A Moksha Hot Yoga-t 2004-ben alapították Torontoban, Kanadában a jóga tanárok, Ted Grand és Jessica Robertson. A Moksha hamar népszerűvé vált Kanadában, ahol több mint 50 kapcsolt stúdió található.
2013 szeptemberében a Moksha elkezdte használni a Modo jóga nevet az Egyesült Államokban annak érdekében, hogy elkerülje a zavarodottságot néhány olyan kiemelkedő meglévő stúdióval, amelyek a Moksha nevet is használják (nem meglepő módon, mivel ez a szanszkrit szó felszabadulást, szabadságot vagy megvilágosodást jelent).
Jelenleg több mint 10 Modo jóga található az Egyesült Államokban, beleértve a stúdiókat New Yorkban, Los Angelesben, Austinban és Portlandben, Oregonban.
Mit várhatunk a stúdióban
Minden stúdió független tulajdonában van egy hiteles Moksha jóga tanár, és jóváhagyta alapítók Ted Grant és Jessica Robertson. Minden társult stúdió szigorú "zöld" szabványokat követ a környezetbarát környezet fenntartása érdekében, beleértve a fenntartható építőanyagok és természetes tisztítószerek használatát.
Ha meglátogat egy Modo stúdióban, az ökológiai erőfeszítések bizonyítékát apró részletekben láthatja, mint például az újratölthető stúdió-vizes palackok felajánlását, amelyet a diákok az osztályban használhatnak, és száraz törlési lemondási formát használnak a papírmentés érdekében. Azt is elkötelezettek, hogy heti alacsony költségű osztályokat és karma-jóga lehetőségeket kínálnak a jóga megfizethetőbbé tétele érdekében. Az osztálytermek tükröződnek.
A módszer
A Modo-módszer egy körülbelül 45 pózos sorozata, amelyet 103 fokos fűtött szobában készítettek.
A teljes sorozat, amely a savasana- val kezdődik és végződik, 90 percet vesz igénybe. A sorozat órájának 60 vagy 75 perces sűrített változata.
Vannak olyan áramlási osztályok is, amelyekben a tanárnak nagyobb mérlegelési lehetősége van a pózok sorrendjére a következő alapszerkezetben. A diákokat gyakran felkérik arra, hogy a gyakorlatot szándékukkal állítsák fel, mielőtt egy sor álló pózra lépnének.
Miután az álló pózokból meleg volt, az osztály egy olyan padlószekvenciára költözik, amely tartalmaz csípőnyitókat és a gerinc / felsőtestet.
Yin jóga órák is elérhetők ay számos Modo stúdióban. Egyes stúdiók hetente egy pár nem Modo órát is felajánlhatnak.
A filozófia
A Moksha jógát úgy tervezték, hogy mindegyik személy igényei szerint hozzáférhetõ legyen és kihívást jelenthet. A helyi tulajdonú stúdiók elősegítik a közösségépítést.
A Modo jóga filozófiájának alapja a hét "pillér". A hét pillér: legyen az egészséges, hozzáférhető, élő zöld, közösségi támogatás, elérni, tanulni és békében élni. Ezek a tantételek célja, hogy segítsenek a diákoknak csökkenteni a stresszt, nyitottak legyenek az élet minden élményére, pozitívak legyenek a közösségek változásáért és támogassák a megőrzést és a környezetvédelmet.
A Modo jóga az Ön számára?
A forró jóga iránti szeretet nagyon fontos, hiszen 103 fok elég finom. A Modo stúdiók barátságos, pozitív helyek a gyakorlatban való munkavégzéshez egy nem versenyképes környezetben. A hét pillér egyikének, a hozzáférhetőségnek köszönhetően a Modo azon szándéka, hogy minden fajra, nemre, gazdasági osztályra, korosztályra és testtípusra nyitva álljon. A Modo osztályok ezt a sokszínűséget tükrözik.