Hogyan verte meg a futópad unalomát? Futópadok gyakorolják a testet, de nem az elme. Jó taktika, hogy ne maradjon unatkozik a futópad edzés közben:
- Zenehallgatás : Nézzen le egy sor futópadot egy egészségklubban, és sok embert lát el az iPod-okba vagy okostelefonokhoz csatlakoztatva. A megfelelő tempójú zene segíthet a tempó felkelésében.
- Interval Workouts : Használja a beépített programokat a futópadon a sebesség változtatásához és lejtéshez, vagy állítsa be magának. Futópad intervallum edzés
- Televízió vagy videó megtekintése : Van kedvenc bemutatója a futópadról? A futópad zajának problémája lehet, ha TV-készüléket próbál meg hallgatni. A tablet eszközök, például az iPad és a kézi számítógépek, mint például az iTouch és az okostelefonok, a videó sokkal hordozhatóbbak és könnyebben csatlakoztathatók a fejhallgatókhoz vagy a fülpárnákhoz.
- Virtuális séta : Egyes futópadok alkalmazásai a virtuális útvonal mentén követhetők a Google Térképen vagy más alkalmazásokon keresztül. Vannak olyan videók, amelyeket TV-készülékeden, táblagépeden vagy egy alkalmazáson keresztül használhatsz, hogy virtuális séta-élményt nyújtson.
- Játék : A kreatív és a játékeszközt úgy állíthatja be, hogy használja a futópadon, talán csak akkor engedheti meg magának, hogy játssza le a futópadot. A Goji Play rendszer úgy lett kialakítva, hogy futópadok és más kardio berendezésekkel dolgozzon, a játék sebességével, amelyet a gyors mozgás határoz meg. A vezérlők a kapaszkodókra illeszkednek, vagy a botok.
- Podcastok és hangoskönyvek : A hallgatás nem csak a zenére vonatkozik. Bármelyik témakört podcastjaid megtarthatják az agyadat, miközben a tested dolgozik, és olyanokat is kiválaszthatsz, amelyek ugyanolyan hosszúak, mint a kívánt edzésed. Egy hangoskönyvvel kiterjesztheti edzését, hogy a következő fejezet végéig folytatódjon.
- Olvasás : Sok futópadot úgy terveztek, hogy egy gerincen segítsen megőrizni egy könyvet vagy magazint a kezelőpanelen. De egyesek mozgássérültségeket próbálnak olvasni a futópadon.
- Egy futópados kollégával való dolgozó : A taposómalom alatt egy barátnak beszélgethet, ha mindketten motiváltak. Meg tudod vitatni egymást egy virtuális versenyen.
- Beszélgetés mobiltelefonján : gyakran látok embereket beszélgetni a telefonon a futópadon. Beszélgetés folytatásához mérsékelt intenzitással vagy fényintenzitással dolgozik. Idővel erőteljes intenzitással csak rövid mondatokat lehet kimondani. A beszélgetés a telefonon otthon jól van, de másokat is bosszanthat az edzőteremben.