzel, mielőtt eltávolítanánk a formákról.
Fagyasztott állapotban a popsikók eltávolíthatók a formákból, és a műanyag zacskóba helyezhetők a viaszos papír vagy pergamen lapjai között a fagyasztóban.