Lehet Linden virág tea növeli az egészségét?
A Linden tea egy gyógynövény tea, amelyet hársvirág tea vagy hárslevelű tea is neveznek. A Linden virágokat, és néha a hársfák belső kérgeit évszázadok óta használják nyugtató szerekként és nyugtatóként. Azonban nincs erős tudományos bizonyíték a hárslevelek vagy összetevői gyógyászati felhasználásának támogatására.
Mi a Linden Tea?
Ha Észak-Amerikában élsz, valószínűleg láttad a szomszédos utcákat, amelyek hársfákkal szegélyeztek.
A magas, lombos, lombhullató óriások gyakoriak az egész országban, de Európa-szerte és Ázsiában is nőnek. A Linden fák 1000 évig élhetnek. A Linden levelek megkülönböztető szív alakúak és a világos sárga virágok illatosak és finomak.
Több száz éve az emberek használják a hársfa, különösen a levél, a virág, a fa és a kéreg részeit gyógyászati célokra. A tinktúrák, teák és egyéb italok a két különböző hársfából álló összetevőkre vonatkozhatnak: Tilia cordata , a kis levelű európai hárs (más néven téli hús) vagy a Tilia platyphyllos , amely nyár húsnak is ismert.
A Linden tea nem csak gyógyászati célokra, hanem kellemes ízlésének is kedvelt. A Linden virág tea fogyasztható forró vagy hideg, erős édes és virágos ízű.
Hogyan készítsünk Linden Tea-t
A Linden teáskabátok vagy a laza levél teák számos élelmiszerboltban, az egészségügyi piacokon és az interneten vásárolhatók meg.
Sok nagy tea márka teszi hárs virág tea.
Ha úgy dönt, hogy nem használja a boltban vásárolt fajtát, a húslevek otthoni előkészítésének különböző módjai vannak. A legtöbb tea készítő azt javasolja, hogy hársvirágot használjunk, bár bizonyos receptek a kéregre vagy a levelekre vonatkoznak.
- Helyezzünk két-négy evőkanál szárított hárs virágot vagy leveleket egy teáscsésze alján
- Hővizet 90-95 ° C-ra vagy 194-205 ° Fahrenheitre. Ha nincs hőfokszabályozott teáskanna, forraljuk fel a vizet, és hagyjuk ülni egy percig, hogy a hőmérséklet csak enyhén csökkenjen
- Öntsön nyolc uncia vizet a tealevelek fölé
- A teát hagyja meredek addig, amíg a kívánt, legfeljebb 15 percig
- A törzs laza levelei a pohárból ivás előtt
Kombinálhatja a hárs virágot más gyógynövényekkel is, hogy forró vagy hideg teát készítsen. Megtalálja az online recepteket a Linden Summertime Iced Tea és a Cool It Down és a Relax Tea, amelyek kombinálják a gyógynövényeket, mint a kortárs virág és a fűszerkeverék, hogy fokozza az ízt.
A Linden tea tartalmaz koffeint?
A Linden tea nem tradicionális értelemben vett " tea ", és nem a Camellia sinensis növény leveleiből készült, mint a fekete tea vagy a zöld tea. Csak a hársfa részeit főzik, amely nem tartalmaz koffeint. Ezért a hársfa tea teljesen koffeinmentes.
Linden Tea Egészségügyi előnyök
A hárs tea előnyeit anekdotikus jelentések széles körben népszerűsítik. Egyesek úgy vélik, hogy a gyógynövény kezelheti:
- Szorongás
- álmatlanság
- Emésztési zavar
- Kardiovaszkuláris problémák
- Hideg és influenza tünetei
- Allergia
- Feszült izmok
- Magas vérnyomás
- Gyulladás
- Túlzott izzadás / izzadás
- Hányás
A Michigan Egyetem jelentése szerint a hárs hatóanyagai a flavonoidok, a glikozidok (vízben oldódó egyszerű cukorból álló vegyület) és esetleg illóolaj (más néven "illóolajok" vagy gyorsan elpárologtató olajok ).
Ezek az összetevők kimutatták, hogy csökkentik a szorongást az egereknél, és bizonyos korlátozott klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az összetevők enyhítik a gyomrot, görcsoldó hatásokat (különösen a bélben), a felesleges gázt és más előnyöket biztosítanak. De a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy nincs elegendő bizonyíték arra, hogy erős támogatást nyújtson a legtöbb hárslevelű egészségre gyakorolt előnynek az emberben.
Linden tea mellékhatások
A Linden levél általában az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (GRAS) által biztonságosnak tekintett. Nincsenek megalapozott táplálékkiegészítők vagy táplálkozási kölcsönhatások ezzel a gyógynövénydel. A Terápiás Kutatóközpont kijelenti, hogy a legtöbb ember számára a legtöbb ember számára szóban és megfelelő módon fogyasztható az élelmiszerekben szokásosan előforduló mennyiségek.
A szervezet azt javasolja azonban, hogy a terhes és ápoló nők ne használják a gyógynövényt, mert nincs elegendő adat a biztonságára vonatkozóan. Azt is javasolják, hogy a gyógynövény problémákat okozhat a lítiumot szedő betegeknek, és hogy a szív-érrendszeri betegségekkel rendelkezők óvatosan alkalmazzák a hárslevelet.
> Források:
> Justis, Angela. A Family Herb: Gentle Linden virág és levél. A Herbal Academy. 2016. június https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Michigan Medicine. Michigan Egyetem https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn State Hershey. Milton Hershey Orvosi Központ. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Terápiás Kutatóközpont. Természetes gyógyszerek adatbázis. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Gyógynövénybiztonság. UT El Paso / Austin Kooperatív Gyógyszerészeti Program és Paso del Norte Egészségügyi Alapítvány http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/