Sült Banán Chocolate Chip Mini Donuts

Táplálkozási szempontok (adagonként)

Kalóriák - 108

Zsír - 1g

Carbs - 24g

Fehérje - 2g

Teljes idő 30 perc
Előkészítés 10 perc , főzés 20 perc
Tételek 24

Vegye át a banán kenyeret egy másik szintre ezekkel a lágy sült mini delikatókkal. Nem csak kreatív módon használják az túlérett banánt , alacsony kalóriát, allergén, és olyan összetevőket, amelyek segítenek a gyulladás elleni küzdelemben, mint a teljes szemek és gyümölcsök.

Ezek az ízletes, süteményszerű fánkok tojásból és tejtermékektől mentesek, és könnyen elkészíthetők gluténmentesek, amikor a lisztet gluténmentes sütési keverékkel helyettesítik. A banán és az almaszelet segít fenntartani a fánkot nedves és zamatos, de sokkal zsírszerűbb, mint a hagyományos fajták.

Hozzávalók

Készítmény

  1. Melegítsük elő a sütőt 350F-re. Spray tapadásmentes főzőporral.
  2. Egy közepes tálban kombináljunk juharszirupot, mézet, töltött banánt, fahéjat, repceolajat, almaszelet, vanília kivonatot és szójatejet.
  3. Egy külön tálban, mindkét lisztet, szódabikarbónát és sót szitáljuk.
  4. Add hozzá a banán keveréket a száraz összetevőkhöz. Keverjük össze mindaddig, amíg nem keveredtek össze Hajtsa a mini csokoládé zsetonokat.
  5. Spoon keveréket egy nagy visszazárható zsákba, és használjon konyhai ollót, hogy levágja az egyik zsák éleit.
  1. Pipe tésztát a fánk fagylalt, töltse meg mindegyik félúton.
  2. Helyezzük a sütőbe és kb. 12 percig sütjük, vagy amíg a fogpiszkáló tiszta marad.
  3. Hagyja lehűlni a serpenyőben 10 percig, majd vigye át egy drótbetétre, hogy teljesen lehűljön.
  4. Porral porcukorral tálalás előtt.

Összetevők változatai és helyettesítései

Ha nincs szója tej, cserélje ki egyenlő részeken mandulát. Hogy receptet vegán, cserélje ki a mézet egyenlő részekkel juharszirupra, és használjon vegán csokoládé zsetont.

Főzés és tálalás

Nem találsz egy fagyos mini fánk tálat a kedvenc konyha- vagy éttermi boltjában kevesebb mint 10 dollárért.

A tésztát előtte lehet előállítani és a hűtőszekrényben tárolni; hagyja szobahőmérsékletre sütni. Ahhoz, hogy megkönnyítse a táska tésztával történő feltöltését, helyezze a táskát egy magas üvegbe, és tegye fel a táskát az üveg oldalán.

Fagyasztva fagyasztott fánkot (cukor porelnyelése nélkül) a fagyasztóban legfeljebb három hónapig.