Táplálkozási szempontok (adagonként)
Kalória - 20
Zsír - 0g
Carbs - 5g
Fehérje - 0g
Összesen 255 perc
Előkészítés 255 perc , főzés 0 perc
6 adag (2 kocka mindegyik)
A bogyók és a zöld tea ezen hihetetlenül frissítő és alacsony kalóriájú fagyasztott készítményekben olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek hidratálják és leküzik a gyulladást. Dobja őket palackokba vagy poharak vizébe, teába és gyümölcsléjébe, vagy keverje össze a gömbölyökkel, hogy fokozza az ízt és a gyulladáscsökkentő antioxidánsokat .
Hozzávalók
- 3 zöld tea zsák
- 2 csésze vizet
- 1 evőkanál méz
- 1 csésze apróra vágott szamóca
Készítmény
- Hővizet és főzött teát.
- Keverjük össze a mézet, miközben még meleg, és keverjük össze.
- Hagyja hűlni szobahőmérsékleten egy órán keresztül vagy helyezze a hűtőszekrénybe (a teacskákba a keverékben) legfeljebb 24 órán keresztül.
- Öntsük le a hűtött teakeveréket jégkockatálcába.
- Helyezze a jégkockatálcát a fagyasztóba, és hagyja fagyni 15 percig.
- Miután 15 perc telt el, és a kockák elkezdtek befagyasztani, óvatosan adjunk hozzá néhány szeletelt szamócát minden kockához.
- Tegye vissza a tálcát a fagyasztóba, hogy teljesen lefagyjon, körülbelül 3 órát.
- Ha fagyasztva hagyja a jégkockákat a tálcákon, amíg használatra kész vagy át nem jön a fagyasztó biztonságos táskájába.
Összetevők változatai és helyettesítései
Ahelyett, hogy kockára fagyasztaná, keverje össze a hűtött teát szeletelt szamócával, és töltse fel a jeget egy frissítő és alacsony kalóriatartalmú italra.
Cserélje ki kedvenc teafajtáit és friss gyümölcseit erre a receptre. Más ízletes kombinációk közé tartozik a fehér tea és a málna, a kamilla és az áfonya, vagy a citrom ízű fekete tea vékonyra szeletelt narancs.
Főzés és tálalás
Az Ice Cube tálcák mindenféle formában és méretben jönnek, ezért a porokat megfelelően kell beállítani. A nagy jégkockák ideális megoldást jelentenek a nagy kandallóknak, a nagyméretű vizes palackoknak vagy az italadagolóknak, míg a kisebb méretű tálcák jobban működnek, ha egy pohárban italokat szolgálnak fel.