A köszvény fájdalmas állapot, amely akkor következik be, amikor az urnák kristályai felépülnek az ízületek és az ízületek szövetében. A köszvény kezeléséhez orvosnak kell gondoskodnia, de bizonyos étrendi változásokat hozhat, amelyek csökkenthetik a fájdalmas támadások esélyeit.
Egyes ételek fogyasztása növelheti a húgysav mennyiségét a vérben, ami a kristályok felépítéséhez vezet.
Kerülje el az alkoholt, az alacsony szénhidráttartalmú diétákat és az ételeket, amelyek magas tisztaságúak.
Alkohol
Az alkoholfogyasztás növeli a húgysav szintjét a vérben, így jobb, ha lecsökken vagy lemond a szeszről, a borról és a sörről. Ilyenkor több vizet vagy más alkoholtartalmú italokat itasson el - segítik a húgysav kiürítését a rendszerből.
Jobb italokat, ha hajlamos a köszvényre:
- A Dealcoholized Wine rendelkezik egészségügyi előnyökkel?
- Ne keressen gyümölcslevet - Csak nézze meg a kalóriákat
- A víz alapvető fontosságú az egészségért
Alacsony szén-dioxid-diéta
Az alacsony szénhidráttartalmú diéták után a testsúlycsökkenés kedvelt, de lehet, hogy nem olyan jó, ha hajlamos a köszvényes támadásokra. Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követesz, a szervezet zsírt használ fel tüzelőanyagként, és túlzott mennyiségű ketont termel, ami fokozhatja a húgysavszintet.
Vajon kell lefogynia a ketonok növelése nélkül? Itt van, hogyan:
purinok
A purinok a különféle élelmiszerekben megtalálható specifikus aminosavak, különösen az állati eredetű élelmiszerekben. A purinok nem veszélyesek vagy egészségre károsak, de amikor a szervezet lebontja őket, húgysavat hoz létre. A húgysav felszaporodik a vérben, és támadást indít azokban az emberekben, akik hajlamosak a köszvényre.
Ha csökkentené a purinokban gazdag ételeket, csökkentheti a köszvényes támadás kockázatát.
Kerülje el ezeket a magas tisztaságú ételeket:
- szardella
- spárga
- vese
- hüvelyesek, mint a bab és a borsó
- játékhús
- szaft
- hering
- máj
- makréla
- gomba
- kagyló
- szardínia
- fésűkagyló
- sweetbreads
Tudjon meg többet a köszvényről
Ha köszvényes tünetei vannak, például fájdalmas és duzzadt ízületek, beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával. Ne tegye az étrendi változásokat orvosa útmutatása nélkül.
- Útmutató a köszvényhez
- Hogyan kezeljük a köszvényt a táplálkozással és a gyógyszerekkel kapcsolatban?
- Köszvény Diet - Ételek enni
- Köszvény Diéta - Élelmiszerek elkerülése érdekében
Forrás:
Országos Arthritis és Csont- és izomrendszer, valamint bőrbetegségek. "Kérdések és válaszok a köszvényről". Elérve a 2016. március 25-én. Http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout
A Merck kézikönyv az egészségügyi szakemberek számára. "Köszvény." Elérve a 2016. március 25-én. Http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html