Használja az egyik ilyen okos fogyókönyveket, hogy segítsen kicsúszni
Ha fogyni szeretne, és jó állapotban tartsa a súlyát, érdemes megfontolni egy diétás könyvet. Természetesen vannak trendi alkalmazások, kereskedelmi fogyás programok és online híresség étrendek, de ezek drágák és nehéz követni. A jó fogyás könyve azonban olcsó, csak egyszeri fizetést igényel, és ha a könyvet a saját könyvtárában tartja, az információ mindig rendelkezésre áll az Ön számára a hivatkozáshoz.
Tehát melyik diétás könyv a legjobb az Ön számára? Ez az életstílus és a fogyás céljától függ. Különböző könyvek működnek a különböző típusú diéták számára. Ezek azok a legjobb étrendkönyvek, amelyek az íróasztalon keresztül jöttek. Ismerkedjen meg az étkezési stílusával, és válassza ki a legjobb könyvet.
Top 5 súlycsökkentő könyvek
- Slim by Design, Mindless Eating megoldások a mindennapi élethez . Nehéz elhinni, hogy az otthoni vagy munkahelyi egyszerű változtatások segítenek a fogyásban, de lehet. Élelmiszertudós Brian Wansink, Ph.D. évek óta kutatást végzett annak bizonyítására. Dr. Wansink a Cornell Egyetem Élelmiszer- és Brand Lab igazgatója, évek óta tanult étkezési szokásokat.
Természetesen azt gondolhatja, hogy egy könyv az élelmiszer-kutatásról unalmas lenne. És ami még rosszabb, nehezen követhető. De a könyv vidám és szórakoztató olvasni. Még jobb azonban a Dr. Wansink által nyújtott tanácsok könnyen követhetők.
Ez a diétás könyv a legjobb azok számára, akik nem állnak készen a teljes körű étrendre, és akiknek nincs sok súlyuk elveszteni. Ez a program nem táplálkozás, hanem egyszerűen egy útmutató az egyszerű változásokra, ami egészségesebb étkezési szokásokat eredményezhet. Brian Wansink, Ph.D. online 20 dollár vagy kevesebb.
- Calorie Accounting Megmondtam a szerzőnek, Mandy Levy-nek, hogy amikor először megnéztem ezt a könyvet, akkor nem is tetszett. Úgy néz ki, mint egy képregény, mint egy diétás könyv. Úgy gondoltam, hogy a diétás tanácsadás túlságosan trendszerű, és nem a jó fogyás elvén alapulna. De nem volt igazam.
A kalória számvitel könnyen olvasható és annyira szórakoztató, hogy kövesse. Mandy nem táplálkozási vagy dietetikus. Ő egyszerűen egy elfoglalt fiatal nő, aki sikeresen fogyott. Tanácsa szilárd, és ha követi az irányelveit, akkor nem csak a testsúlycsökkenés lesz, de sok a szórakozás a folyamatban.
Ez a diétás könyv a legjobban olyan humorérzékeny fiatal nők számára, akiknek nincs időük extravagáns ételeket főzni vagy bonyolult programokat követni. Találd meg a Calorie számvitelt Mandy Levy online körülbelül 15 dollárért
- A kalóriák a kalória ki Cookbook Ez a diéta könyv inkább egy szakácskönyv, mint egy átfogó fogyás program. De ez magában foglalja a sok józan ész tanácsot kezdete és ragaszkodni a diéta. A szerzők, Catherine Jones és Elaine Trujillo mindketten erős táplálkozási háttérrel rendelkeznek, így megbízhat a tanácsuk minőségében.
A könyv legkedveltebb módja a receptek létrehozásának módja. A könyvet étkezés szerint osztják szét. Táplálkozási információk állnak rendelkezésre, de magukban foglalják azt az edzésmennyiséget is, amelyet meg kell tennie ahhoz, hogy az adott tál egyetlen adagját égesse el. Ez brilliáns.
Ez a könyv a legjobb azok számára, akiknek ideje van a szakácsra, és akik szeretnek gyakorolni. Az új szakácsok számára is jó, mivel a receptek könnyen követhetők és tartalmaznak könnyen megtalálható összetevőket. Keresse meg a Calories in, Calories Out Cookbookot Catherine Jones és Elaine Trujillo több online kiskereskedő kevesebb, mint 20 $. - A kimerültség áttörése Az egyik oka annak, hogy sok diétázó kilép a programból, puszta fáradtságból ered. A fogyás kimerül! Tehát amikor megláttam ezt a könyvet Dr. Holly Phillips, MD érdekelt. Dr. Phillips a CBS News orvosi munkatársaként végzett munkájáról. A könyv valósághű megoldásokat kínál a diétás (és nem diétázó) diákoknak, akiknek több energiára van szükségük.
Ez a könyv a legjobb a diétázók számára, akik betegek az éhségtől, és azt találják, hogy túl fáradtak a testmozgásra. Ez egy hasznos könyv is azok számára, akik nem hajlandók étrendre menni, hanem egész életükben egészséges változásokat akarnak megtenni. Online ára 20 dollár vagy annál kevesebb.
- Ég meg a zsírt, táplálja az izomot Ha készen állsz arra, hogy komoly változásokat tegyél az életedben, akkor ez a könyv az Ön számára. Mind a férfiak, mind a nők részesülhetnek ebből a könyvből, de azt gondoltam, hogy különösen jó azoknak a férfiaknak, akik fogyni akarnak és növelik az izmaikat.
Szerző Tom Venuto egy önjelölt volt "kövér fiú". Mostanra a legjobban eladott szerző és fitness szakértő. Rengeteg intelligens tanácsot és nem haszontalan diétát és tréning információt tartalmaz a könyvben, amely biztosan megváltoztatja a szervezetet, ha készen áll arra, hogy elkötelezze magát.
Ez a könyv a legjobb olyan férfiak vagy nők számára, akik készek arra, hogy életükben jelentős változásokat hajtsanak végre testük megváltoztatására. Találsz Burn the Fat-t, és több online kiskereskedőnél kb.
Van egy kedvenc fogyáskönyved, amelyet hozzá kell adni a legjobb diétás könyvek listájához? Küldj egy üzenetet a Facebook oldalamon, vagy írj nekem róla. Szeretem hallani azokat a sikeres programokat, amelyek az olvasóim számára dolgoznak.