Hordozható fitnesz felszerelés Ötletek az utazók számára
Ez elég kihívást jelenthet ahhoz, hogy a mindennapi életben egy edzést és fitness rutint foglaljon bele, de ha sok a mozgás, a munkahelyi utazás vagy a szórakozás, a legfelső állapotban maradhat, az egyik legtávolabbi dolog az elmédből. Az utazás közben egyszerűen kihagyhatja a testmozgást .
Az utazás vagy a nyaralás során egy nagy edzés megszerzéséhez nem kell tehernek lennie. Ráadásul még sok utazás közben az edzést is el lehet érni. Egyrészt, ha rendszeres edzésprogrammal rendelkezik, amikor nem utaznak, egy kis edzés, amíg elutazik, segít a pályán és a jó alkalmassági szokáson tartani. Ezenkívül az edzés során éles és nyugodt lesz az utazás közben, így kevésbé stresszes és élvezetesebb lesz az utazás, akár üzleti vagy szórakoztató.
Íme néhány hordozható fitneszberendezési lehetőség az úton, a szállodákban és a kis helyiségekben való formában való tartózkodásra.
A kötél ugrása olyan, mint egy játszótér, de ez egy nagy intenzitású kardiovaszkuláris edzés, amely egyensúlyt, erőt és agilitást igényel. Csomagoljon egyet a bőröndjében, és soha többé nem fogja kihagyni egy újabb edzést az utazási ütemterv miatt.
A TRX Felfüggesztés Trainer nagyszerű módja annak, hogy szinte bárhová eljusson a test és a mag edzéséhez. Bár egy kicsit fárasztó, ez az egy darab berendezés több száz olyan gyakorlatot ad, amelyek a testtömegüket az ellenállásért használják.
A Fitbithez hasonló pedométerek és fitness trackerek nagyszerűek a tevékenységük nyomon követéséhez és motivációs eszközként szolgálnak a napi otthoni vagy az úton történő lépések növeléséhez. Viseljen egyet, amikor utazol, és nézd meg, nem segít-e gyakrabban járni.
Egyszerű csomagolás és használat, egy vagy két ellenállási sáv jó felső és alsó testet biztosít a legkisebb helyiségben.
A népszerű edzésprogram, amit szinte bárhová tehet, a P90X-nek jó hírneve van, hogy egy gyilkos edzést ad, elsősorban testtömegét és kis helyigényét. Könnyen megtehető a szállodai szobában vagy az otthontól távol.
Ha felfújható edzőlabdával rendelkezik , van egy mini edzőterem a keze ügyében. A gyakorlatok száma - főleg az ab-munka -, amit egy labdával lehet csinálni, gyakorlatilag korlátlan. Hozzon létre egy kezdő videót, hogy megtanulja az alapokat, és onnan menjen.
A Perfect Pushup egy igazán szép módja annak, hogy a csukló nélkül ne legyen stressz. Most jön egy utazási méret. A forgó fogantyúk egy csúszásmentes talapzaton helyezkednek el, így egyszerűen felállíthatók az úton.
Csomagolj egy pár futócipőt, és biztos lehetsz benne, hogy jó, egyszerű, minőségi edzést kapsz bárhová utazni. Csizmátok fel cipőiket, és sétáljanak ki, futassanak, légy mászni vagy kirándulni a szálloda edzőtermébe, és verejték ki.
A Mini-Bands különféle színekben kapható, különböző ellenállóképességgel. A jól ismert márka, amelyet majdnem minden fizikoterápiás klinika használ.
Mi az edzés a megfelelő zene nélkül? Tervezzen előre és hajtson végre egy nagy edzésű lejátszási listát, és meg fogja találni a motivációt, hogy bárhová utazhasson.